[...] wprowadzając różne mechanizmy obronne i redukcja dalej nie pójdzie, a tylko bedziesz męczyć organizm, trzeba wprowadzić odpoczynek od redukcji przez 3-4 tygodnie na zerze i po tym czasie wrócić do redukcji schodząc o 200kcal od tego zerowego zapotrzebowania, do teog dochodzi, że przy treningu siłowymm ponad 80kg masy to te 2200kcal to głodówka
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3789 Data: 2022-07-11 15:30:28 Liczba szacunów: 1
2. Głodówka nie jest drogą do kształtowania sylwetki. Obecnie jesz mniej niż powinny jeść kobiety. Prowadzić to może tylko i wyłącznie do problemów takich jak spowolnienie metabolizmu, a z czasem możliwe zaburzenia hormonalne. W zadnym wypadku nie chodze glodny ;v Czasami tylko pomiedzy "kolacja a sniadaniem" gdy pracuje. o 21 - 22 jem 2-gi [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2019-07-01 16:21:10 Liczba szacunów: 0
Dieta do kosza. Poczytaj, uloz cos sensownego i wroc, posty podwieszone masz w dziale, jak je przeczytasz na pewno ogarniesz i dasz rade Banany i jablka + jogurt to w ogole nieporozumienie. W ogole to jakas glodowka nie dieta, kobiety wiecej jedza. Poza tym fakt bardzo madre startowac od spalacza, pewnie jak kazdy myslisz ze to jakis zloty srodek [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2009-05-19 23:06:37 Liczba szacunów: 0
ta choroba ma tylko efekt kosmetyczny. niczym sie nie martw. a jakie masz stezenie bilirubiny? dieta wysokoenergetyczna bedzie zmneijszac poziom bilirubiny, a glodowka zwiekszac, ale nadal bedzie to tylko efekt kosmetyczny.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8101 Data: 2004-05-28 19:48:36 Liczba szacunów: 0
Tak jak kocio2009 napisał/a ;) Innymi słowy poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i diety innych, które zostały poprawione. Ja również muszę wprowadzić zmiany w swojej diecie, ale to co Ty robisz to jest głodówka. Nie spalisz na takiej diecie tłuszczu.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2011-04-17 13:14:16 Liczba szacunów: 0
Teraz jem dziennie 240g białka, 100tłuszczy, i 100lub 150 wegli zaleznie od dnia dnt lub dt. Wiek 19, wzrost 190, waga 2 tygodnie temu była 123 aktualnie 117. Spozywasz okolo 2400 kcal przy wadze 120kg to glodowka!! Na poczatku waga ci poleci pozniej bedziesz mial problemy
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2011-02-07 09:08:15 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2500kcal w tym wieku przy takiej aktywnosci nie jest to dużo , ogólnie wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe ale nie stosuj tego menu co zaproponowałeś pierwotnie bo to głodówka... za mało jedzenie twoje menu ma z max 800kcal , musisz zadbać obowiązkowo o źródła tłuszczy zapotrzebowanie u osób młodych to nawet do 35% energii. [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2016-03-03 21:08:27 Liczba szacunów: 0
Taki sam tok myslenia ma moja dziewczyna teraz, głodówka, a po 3 dniach 4000kcal bo głodna ... Nie mieszka tak blisko mnie to ciężko, żebym z nia ćwiczył
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2013-06-30 17:43:49 Liczba szacunów: 0
no to chyba słabo , nie ma tu białka , zdrowych tłuszczy za to jakiś arbuz wogule nie potrzebny btw - to nie dieta tylko jakaś głodówka Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-19 13:57:47
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2010-05-19 13:57:18 Liczba szacunów: 0
Zagłodziłeś się :) 2000kcal dla dorosłego faceta to głodówka poniżej podstawowej przemiany materii. Radziłbym dać odpocząć organizmowi, wejść na bilans zerowy i po 2 miesiącach wrócić do redukcji z głową...
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2018-08-09 10:02:49 Liczba szacunów: 0
1000kCal facet to nie dieta to głodówka . Zapoznaj się z regulaminem i jeśli oczekujesz pomocy wypełnij pełną ankietę w dziale - jest w podwieszonych .
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2013-02-12 09:48:25 Liczba szacunów: 0
U myszek głodówka przez jeden dzień w tygodniu powodowała znaczne wydłlużenie życia, ale jakiś czas temu stwierdzono, że takie coś dodałoby góra dwa lata życia ludziom. Jak dla mnie lipa
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2006-01-13 11:38:59 Liczba szacunów: 0
Ok, zamienię. Zastanawiam sie czy mógłbym rano jako pierwszy posiłek wypić odżywkę, następnie zrobić trening a potem normalne posiłki. Przy tym układzie jaki jest powyżej 3 posiłek jadlbym pewnie Ok 12 raczej dłużej bym nie wytrzymał, wiec ostatni Ok 17 może dałbym rade do 18, a potem Głodówka do rana. Jeżeli poszła by odżywka rano zostaje mi po [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2017-03-23 12:26:42 Liczba szacunów: 0