głodówka

ok, teraz mam nadzieje, że lepiej pójdzie bo tamta poprzednia jak teraz patrzę to rzeczywiście jak głodówka wyglądała :P Hmm... 1 posiłek 7.00 - 2 kanapki z jajkiem 2 posiłek 9.45 sok marchwiowy jednodniowy, kanapka(ciemne pieczywo+ser żółty Edamski tłusty 3 posiłek 13.00 ryż, pierś z kurczaka do tego surówka z warzyw, owoców + herbata 4 posiłek [...]

to ja bym odpuścił, bo to ma być głodówka :) a po drugie powodzenia w odbijaniu i czucia posmaku ryby w ustach przez cały dzień :D

[...] jakis light, ostatecznie te granulki z serka wypłukane w wodzie poza ostatnim posilkiem mozesz spokojnie dawac sobie warzywa nadal ciezko ale zawsze lepiej niz 3 posilkowa głodówka, serio dziewczyno uwierz ze do pewnego etapu im wiecej/czesciej jesz tym lepiej sie czujesz/szybciej chudniesz, a co do aktywnosci wyglada ok, tylko na ile [...]

panowie, poważnie mówicie o tych głodówkach? Moim zdaniem to samobójstwo . Poszukajcie sobie poważnych artów w necie na ten temat. Toksyny nie 'wypłukują się' z organizmu, tylko ich złogi ,które były nieszkodliwe do czasu podjęcia głodówki, odrywają się i uaktywniają. Innych następstw nie będę już tu wyliczał ale są katastrofalne. Głodówka to [...]

dolly w ubiegłym roku ćwiczyłam z Jillian. Tyle tylko, że te 30 min nie bardzo mnie męczyło. Wytrzymałość budują fajną a szczególnie dla początkujących. Jest tam trochę i ćwiczeń siłowych. Natomiast na forum znajdziesz masę ćwiczeń z piłką i choćby 2 butelkami wody po 1,5l. Piłka jest dobrą sprawą także dla maluchów. Mój syn na takiej miał [...]

-nie zrobiłeś wszystkiego tak jak ci radziliśmy zamiast 6 proponowanych posiłków zjadasz ledwo 4 ! ( co j/w koledzy piszą to głodówka przy takiej aktywności treningów i twojej wadze ! -skorzystaj z mojej proponowanej diety w całości !! i czekaj na efekty w tym sporcie trzeba być cierpliwym !!! ( jeśli będziesz chciał bardzo szybko spalać [...]

Dzięki za radę. Dwa tygodnie temu miałem ochotę na taką dietę, ponieważ gdzieś wyczytałem, że Dr. Atkins mówił, że może ona przynieść niezłe rezultaty. Taką dietę nazywał chyba głodówką tłuszczową. Teraz jestem na diecie ok 90gram białka i 160gram tłuszczu. Dobre proporcje? Wychodzi około 1900kcal (współczynnik aktywności 13). Zmniejszyłem trochę [...]

[...] organizmu akurat znajde coś tylko powiedz mi czemu akurat na tych produktach przecież nie masz pewności że nie trują ci organizmu choć w niewielkim stopniu wydaje mi sie że głodówka to najelpsze rozw... gorzej z samopoczuciem i pewnie do tego bardzopk duże ilości wody i rozumiem że organizm wydali wszystko co mu jeszcze pozoztało/......... [...]

zapotrzebowanie policz sobie dokładnie wg tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html 1800kcal to głodówka dla Twojego organizmu. ile już trwa redukcja? jak dłużej niż 3-4 miesiące to warto wejść na 0 na miesiąc i znów przy delikatnym deficycie będzie leciało ładnie i [...]

Uogólniając głodówka żywieniowa ma szkodliwy wpływ na ogólnie pojęte zdrowie metaboliczne. Skutki uboczne takich restrykcji są rozłożone w czasie, wszelkie objawy nie występują z dnia na dzień (czasem ciężko odwracalne) 800-1000kcal dziennie doprowadzi do zaburzeń w pracy i funkcjach organizmu. Sylwetka również ulegnie dekompozycji np: (efekt [...]

Ale może po prostu na razie będę tak jadł żeby spalić ten tłuszcz z brzucha i jak to się uda to zacznę jeść więcej węgli ( brązowy ryż , makaron razowy , gorzka czekolada ) ? Poza tym myślę że to nie do końca głodówka bo dostarczam raczej wszystkiego czego trzeba ( węgli i tłuszczu trochę mało no ale żeby spalić brzuch potrzeba wyrzeczeń ;) )

[...] Co jako przekąskę : obojętne Co jako deser : brak Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki antykoncepcyjne Preferowane formy aktywności fizycznej aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Merida, spalacze Stosowane wcześniej diety :dukan, 1400kcal, głodówka

to głodówka, nie dieta, dietę rozpisz na podstawie postów podwieszonych. ;-) jak nie dajesz rady więcej jeść zwiększaj stopniowo porcje, bo tak mało moja żona nawet nie je.;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-07 21:02:28

To nie dieta tylko glodówka. Tragedia . Takim odżywianiem robisz sobie krzywdę . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to [...]

Konrad - 1600 to już jest mało, jak się z tego coś jeszcze obetnie, to wyjdzie raczej głodówka, a nie dieta. W każdym razie przy tej kaloryczności 20% w tłuszcze to za mało, bo wyjdzie ok. 35 gram tłuszczu, a powinno go być min. 50-60 gram, inaczej mogą się pojawić problemy hormonalne. Najlepiej by było wrzucić pełną ankietę działu i żeby się [...]

Wypisze mi ktoś co grozi kobiecie która je 1300 kcal z rzeczy śmieciowych typu Allmette,chleb,miód , kakao itd? Zdaje sobie sprawę jak niszczy organizm głodówką taka osoba , ale ona nie do końca... Zachowanie pochodzi pod wstręt do jedzenia.. Żebra na wierzchu i wielce motywacyjne amerykańskie lale..

Interwały,treningi bokserskie i potem będziesz przewracał się z wycieńczenia. Druga sprawa taka głodówka przy wysokiej intensywności tylko spowolni Twój metabolizm ,co raczej się nie przełoży na większe spalanie

O Ty! Ja nie napisałem że WW... chodziło mi o białko! Bez jaj 2-3kg ww to głodówka :D Tyle to chyba są w dietach-cud "1000 kalorii"...

zdecydowanie za malo kalorii przy tej masie ciala jest to typowa glodowka, wiecej zrzucisz masy miesniowej niz tluszczu. oblicz obecne zapotrzebowanie na zero i odejmij z 200-300 kcal

[...] brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, ćwiczenia w domu 5-6 razy tygodniowo (z tym ze basen lub silownia tak ze 2,3 razy) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Thermo Fat Burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : głodówka tylko :)