górynowicz

Geheralnie zgadzam sie z wszystkim co napisałeś- wszystko jest odpowiednie co nam sluzyly.co do cheatow to niecwyobraam sibie ich robic z bfem 15 % tez uwazam ze to glupota a 2 ja parcie na jakieś cheaty mam z reguly dopiero wtedy kiedy ta forma jest juz dobra. A co do czołówki klasykow - kulczynski w diecie kura + brokul w koncowce bez wegli bo [...]

BARKI, RAMIONA – Hipertrofia 03.02.2018 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 10x27,5 / 10x32,5 / 8x32,5 10x28 / 10x32 / 8x32 2. Wznosy wzdłóż tułowia 15x40 / 15x40 - smith 15x50 / 15x60 / 12x70 - wyciąg 3. Unoszenie bokiem 12x14 / 10x16 / 10x17,5 15x12 / 12x14 / 12x14 4. Uginanie na modlitewniku 12x27 / 12x27 / 10x27 12x12 / 10x14 - [...]

Spora lista uczestników. Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników. Stan na dzień 04.10.2016r Bikini fitness do 163 cm (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Adrianna Boguszewska UKS Sandow Legionowo Adrianna Boguszewska UKS Sandow Legionowo Alicja Giszel KS Sandow Śrem Josephine Rodriquez Wybierz… Justyna Zięcina KS Olimp Zabrze Karolina Morkowska [...]

Klasyk +178cm eliminacje, jest i nasz Przemek Górynowicz :-)) Poziom naprawdę wysoki - 21 zawodników /SFD/Images/2016/10/8/401f4dd0da494467bc9a912298b0f928.jpg /SFD/Images/2016/10/8/52f0282a473c4668b56c5a0bf737faef.jpg /SFD/Images/2016/10/8/01ab7571483b4a85a6ea78571bff86dc.jpg /SFD/Images/2016/10/8/15a92c362e1f4f679e8ef21271c125a3.jpg [...]

Górynowicz świetnie ,Wójtowicz(123) też nieźle ,ale plecy musi podrasowac ,wyraźnie odstają ,za to nóżki eleganckie

Jeszcze wrzucę małe podsumowanie: Organizacja imprezy to niebo a ziemia jeśli porównać MPJ i PP. Były skromne targi, ale ładne i schludne. Dobre ceny, batoniki i lody również były :-D catering też, kawka do wypicia również. Krzesełek wystarczyło chyba dla wszystkich, nawet na finałach, gdzie był już "szczyt" pod względem liczebności osób. Także [...]

Przemek Górynowicz /SFD/Images/2016/10/7/c91edfed8df84612944b0b12b4ddc8f4.jpg /SFD/Images/2016/10/7/69b2cb85677c4fc9a8a7a67f9d6c3e5d.jpg /SFD/Images/2016/10/7/091afc033759441c9eb5e365db673304.jpg ' Kolejny forumowicz Piotr Zieliński /SFD/Images/2016/10/7/3fb8eccd8eb04e81abe1fee2a20c7ec9.jpg Rywal Przemka z kategorii klasyka , Bartosz Budzyński [...]

Nazywam się Przemek Górynowicz. Mam 22 lata, na co dzień od 2 lat pracuję jako instruktor i trener personalny na jednej z siłowni na Warszawskim Bemowie. Mam za sobą 2 sezony startowe - w 2014 zająłem 5 miejsce w Debiutach w kat. kulturystyka klasyczna +180cm oaz 4 miejsce na Mistrzostwach Śląska w kat. kulturystyka klasyczna juniorów. W tym oku [...]

Panie Gorynowicz DOBRA wiadomosc , towaru jest wiecej\-) a ZLA to to tez trzeba czekac\-) Miska na jutro zrobiona , po pracy nogi i cardio:-) Wczesniej jak zaczynalem z Przekiem tez rozkminialem czemu tak a nie srak , czy nie lepiej to czy tamto. Ale zaufalem w 100% i nie zaluje , na co mi trener jak mam za plecami kombinowac? Pytac a po co ,a na [...]

PODSUMOWANIE DEBIUTÓW SOBOTA Dzień ładowania zacząłem już od 9 do rana i ładowałem do 9 następnego dnia... bałem się że się nie nabije i było bardzo trudno Musze jednak robić 2 dni na spokojnie Tutaj daje zrzut tego co zjadłem, ale i tak poszlo więcej w nocy co 2 godziny wstawałem i jadłem , a waga nic do góry, ciągle płaski, a z drugiej [...]

REDUKCJA Dzień taki sobie. Pogoda do dupy, więc to też miało wpływ. Do tego węgle za mocno przekroczyłem i ledwo ruszyłem dupsko na trening. Bym się z koleżanką nie ustawił to bym pewnie poszedł spać. Totalna lipa. No, ale po treningu się poprawiło. No, ale mniejsza. Póki co flaki mi puściły. Będę wcinał teraz kapustę kiszoną i może coś da. [...]

działam z Wojtkiem Korzeniowskim już od paru dobrych lat, znamy się bardzo dobrze, bo pracowaliśmy, a nawet mieszkaliśmy jakiś czas razem, myślę, że działamy jakieś 4, a może nawet 5 lat.. nigdy nie miałem pamięci do dat %-) a wcześniej pomagał mi Przemek Gorynowicz i to w zasadzie dopiero on nauczył mnie wszelkich podstaw związanych z [...]

Wczoraj wyszedłem po raz ostatni w 2019 na scenę Jestem zadowolony ale nie zachwycony, gdyż zająłem 2 miejsce w kulturystyczne klasycznej do 179cm ale jest niedosyt .. Weryfikacje przeszedłem z wagą 83kg, gdzie w Siedlcach miałem 78,5kg, ale nabicie było okej i sylwetka była wyrazista – rano tak samo, później tuż przed wyjazdem jadłem posiłek i to [...]

no niestety wiele osob musial jakos kombinowac z fuchami, bo tragedia, nie szanuaj nikogo, ale nie ma co rozkminiac. co do silki, kojarze skads te zielone siany:) juz tam bywales chyba? i Przemek Górynowicz chyba na zielonej silce tez trenuje%)

1. Przemysław Górynowicz 2. Sylwia Pryczka :-)

plery i bicki poszły! Plecy najważniejsze Ktoś Cię obecnie prowadzi? Przepuklina pępkowa? Pozdrawiam :) Plany treningowe mam od Wojtka Jusiela. Resztą zajmuje się ja, a głównie czerpie z tego co mnie Przemek Górynowicz nauczył :) rosniesz rośniesz! to bardzo widać. tak trzymaj Masa :)

Ojan-to nie ten Kondzio :) Seba Kowal z wami rywalizował w konkursach,jest teraz trnerem personalnym ale czy trenuje nie wiem Rafał Karpiński,po kulturystyce startował w wyciskaniu a potem w martwym ciągu,gdzie nabawił się poważnej przepukliny rdzeniowej. Chyba jakoś doszedł do siebie ale czy trenuje-też nie wiem Ania Nawrot-mistrzyni [...]

Zakupy zrobione . Posiłki na jutro już też. Waga po lewej 103 kg masa by Górynowicz po prawej 112-115 kg :) różnica około 1 roku /SFD/2016/11/27/cf38705d48f24be4afc8bac876611c0e.jpg

Ok ogarnalem sie w miare i moge nieco wiecej napisac :) W weekend startowalem w MIĘDZYNARODOWYCH MP WPF/WFF-WBBF Siedlce 2015. Były to MP dwóch federacji więc mogłem wystartować w dwóch kategoriach. Był to klasyk +175cm oraz kulturystyka 85kg. Zająłem 3 miejsce w kategorii kulturystyka 85kg i 4 miejsce w kulturystyce klasycznej. [...]

lista była na stronie olimpu zabrze, ale widzę, że się zmyła, zapisałem ją na kompie, wstępnie masz tak: SZCZOTKA, Mateusz Olimp Zabrze Gottel, Kacper Euro-Gym Jaworzno BOJANOWSKI Marcin B&W Ostrowiec Św. TROCZYŃSKI Damian Body Line Łódź Górynowicz Przemysław B&W Ostrowiec Św.