Witam. Ostatnio swoją dietę wrzuciłem na konkurencyjnym forum i dostałem taką odpowiedź: ja tu widze maks 40 g białka nie wlicza sie do diety bialka z orzechów, platków, chleba itp, itd poniewaz jest to białko niepełnowartościowe. nie wal mleka bo szybko wrocisz do dawnej wagi. diete opieraj na MIĘSIE i RYŻU/MAKARONIE/KASZY Czy osoba pisząca to [...]
[...] Tylko moje pytanie brzmi : jeśli mówisz o 150g białka dziennie to jest 25g/ posiłek. Czemu tak ? Teraz jest średnio 30 w posiłku. Warzywa jakie dodałem to fasola , groszek zielony oraz pomidorek. Tuńczyk zamiennie z pangą, makrelą. UYM chce zachowac z uwagi na szybkosc przygotowania w pracy( dodaj jedynie jeszcze owsiany do ok 90 g [...]
No właśnie obawiam się ich najbardziej. Ale już się kończą i nie bede nowych robił narazie. A jeszcze parę: 1) Mleko 2) Parówki 3) Kiełbasa 4) Groszek zielony 5) Majonez Normalnie tego nie jem ale nudno na CKD i coś sobie szukam.
1 posiłek: Płatki owsiane Maślanka 0,5 % tłuszczu Rodzynki suszone //dodaj jakieś źródło białka i tłuszczy 2 posiłek: gainerek Olimp //hmmm nie możesz zastąpić normalnym pożywieniem? 3: Ryż biały Mięso z piersi kurczaka b/skóry Groszek zielony konserwowy Oliwa z oliwek Jakiś owocek po obiedzie ;) //ok, ja bym dał jakies inne warzywa niż z puszek, [...]
Przeczyszczenie jelita grubego? sam nie wiem , głównie mnie czyście na wieczór ( nie taka totalna wodna biegunka ale dosc duza ) , jem duzo warzyw ( duzo blonnika ) moze jakbym wykluczyl groszek zielony ( czasami jem ) to by nie bylo az takich skutkow ..? co myszlisz? ps. proponujesz pic wiecej wody czy mniej czy ..?
[...] i owocówe, które obniżają ciśnienie i mają mało kalorii, czyli żurawina, aronia, cytryny, jarzębina, buraki, pomidory, papryka, rzodkiewka, cebula, czosnek, pietruszka, sałata, brokuły, kalafior, szpinak, kapusta pekińska, groszek zielony, seler korzeniowy mogą być tez kochane banany. Zdrowia Zmieniony przez - Lejzer17 w dniu 2010-05-15 23:12:32
Nie ma sensu, przynajmniej moim zdaniem, wliczać cebuli, sałaty czy pomidorów, bo zawierają śladowe ilości kalorii. Natomiast groszek zielony czy kukurydzę, które należą do bardziej kalorycznych warzyw bym wliczała, szczególnie na redukcji.
Kup mrożoną mieszankę, ja teraz wcinam ważywa orientalne, seler, por, marchewka, strąki groszku szparagowego, groszek zielony (te kulki) i jakieś grzybki których się jeszcze nie doszukałem za 3,50 zł i wystarcza na 4 dania, ale pycha są