[...] sama to zalecza ostatnio nawet się ździwiłem jak przez noc znikł mi taki dosyć spory pryszcz na czole, także cuda nie widy organizm naprawde jest mądry. Słyszałem też że głodówka jest dobra na oczyszczenie. Miałem dwa podejścia ale jakoś nigdy nie udało mi się wytrzymać dłużej niż dwa dni na samych warzywach i owocach. Powodzenia w [...]
Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-01 01:41:02 Liczba szacunów: 0
[...] 8a.unoszenie nog 2x15 8b.spiecia 2x max Dobrze weszlo, chociaz w rp nie bylo jakiegos powera:/ wczoraj http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/801/hzhm.png znowu prawie głodówka, cały czas na karkówce i wstałem późno:/ i mało białka, musze to jakoś podbić. Ale staram się unikać nabiału bo chyba mam syfy od niego, i jakoś tak opornie te [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 2014-02-10 11:39:16 Liczba szacunów: 0
głodówka to bzdura, takie "punktowe" dostarczanie sobie kalorii jest gorsze niż zjedzenie tej samej ilości rozłożonej. Kolezankami sie nie wymiguj , nie ma obowiazku jesc ciasta i nic sie nie zmieni w waszych relacjach jak go nie zjesz. wierz mi nigdy nie jem ciast i wszytscy to wiedza i akceptuja. jedni nie jedzą mięsa, inni słodyczy, [...]
Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12370 Data: 2008-09-27 13:39:52 Liczba szacunów: 0
[...] A kopa przed treningiem daje doby posiłek przed, a nie ECA. A z tymi udami to pojechałeś jak nastolatka Trening który przedstawiłeś nie zwiększy Ci masy mięśniowej dosłownie nigdzie. I do tego głodówka. I nie przejmuj się tak proporcjami składu ciała pokazywanymi na wadze. Patrz w lustro, bo widok w lustrze to najlepszy wyznacznik postępu.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13187 Data: 2010-03-26 08:23:45 Liczba szacunów: 0
Ashantii szczerze mówiąc to propozycja jedzenia na jutro to taka niepozorna głodówka. Te porcje są za małe. Musisz odżywiac swój organizm Głodówki są dobre na krótką metę. A tak naprawdę to nawet na krótką metę nie są dobre :p Większość z nas zaczyna dietę na ok. 1800 kcal. Myślę że spokojnie mogłabyś zacząć od 2000 kcal. Mąż oczywiście [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 2016-05-21 08:49:23 Liczba szacunów: 0
Nie no 2tys to możesz osbei odpuścić< ale te 1700kcal powinnaś jeść i żołądek jak najbardziej przyjmie ta nadwaga tez sie z niejedzenia nie wzięła, a głodówka jako powrót do poprzedniej sylwetki sprawdza sie tylko raz, jak u sapera ;-) 100g powinno byc białka z 50g tłuszczu i reszta dobrych zdrowych ww
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2014-08-22 15:43:34 Liczba szacunów: 0
To nie jest na pewno dieta karmiącej matki. To głodówka. Jesz tylko trzy posiłki. Gdzie warzywa? Pomijając zapotrzebowanie kcal to zrobisz sobie krzywdę nie dostarczając odpowiedniej ilości witamin. No i ten dżem, a dlaczego nie świeże jagody/maliny? Byłam na diecie eliminacyjnej, w czasie karmienia, ze skutkami walczę do dziś.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2010-07-22 23:38:04 Liczba szacunów: 0
[...] 1,5 tygodnia trzymałaś czystą, zdrową miskę wg zasad lejdis? JEŻELI NIE, to nie wiesz, jak zareaguje Twoje ciało. Daj sobie szansę, bo dieta, którą wrzuciłaś, to jest prawie głodówka. Spróbuj zastosować się do zasad, bez marudzenia i wtedy zobaczysz efekty. Poczytaj dzienniki dziewczyn i sama zobacz, jak to działa. WIększośc na początku się [...]
Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13169 Data: 2011-08-12 16:53:30 Liczba szacunów: 0
[...] dużym oczywiście uproszeniu. Dla Ciebie przy umiarkowanej aktywności aktywności i 3 treningach w tygodniu będziesz mieć pona 3000kcal zapotrzebowanie więc trzeba to policzyć na spokojnie i wprowadzić deficyt 300kcal może trochę więcej. Bo przy Twoich gabarytach 1800kcal to nie jest dieta tylko głodówka i na pewno nic dobrego z tego nie będzie.
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2019-09-06 10:08:16 Liczba szacunów: 0
[...] 3000kcal zapotrzebowanie więc trzeba to policzyć na spokojnie i wprowadzić deficyt 300kcal może trochę więcej. Bo przy Twoich gabarytach 1800kcal to nie jest dieta tylko głodówka i na pewno nic dobrego z tego nie będzie. Czyli nie 2000-2100 tylko 2500-2600 żebym schudnął. Ale jak już teraz nie chudne(waga nie drgnęła w tych 3 tygodniach) to [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2019-09-06 10:17:34 Liczba szacunów: 0
[...] Niezastąpiny artykuł o odżywianiu masz tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 znajdziesz tam odpowiednia diete dla ciebie, w kazdym razie to co piszesz(głodówka? ) to niezbyt dobra metoda http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60467 <--tutaj masz to opisane Dobrze by bylo gdybys dołożyła jeszcze jakies aeroby, sa to [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2003-02-19 07:45:09 Liczba szacunów: 0
nie ak1, po prostu na tym forum codziennie jest min. 5 nowych dziewczyn, które usiłują tu wszystkim wmówić, że głodówka rządzi i jest the best i hakuna matata
Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8185 Data: 2013-02-14 13:49:28 Liczba szacunów: 0
[...] naszła mnie dziś ochota na śledzie, więc poszedł mały słoik z cebulką i pomidorami. Przed snem pewnie coś jeszcze przekąsimy, ale tym razem już gotowanego. Od jutra z kolei głodówka – po opłaceniu ekipy i mebli zostało mi 7zł na koncie. %-)%-) 1. Śledzie z cebulką i pomidorami. 2. Udka z rożna. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-06 [...]
Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-06 20:25:39 Liczba szacunów: 0
[...] nie chodzić to jakaś zapiekanka czy tam kebsik wpadnie. Stwierdziłem, że chyba za dużo kcal obciąłem na początku, i teraz jak będę musiał znowu obciąć trochę to już będzie głodówka ( w tej chwili 1800) także wylicze zaraz jeszcze raz, utnę troche mniej i zobacze po tygodniu jak z wagą coś jeszcze miałem dodać ale mi wyleciało z głowy co do [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 2013-07-20 22:48:24 Liczba szacunów: 0