Jestem za Boksero - sam bym też raczej się znudził niż zaczął robić (tylko że jakbym zrobił chodź jeden przysiad to już bym z tą grubą dupą nie wstał xD).
Jaka gruba dupa?! Jest naprawdę si. Nie spodziewałem się, że będzie aż tak dobrze. Trening, jak zawsze, przeładowany jak tylko można, ale skoro działa, to czemu nie. Zapowiada się bardzo konkretnie. Będę codziennie, oczywiście. Jak coś, to GG. Pozdr.
No poważnie pytam. Bo narzekasz, żeś gruba dupa - a się okazuje, że szpycha jak ja p******ę. To może jak narzeksz, że nie robisz kardio, to też się okazuje że gazujesz 35min/10 km nie wiem jakie długie są biegi towarzyszące. W ch**a mnie nie zrobisz, ze 42, bo maraton jutro 8-)
rvchaj ile wlezie,to cie czyni meszczyzna:-d zauwaz ze ci co nie rvchaja to takie dziecioly: okularki jak dna od kufla albo zez w oczach, gruba dupa, koszulka z kieszona z przodu i z kolnierzykiem, do tego dzinsy niebieskie i buty kosciolowe tzw lakierki, nastepnie jezdza mks-em, chodza na zaoczne studia meczac sie tyle lat po 2 w jednym pokoju a [...]
Chłopaki a na clenie mi mocno polecą mięśnie? Wkońcu clen to też antykatabolik(oczywiście będzie dieta + bcaa i inne ścierwa). to poleci czy nie, zreszta duzo nie zbudowałem a wole byc k***a chudym szczurem i zmasowac z głową powoli niż chodzić z grubą dupą :<
Chłopaki a na clenie mi mocno polecą mięśnie? Wkońcu clen to też antykatabolik(oczywiście będzie dieta + bcaa i inne ścierwa). to poleci czy nie, zreszta duzo nie zbudowałem a wole byc k***a chudym szczurem i zmasowac z głową powoli niż chodzić z grubą dupą :< W Twoim wypadku wszystko poleci - czyli cała woda %-) to bylo chamskie, zglaszam do [...]
[...] zadaj sobie trud i znajdz. Ludzie tez sa naiwni ze wykupuja sobie trenera zeby pomagal nad ich m.in. Body building? Najlepszym personal trainerem jakiego widzialem byla gruba dupa w pluszowym dresie na silce w Dublinie Smiem twierdzic ze bylo naiwnoscia placenie jej pieniedzy Z innej strony kolesie ktorzy trenowali 40-latkow z brzuszkiem, [...]
panie Janku, niestety nie ma większych hantli Kebul, rozgrzewkę na koniec? A tak miśkowi spompowało prostowniki (jutro usuwam, bo trochę siara z grubą dupą po internetach paradować ;-) ) https://www.youtube.com/watch?v=GivfHEGDDxI&feature=youtu.be
@fanslaska A tak miśkowi spompowało prostowniki (jutro usuwam, bo trochę siara z grubą dupą po internetach paradować ) Plecy konkret jak wrota stodoły. A z tą redukcją to takie jaja co nie ?. Micha ustawiona na konkretną trójbojową pracę dużo serii mało powt i spory ciężar.To zdaje ci służy.
Chłopaki a na clenie mi mocno polecą mięśnie? Wkońcu clen to też antykatabolik(oczywiście będzie dieta + bcaa i inne ścierwa). to poleci czy nie, zreszta duzo nie zbudowałem a wole byc k***a chudym szczurem i zmasowac z głową powoli niż chodzić z grubą dupą :< W Twoim wypadku wszystko poleci - czyli cała woda %-)
to troche gruba dupa jestes <joke> nie patrzcie na zadne glupie pomiary tylko w lustro i reakcje facetow jak idziecie w obcislych ciuszkach... jak obracaja glowy w wasza strone to jest ok, jak nie ma reakcji to jest srednio a jak odwracaja w druga strona to znaczy ze macie juz nadwage...
Zbychu ty to chyba od treningu mokry nie jestes? Czy rower stoi na balkonie? Masz deficyt 800kcal czyli 30%, nie trenujesz, chcesz jesc smieci. To jest dzial Odzywianie i odchudzanie a nie Gruba dupa, brak wiedzy o odzywianiu i brak treningu.
Za wielka i za gruba dupa i nogi,widac na pierwszym zdjeciu,wogole widac ze zaniedbujesz dół,a jak ktos juz wczesniej powiedzial,ginekomastia widoczna na maxa,teraz to juz nawet Tamoxifen nie pomoze,zabieg chirurgiczny jedynie.No chyba ze genetycznie masz powiekszone sutki,nie mysl ze Cie posadzam o branie SAA,nie o to chodzi.Ale na zawody to [...]