głodówka

Zgadza się. Również rzuciło mi się to w oczy. Rozpiska posiłków, którą wkleiłeś wygląda niestety jak głodówka i wiele brakuje temu do wartości 3000 kalorii. Takie odżywianie jedyne do czego prowadzi to spowolnienie metabolizmu, a wraz z czasem możliwe problemy zdrowotne. [...]

o kurcze nie spodziewałąm się tego że moja dieta jest głodówką :( Zmieniony przez - suzan77 w dniu 2012-08-26 18:28:56

1000kcal... dość znana głodówka %-) dzieci tyle jedzą

Wiem że obniżone zapotrzebowanie o 50% jest głodówką, ale jakie będą etapy zmian w organizmie, etapy: (łatwo dostępny tłuszcz-->mięśnie-->trudno dostępny tłuszcz) ?

To nie dieta, tylko głodówka. Nic na tym dobrego nie zrobisz.

No może nie wszystki...ale wiesz jak bym mała uciec to ona by sie ucieszyła (żart haha) ale nie no głódówką sobie zaszkodze nie jej...hahah wiec juz nie wiem co jej powiedzieć...;/

To glodowka a nie dieta, zacznij wszystko od poczatku. https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[...] na poreczach 5x8-10 waskie wyciskanie 5x8-10 Nie za dużo seri i powtórzeń? Aha przy redukcji nie robiłem nic oprócz aerobów i wielu przysiadów tabata itp. Jadłem mało typowa głodówka przez miesiąc same jabłka i marchew... Wiem odwaliłem. Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2012-06-01 13:25:04 Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2012-06-01 15:18:46

na razie hormon Cię wykańcza...ale nie martw się, to okres przejściowy...i najgorsze co możesz zrobić obecnie to z tym walczyć drastycznymi metodami. Rozwalisz całą gospodarkę hormonalną co odbije się na wszystkim... Zwłaszcza jeśli do tej pory czynnie i dość intensywnie trenowałaś a obecnie tego nie robisz, przynajmniej w takim stopniu jak [...]

[...] rzeczy , to schudniesz w mgnieniu oka. A najważniejsze ,to z kolei nie robić głodówek , bo będą nieprzyjemne skutki uboczne. Prawdopodobnie masz mięśnie już jakieś i głodówka cofnie cię tylko do zera. Jedz zdrowo , trenuj , a na pewno osiągniesz swój cel. Jak się już przyzwyczaisz do zmian żywieniowych i ćwiczeń to pójdzie szybko i już po [...]

Żyjesz przestarzałymi mitami. Głodówka nie sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, wręcz przeciwnie niesie za sobą skutki uboczne w postaci zaburzenia przemiany materii, estetyce naszego ciała oraz wiele innych szkodliwych czynników. Twój plan żywienia musi być adekwatnie zbilansowany. Jeżeli zamierzasz poprawić jędrność, obwód, jakość swoich mięśni, [...]

[...] Każdy z nich zarzucił gotowym szablonem diety , niby ,,unikalnej". A na dobrą sprawą dietą bym tego nie nazwał, bo 1600 kcal dla 100 kilowego chłopa to nic innego jak głodówka. Także jeszcze raz przemyśl czy warto iść do dietetyka. Masz mase postów tu na forum z przykładami jak policzyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne, jak ułożyć dietę i [...]

[...] wolny poza okresami budowania masy, ale nie mam zielonego pojęcia jak to jest możliwe aby on przy wypalaniu takich ilości energii wciąż mógł sobie pozwolić na nie korzystanie z fatu. Jeszcze trochę poobcinam kalorie to mi głodówka z tego wyjdzie i tyle z tego będzie Próbuję go podkręcać zimną wodą itd. ale nie wydaje się aby to działało.

ArcyKocie, dietę masz koszmarną! To jest głodówka a nie dieta. Po pierwsze jak tylko zaczniesz jeść normalnie Twoja waga wróci do punktu wyjścia. Po drugie przy takim "odżywianiu" i wysiłku fizycznym narażasz się na choroby i kontuzje. Proponuję jeść 5 zbilansowanych posiłków dziennie. Konkretne śniadanie (ok. 30% zapotrzebowania na [...]

Plecy z nogami, triceps trenowany przed barkami? nie ogarniam Twojego treningu a dieta to głodówka, musisz ułożyć to jeszcze raz bo do dobrego to nie prowadzi, pozdrawiam.

Zjedz po prostu solidny posiłek. 50g płatków z wpc i bananem to jedzą drobne kobiety. Obawiam się, że Twoja dieta to głodówka. Poza tym, przecież nie będziesz tak jadl do końca życia. Zjedz sobie płatki a innego dnia ziemniaki z mięsem. Jeszcze innego kadzę z rybą. Masz duży wybór.

Zjedz po prostu solidny posiłek. 50g płatków z wpc i bananem to jedzą drobne kobiety. Obawiam się, że Twoja dieta to głodówka. Poza tym, przecież nie będziesz tak jadl do końca życia. Zjedz sobie płatki a innego dnia ziemniaki z mięsem. Jeszcze innego kadzę z rybą. Masz duży wybór. Ja po prostu na tyle lubię owsiankę, lub lubiłem do tej pory, na [...]

Jesli chcesz redukowac na takiej kaloryce to zycze powodzenia. Zapomniales dodac jeszcze spokojnie z 1500kcal. To nie ma byc glodowka tylko zdrowe, rozsadne jedzenie. Ile wytrzymasz na 1300 kcal? 2 tygodnie max. Przy tej wadze aby redukowac to popwinienes jesc ok 3000 kcal i co jakis czas lekko ucinac lub zwiekszac aktywnosc. Pozdrowka

ile masz kcal i jaki rozkład btw? nie głodisz się? "w pierwszym poście ważysz" 96,2kg a już dnia 8 ważysz ~~92,8kg czyli w siedem dni 3,4kg i to twoim zdaniem nie jest głodówka? i mówisz że boisz się przetrenowania, a aeroby to kręcisz konkretne..

nawet nie wieie ile teraz jem ale musi być zle bo niby za szybko chudne.......poprostu narazie mi dobrze idzie po raz pierwszy kree aeroby i robie takie summienne treningi...dla mnie toi nie jest głodówka ponieważ dostarczam spora(odpowiednia) ilosc kcal do normalnego funkjonowania takze wraz z uprawianeim sportu:)Pozdro