głodówka

Dieta tragedia, glodowka... Z 600kcal, moze by zebral do kupy...

Toć to głodówka

Skoro wcześniej to była głodówka to te 1950 jest dużo ;)

ja się obawiam że na takiej kaloryczności to niestety ale nic pozytywnego się nie zadzieje z Twoim ciałem. Bo to nie jest ani redukcja ani kształtowanie sylwetki - a głodówka w sumie (uwzględniając wiek, wzrost, aktywność fizyczną itp. parametry). Wrzuć proszę zrzuty swojej diety - kilka przykładowych z różnych dni.

Przecież 2,6k to głodówka :-D

wydaje mi się, że tak spowolnisz metabolizm, że potem możesz mieć problem jak wskoczysz na wyższe kcal. ale mogę się mylić - ja bym zapytała kogoś ogarniętego o tą kwestię, bo 1500 dla mężczyzny, imo to głodówka max.

[...] wlasnie podobno leci i tak jakby leciało to jest dobrze, ani za mało ani za dużo . Mój kumpel kiedyś w ciągu miesiąca schudł 27kg.... no ale to takie odchudzanie...raczej głodówka, a ćwiczenie po kilka godzin dziennie,jedziene jabłek i picie wody mineralnej nie jest najlepszym rozwiazaniem.Fakt że spadło mu tyle i nie miał żadnego efektu jojo, [...]

HC 910 ww to w sumie mamy tyle samo , z tym że Ty na jeden dzień ja na cztery %-) To już głodówka jest %-) Choć pewnie nie długo też do tego dojdę... :'-( Pytanie gdzie w Warszawie są miejsca żeby wyjść się pokazać z formą |-) W końcu pierwszy raz jak sezonowiec robię redu w okresie wakacji %-)

wlasnie ciekaw byłem jak wygląda ilość fatu, bo ww tak myslalem, ze będą się kręcić koło 1k w sumie Ty będziesz mieć co raz więcej, a ja co raz wieksza głodówka.. ciekawe jaka najwieksza różnica w ww będzie miedzy Nami.. przypuszczam, ze lekko ponad 1k %-)

Witaj, w temacie diety podoba mi się, że nie jest to głodówka. Czy na tym bilansie tyjesz, chudniesz? Czy może jest stabilnie? Co do doboru posiłków to ja bym Ci sugerowała odstawić zupełnie: - cukier, - dżem kupny - domowy też jest z cukrem, więc ja bym tu albo brała surowe czy zmiksowane owoce albo w ogóle coś innego - chleb pszenny (w zamian [...]

Tak 1400 kcal to głodówka niemal. Najedzenie nie znaczy to samo co dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wartości odżywczych.

Tak 1400 kcal to głodówka niemal. Najedzenie nie znaczy to samo co dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wartości odżywczych. Byłam kiedyś na 1500 kcal, chodziłam na siłownię i czułam się dobrze, stąd teraz celuję znów w 1500. Poza tym podpatrzyłam u jednej dziewczyny, że na redukcji jest na 1500 kcal - podobny wzrost, duża aktywność [...]

[...] kcal 2302 potrzeba 2487 (93% zapotrzebowania) na kg masy ciała b-2,1 t-1,1 w-1,3 co wy na to:) może być?:) Za mało! Załóż temat w dziale Odchudzanie. 2300 kcal to dla Ciebie głodówka, przecież ważysz 100 kg! Moja rada - zacznij od rozkładu B/T/W 2,5/1/3 i dopiero z tych wartości ujmuj kcal w miarę potrzeb. Ujmuj z węglowodanów rzecz jasna.

kazaliście mi ten dziennik vitalmaxa ściągnąć, tak zrobiłem i ten dziennik mi tak wyliczył... ogólnie dziwne to jest, mówisz głodówka, kiedy ja przy większości posiłków wciskam jedzenia na siłe bo tak najedzony jestem:< nie wiem o co kaman;/ czy mogę zamiast pomidora na kolacja dać 4-5 ogórków konserwowych?? ogólnie znowu myszka mi się zepsuła [...]

ogólnie dziwne to jest, mówisz głodówka, kiedy ja przy większości posiłków wciskam jedzenia na siłe bo tak najedzony jestem:< nie wiem o co kaman;/ Bo Twój metabolizm przypomina drzemiącego żółwia a np mój uciekającego zająca Warzywa mieszaj, dawaj różne, raz takie raz inne.

[...] lód sprawił że cały dzień poszedl w dupe:) ale tak czy siak będzie ok, bo zauważyłem że jak na tronie posiedzie po takim dniu to wszystko wraca do normy xDD w tym tyg 18-20h głodówka będzie wynosiła, bo trzeba już skończyć ten syf własnie:) i podsumowanie będzie oczywiście:) tylko nie wiem jak dwa zdjęcia połoczyć ze sobą żeby było dobrze widać, [...]

[...] jak ich czasem nie miałem, to zawsze kostki całe zdarte do krwi, palce powybijane i nadgarstek bolał, bo taśmy same blokują i tak nigdy o tym nie myślałem:D -------------- głodówka ~~20h 10min start 16:10 koniec 19:55 +2litry zielonej herbaty warzywa : 3 pomidory, 2 cebule, i nie pamiętam co jeszcze xD Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

ja się nie znam, te są moje pierwsze:) ale wytrzymują długo więc chyba najgorsze nie są:) przy taśmach to już chyba firma nie ma znaczenia bo pewnie tylko za metka się płaci co? głodówka naprawdę długa;) podziwiam zielonej herbaty widzę trochę wypiłeś:)

To zaczyna się głodówka trochę :-p

dzisiaj dnt i powrót do kaloryki sprzed reefedu.. czyli głodówka :-D od rana 50min cardio na czczo, potem śniadanie i godzina pozowania, na którą umówiłem się z Krystianem Wolskim, dostałem parę uwag, ale generalnie całość jest jak najbardziej ok ;-) teraz do końca dnia odpoczynek, a jutro nogi :-D