głód

IGM, pjona! 3-4 dni i nie ma czegoś takiego jak głód. Brzuszek płaski cały dzień, zero ssania. U mnie leciało jeszcze T3 ale delikatnie żeby metabolizm nie stanął. Ziomek testował jod i tez dawało radę, ja wolę konkretniejsze środki po prostu :-))

Wieprzowinka z kaszą i niedosyt? Też bym miał! Trenuj jak xzaar to nie będziesz miał czasu na lekki głód.};-) Być może nawet nie będzie Ci się chciało jeść! Wyciskania do konkursu - mogą być. Moje wyciskania są bez wybijania z kolan. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-02-09 16:40:47

nie narzekam ani na tempo przyrostu ani na trening;-) wręcz przeciwnie, jestem z nich bardzo zadowolony:-PP jak wielokrotnie pisałem mam czas. problemem jest tylko głód- pomimo tych 3,5 kc nadal jestem cholernie głodny}:-( radzę sobie jak umiem ale jem już z 1kg warzyw dodatkowo, waga stoi więc nie panikuje. standardowo mnie to martwi bo gdzieś [...]

Dzien 77 DT barki+plecy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f111fc309dd64f17ad667c53e5159405.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e023326dcb14dbcaa8900f5eec41fa9.jpg Wyciskanie siedzac hantli 24x20 29x15 29x12 34x2+2 drop na 15x20 Wyc sztangi siedzac przed soba 50x10 55x10 60x10 Unoszenie w opadzie hantli 7kgx20 10kgx16 10kgx15 12kgx12 12kgx10 Podc wzdluz tlowia [...]

[...] olej lniany 75g kasza jęczmienna, 200g warzywa, 30g WPI, 125g kurczak, 5ml olej lniany omlet z 4 całych jajek, 125g białek jaj, 15g WPC, 10g masło orzechowe Jeszcze dziś do roboty po takim treningu, ohoho, może być kiepsko, ale jutro znowu kolejny rest day ;-D Chociaż.. te dni wolne od treningu mało mnie cieszą, bo mam taki głód treningowy..

31.07.2019 Środa (3 tydzień prepa) Ostatni dzień lipca, scena zbliża się wielkimi krokami, zaczyna pojawiać się mega głód startów i o to chodzi! ;-D Dziś troszkę więcej spania, no i tylko cardio i mało jedzenia ;-D Poza tym - sylwetka zaczyna robić się coraz bardziej ostra, kable na brzuchu już wychodzą, więc jest idealnie ;-D Trening: Cardio: 30 [...]

[...] okej, ale okres redukcyjne strasznie siadł na mojej wytrzymałości siłowej, stąd muszę stosować rest pauzy, ale suma sumarum nie jest źle. Dobry trening, a po treningu taki głód wpadł, że jak się rzuciłem na jedzenie.. ;-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego [...]

[...] jest najgorzej, waga z rana nieco poleciała w dół, ale nie przejmuję się tym w ogóle. Dziś drugi dzień totalnego odpoczynku - zdrowie wraca na właściwe tory, a do tego czuję głód na jutrzejszy trening, więc od jutra znowu ogień ;-D Dziś z apetytem też znacznie lepiej - z rana same papki, później trochę pokombinowane, by zjeść. Ogólnie też fajnie [...]

[...] bo wiedziałem, że przy zejściu już nie będzie takiego dramatu ;-D Na szczycie wpadło coś dodatkowego do standardowej szamki, mała odskocznia, ale po takim dobrym cardio to głód nie do opanowania, więc wleciały polędwiczki z kurczaka, placki ziemniaczane i jakieś surówki https://i.imgur.com/h05mmE9.jpg Nawet spora aktywność tego dnia, bo w [...]

05.10.2020 Poniedziałek (1 tydzień prepa) Na wstępie - dziękuję wszystkim! ;-) Nie pamiętam kiedy ostatni raz od momentu jak się położyłem to bez przebudzania w nocy, tylko ponad 8h bitego snu ;-D Aczkolwiek.. nie czuję za specjalnie jakiegoś mega wypoczęcia ;-D Wróciłem do swojej porannej rutyny, zacząłem od cardio, gdzie te 40min dłużyło się [...]

Ale pomiary lecą, fajnie:) Papryka pieczona jest bardzo słodka , często sobie robię jak mnie napada głód słodkości;)

jak to głód psychiczny to staraj sie zapijac i zagryzac warzywami

Nolose- rano po sniadaniu bez węgli też szybciej niż kiedyś staję sie głodna...Może to sprawa głowy,ze więcej tych posiłków i smaczne i to głód psychiczny. A może to sres,który chciałabym zajadać... Jestem teraz w domu na opiece na dziecko, mam więcej do ogarnięcia (wbrew pozorom) niż jak chodzę do pracy na zmiany,więc moje rozkminki co do miski [...]

1. Wiedza jest niezbędne, jednak nie z gazet ani allegro.pl 3. Jeżeli czujesz ssanie, czyli głód to znaczy że palisz mieśnie. 11. Wagi się nie zrzuca, tylko tłuszcz. 17. Trzeba urozmaicać dietę i mieć silną wolę. Bez tego nie ma szans. 19. Z tym mózgiem ok, ale druga część to bzdura.

Dzień 39 DNT, czyli pyerdole, nie robie /-)_%-) no wreszcie udało mi się dotrzeć na badania! kilka poprzednich razy, wstawałam rano, ale głód był silniejszy i nie byłam w stanie wyjść z domu bez jedzenia %-) jutro się okażę ile mam tego testosteronu ;-)@@-) Od dziś zaczynam kolejny etap walki z PCOS i tym razem już musi się udać :-)) pozbędę się [...]

Mam tyle samo wegli, straszna glodowka };-) mało ? Cała rodzina w Rwandzie by się najadła 8-) Nie no ja w sumie teraz mam odwrotne uczucie i nie wiem co gorsze głód czy przejedzenie :P

[...] nawet szło lajtowo zdziwiłem sie zetyle mocy było, ale poteem niesttey juz tylko gorzej. Po treningu znowu się czułem osłabiony, jednak teraz jest ok, doskiwera tylko mega głód, wszytsko mnie denerwuje itp...ne mogę sobie znalesc miejsca. Ale zostało 10dni i ciśniemy z tym, oby tylko udało sie ten limit zrobic. DIETA; Dziś kolejne zmiany, wegle [...]

[...] czasem mnie złapie zamuła, wtedy przerwa miedzy serią trwa dłużej %-) Ogólnie to chciałbym już tez czerwiec mimo tego że wiem że bede zaczynał od redukcji, znowu bedzie mgea głód itp ale wole taki okres niz obecny, gdzie bez wiekszego celu nie ma ochoty do trzymania michy itp Waga cały czas oscyluje na 95kg, w sumie nie wiem czy to dobrze czy to [...]

[...] tu http://kuracjeodchudzajace.com.pl/2010/11/04/palenie-a-otylosc-brzuszna/ %-) O.o Nie miałam o tym pojęcia, a palić zaczęłam, bo paliła współlokatorka no i zabijało to głód. A tu człowiek sobie pod górkę robił. I przy okzaji się wyjaśniła tajemnica otłuszczonego brzucha mojego narzeczonego %-) (i mojego też }:-( ) Zmieniony przez - Crispy w [...]

Tłuszczem najłatwiej podbić i zasycić głód. Tłuste mięso - np karkówka gotowe:) Ale myślę, że spokojnie węgle do 150 też możesz podciągnąć i wtedy mniej tłuszczu. Jeśli jesteś głodna i ciągnie Cię do ww to dorzuć więcej ryżu, kaszy, fasoli - organizm "mówi" czego chce. Jak rozkład nie posłuży wrócisz do sprawdzonego. Trzeba znaleźć optimum, bo to [...]