guma do cwiczen

Witam zamierzam trochę pocwiczyć przed latem ale nie mam zbytnio czasu na siłkę i jako jeden z paru sprzętów chce kupic gume/taśme ale która radzicie? http://allegro.pl/tasma-guma-do-cwiczen-tasma-lateksowa-power-band-i3987834268.html http://allegro.pl/tubing-guma-do-cwiczen-z-tasmami-komercyjny-i3955804746.html Oczywiście zamierzam te mocne kupić [...]

Cześć, chciałabym robić w domu trening siłowy z gumami. Znalazłam na forum przykładowy zestaw ćwiczeń, więc mogę zacząć od niego, co sądzicie? Dodatkowo, w jaki zestaw gum Waszym zdaniem powinnam się wyposażyć, żeby móc zrobić porządny trening? Znalazłam takie, czy na początek wystarczą? 1. Mini bands: [...]

[...] na rzepy lub innym. Jeden koniec gumy mocujesz na nodze a drugi np. przymocowujesz do drabinki/drzewa/uchwytu. Tutaj masz jakieś gumy: http://www.takedown.pl/elastyczna-guma-uchwyty-p-790.html http://fitbay.pl/guma-do-cwiczen-re-20030a-p-1435.html?gclid=CKjMpamB1p4CFQeQzAodUyHj3w Tutaj masz też parę ćwiczeń na nogi: [...]

ale nie trenujesz mięśnia w pełnym cyklu skurcz-rozkurcz , czyli ruch nie jest pełny nie ma zakresu jaki mieć powinien, w taki sposób dużo osób się podciągnie 30 razy, a jak przyjdzie się podciągnąć z pełnego zwisu to jest problem i po 2-3 podciągnięciach jest koniec napięciem mięśniowym można się pobawić ale nie kosztem techniki ćwiczenia chyba, [...]

[...] wychodzil szczesliwy niestety faktem jest ze przyzwyczajamy sie do tego ruchu szybko. w domu mozna jedynie zaopatrzyc sie w sprzet typu jakies obciazenia na kostki, guma do cwiczen, pilka do cwiczen, moze male sztangielki i da sie na jakis czas zwiekszac obciazenie cwiczen PS jejku to zawsze fajnie wyglada, ale tak jak z aerobikami typu [...]

I guma do ćwiczeń to fajny pomysł :-)). Z czasem możesz kupić jakieś krążki i sztangielki. Będzie to jednorazowy koszt, na karnet i dojazdy musiałabyś cały czas płacić. Oczywiście jeśli będziesz miała zamiar ćwiczyć. Jak zainwestujesz, a sprzęt będzie się kurzyć to też nie zrobisz inwestycji roku. na pewno też pomyślę nad gumą:) na razie z piłką [...]

Witam, nowy jestem. Ćwiczę sobie regularnie w domu, bo siłownia daleko. Moim jedynym przyrządem do ćwiczeń była TA guma. Normalnie używałem jej zamiast hantli ( nie wiem jak to wpływa na mięśnie). Pękła mi dzisiaj franca }:-((( osłabła po roku użytkowania albo może zbyt duże obciążenie. Doszedłem do wniosku, żeby zamiast nowej gumy kupić sobie [...]

[...] to wszystko zależy od funduszów. Wskazana sztanga, obciążenia, ławeczka i stojak... Jeśli fundusze są ograniczone, to piłka do ćwiczeń (Dziewczyny piszą, że można kupić ją w tym tygodniu w Biedronce, jakieś sztangielki, guma do ćwiczeń, może drążek do podciągania A jeśli się nie da, to trzeba trochę bardziej pokombinować Dasz radę kupić piłkę?

panowie tak przeglądam soobie filmy na yt i pomyślałem o czymś takim http://allegro.pl/guma-do-cwiczen-ekspander-gumowy-spokey-flexig-i2615293167.html http://www.youtube.com/watch?v=TCYKCWzxvDw&list=PLB8935F6A12310258&index=7&feature=plpp_video chciałem sobie ułożyć split na podstawie tych filmów, koleś kozackie ćwiczonka prezentuje, a jak [...]

Ekhm... Prezenty, które dostałam od męża w przeciągu ostatniego roku: - staniki sportowe - guma do ćwiczeń - piłka do ćwiczeń - pulsometr - kettlebells Każdy z tych w/w połączony z fikuśnym dodatkiem Stąd też się wzięła moja teoria

Fajne te gumy, ja sobie kupiłam taką http://allegro.pl/oryginal-eurotech-tasma-guma-do-cwiczen-2-5m-zlota-i4345399630.html używam jej w sumie do podciągania i do kawałka rozgrzewki. Jest bardzo mocna, to fakt, ale takie zakończenia jak mają te Viki byłyby faniejsze. Na swojej musiałam pozawiązywać na końcu pętelki aby móc zawiesić na drążku, jak [...]

[...] zaraz po brzuszkach to nie mogłem, bo mięśnie aż bolały. Na wywalony brzuch robię go czasami, wtedy na drugi dzień jest "spięty" i czuję się lepiej. Moje obciążenie to guma do ćwiczeń łapana za głową, przełożona za kaloryfer. Dobry patent, polecam. DIETA Nie wiem jak dać zrzut z potreningu nie w postaci screena i w kilku częściach, tylko [...]

Ajć, proszę, tylko nie stepper A już na pewno nie taki do uzytku domowego. Swiss ball, sztangielki jak już obliques wspomniała, może jeszcze pożądna guma do ćwiczeń: I dziewczyna ma już siłownię w domu

Mis, czy o takie gumy chodzi? Czy ten zestaw mógłby być? Jest dostępny u mnie w mieście więc nawet jutro bym mogła zakupić. I czy 120 cm to wystarczająca długość? Wiem, że kiedyś dam radę :-)) Kiepski mam dzień dzisiaj, bo się dowiedziałam, że umowy nie dostanę i pracuję tylko do końca miesiąca {{:-( Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-03-15 [...]

42 kilo ale chcemy dokupić jeszcze coś. Aha i drążek wisi w drzwiach do podciagania, ja mam ciężarki po 4 kilo każdy i pp 2 kilo każdy + guma do ćwiczeń. To wszystkie sprzęty jakie mamy.

2 hantle, worek bokserski, skakanka, drążek, guma do ćwiczeń. Niedługo zamawiam sztangę, 120kg obciążenia i ławeczkę do wyciskania na klatę. Głównie chciałbym być bardziej atletyczny, eksplozywny, szybszy, a co najważniejsze to mieć lepszą kondycję, bo jak graliście na wfie w basketa to pewnie wiecie jak to cholernie męczy, a gdy jestem zmęczony [...]

Bry po weekendzie:-) POMIARY O dziwo po tygodniu żarcia wiekszego pomiary stoją:-)8-)8-)8-) Dorzucaj, dorzucaj pani! U mnie na plusie \-) Guma do cwiczen jest fajna, co? :-D ejjj ale w arnoldkach 8kg to chyba juz za dużo by było... mnie jak biorę 4 to pali moocnooo... Sprawdz technikę :-)) Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2012-01-23 23:52:27

kupisz na allegro orginalne jump strech tylko w sklepie http://allegro.pl/jumpstretch-gumy-guma-do-cwiczen-armwrestling-i2426695420.html

http://allegro.pl/body-trimmer-ekspander-guma-do-cwiczen-150cm-i2682888727.html albo to zwykłe byle jak najtańsze

No ja siem ostatnio jaram gumami %-) Zobacz to: http://allegro.pl/msd-thera-band-tasma-guma-do-cwiczen-srebrna-1-5-i2694447400.html