SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

granex

  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Wogole kaufland ostatnio ma dobre promocje ;) Nie wiem czy ktos z Was jada PODUSZKI OWSIANE GRANEX http://www.granex.pl/Produkty/Produkty_dla_aktywnych/Poduszki_Owsiane/22,17 To wszedzie gdzie nie chodze sa po 5-6 zł, w kaufie bodajze 3,5. Tak samo owoce, warzywa tez zazwyczaj w dobrej cenie maja. Ale szczegolnie te wegle, jak ryz, płatki itp [...]

    Odpowiedzi: 5567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2014 2:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Trochę moich wczorajszych wariacji. Tosty z niskotłuszczową Goudą, wędzoną piersią z kurczaka, pieczarkami i twarożkiem Emilki. https://farm5.staticflickr.com/4376/35578331183_0b1dc340e3_c.jpg Omlet jaglano-ryżowy z kulkami czekoladowymi Granex i jabłkami. https://farm5.staticflickr.com/4401/35578330283_95193293cc_c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 10912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2017 6:50:50 AM Liczba szacunów: 4
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    co to za granexy są? bo już któryś raz je widzę na forum, dobre, gdzie je można kupić? :) Granex - nazwa firmy , która ma w ofercie różne płatki, nie tak łatwo je znaleźć, u mnie w okolicy nie ma w żadnym większym sklepie/markecie ,tylko małym sklepie z nabiałem i mają pełną ofertę

    Odpowiedzi: 10912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2017 9:43:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)

    Post
    ActivLab

    [...] - czekolada, 20g wiórków kokosowych, 20g masła orzechowego 2. 180g chleba razowego, pasta z makreli i sera białego 3. Ziemniaki 400g + leczo z kurczakiem 200g 4. Płatki granex 200g + 60g białka Activlab All day Protein 5. 180g chleba razowego + leczo z kurczakiem 200g Suplementacja: CREA SHOT 2.0 30g przed treningiem CREATINE POWDER 5g po [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2015 5:22:38 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, pytałem w dziale odchudzanie, ale polecono mi zapytać i tutaj, chciałbym się dowiedzieć czegoś odnośnie produktu "zdrowy błonnik" firmy granex(): Wartość energetyczna 297 kcal Białko 9,8g Węglowodany 71,7g w tym cukry: 2,0g Tłuszcze 3,7g w tym kwasy tłuszcz. nas. 0,5g Błonnik 15,5g Sód 0,2g Przerwy między posiłkami [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2011 11:16:09 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Łap Wojtek; http://granex.pl/platki/

    Odpowiedzi: 10602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2017 10:25:06 AM Liczba szacunów: 1
  • Pierwsza dieta na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i+owsiane&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=BpR7UuiiOoaShgePxYHoDA&sqi=2&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1360&bih=606#facrc=_&imgrc=I6jUgBncvmZRkM%3A%3BZcGqN7vfTik7AM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.granex.pl%252Fprods%252Ffoto-zoom%252Fpoduszki_owsiane.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.granex.pl%252FProdukty%252FProdukty_dla_aktywnych%252FPoduszki_Owsiane%252F22%252C17%3B411%

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 11/7/2013 2:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - Road to "plaża 2020" :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zapewne platki;) granex;;)

    Odpowiedzi: 6171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2017 9:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - Road to "plaża 2020" :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na poręczach (moje ulubione cw na triceps) Swietny i szybki trening. Na koniec 10 interwałow, dodałem jednego za tą pizze %-) http://i.imgur.com/SmR9Ri7.jpg Po treningu granex + borówki + banan + 40g wpc http://i.imgur.com/bFsarjP.jpg Wieczorem ...a jakże inaczej :-D ilości składników nie będę wypisywał bo lista bardzo długa %-) [...]

    Odpowiedzi: 6171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2017 2:49:40 PM Liczba szacunów: 4
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    09.09.17 Waga waha się cały czas w okolicach 81kg, dzisiaj nawet sporo poniżej. Ogólnie wydaje mi się, że forma wyostrza się z dnia na dzień, a wiemy że jestem raczej bardzo samokrytyczny. Poniżej zdjęcia po treningu. Trening Klatka + łydka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 6x100kg; 6x105kg; 6x110kg; 6x115kg; 5x120kg 2. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 9697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2017 7:23:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)

    Post
    ActivLab

    Lekko wchodzi, dokładnie ;) I tak samo szybko jestesmy głodni :) Wczorajszy trening nawet udany. SIła była po weekendowym ładowaniu %-) TRENING PONIEDZIAŁKOWY 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 8x60kg, 8x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 5x110kg, 5x110kg 2. Push press: 6x40kg, 6x60kg, 5x75kg, 5x90kg, 5x90kg 3. Ring Dips: 3x5xCC 4. Wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2016 6:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - Road to "plaża 2020" :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ostatnio przed majówką szukałem w sklepie wafli ryżowych i znalazłem fajne składowo (trochę mniej kalorii miały niż wszystkie inne) i tak zerkam a tam świeci mi po oczach napis "Granex" to od razu żarówka i lecę na płatki i znalazłem w końcu u siebie Twoje płatki :D i już wiem też dlaczego tak chętnie je ładujesz..... makro te miodowe i [...]

    Odpowiedzi: 6171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2017 11:12:40 AM Liczba szacunów: 1
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dokladnie ten z Light z Kaufa jeden z lepszy ,jeszcze masz rolade ustrzycka 14g fatu (wedzony cos jak oscypki ) :) + w Makro we Wro masz wafle kukurydziane granex 50ww na 100g :P Zmieniony przez - ZielonyKrzys w dniu 2017-03-16 20:00:54

    Odpowiedzi: 9697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2017 7:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)

    Post
    ActivLab

    Weekendu mi brakowało. W końcu nieco odpocznę :) Od stycznia praktycznie trenuje bez przerwy i już na koniec każdego tygodnia czuje zmęczenie. Na szczęście za 5 tygodni wyjazd na upragnione wakacje :) Póki co trzeba zasuwać i robić swoje :) Wczoraj plecy: TRENING 1 Podciąganie: 5xCC, 5xCC, 5x10kg, 4x20kg, 3x20kg 2 Martwy ciąg: 6x100kg, 5x120kg, [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2015 9:48:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] czegoś specjalnego :-) 1. Omlet z chudą szynką. 2. Ryż jaśminowy z kurczakiem, orzechami włoskimi i laskowymi. 3. Ryż jaśminowy z kurczakiem. 4. Quick rice, izolat, maliny, granex 5. Ryż jaśminowy z kurczakiem. 6. Omlet żytni z masłem migdałowym. https://i.imgur.com/OCsy1Dg.jpg https://i.imgur.com/mmMj0sC.jpg https://i.imgur.com/T23oXDe.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2018 10:26:36 PM Liczba szacunów: 8
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ciuchy szyte na miarę :D Dokładnie xD a w udzie mam raptem 63cm... ;/ Moje ostatnie 2 posiłki: Ciasto dyniowe, 2 kawałki z polewą Toffee, jeden z masłęm orzechowym + płatki granex z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2014 7:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 5s MAX Dieta: 1. 200g serka, 15g wpc, 25g masla orzechowego 2. 50g ryzu, 150g kurczaka, 15g oliwy 3. 100g ryzu, 150g kurczaka, 5g oliwy 4. 90g manny, 45g wpc, 80g mix (granex i kukurydziane), 100g gruszki, 100g jablka 5. 100g ryzu, 40g dzemu, 150g kurczaka, 10g oliwy 6. 40g jaglanych, 1 jajko, 3 bialka, 20g wpc, 30g masla orzechowego, 80g [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2017 9:56:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)

    Post
    ActivLab

    [...] 10g wiorkow kokosowych, 30g masla orzechowego 2. Tosty razowe z serem owczym + schab 200g + pomidory z cebula i smietana 3. Omlet 4 cale jaja, 100g platkow jeczmiennych, kakao, polewa z bialka Activlab All day protein 4. Platki granex 200g + 60g bialka Activlab All day protein 5. Ziemniaki 450g + udziec z indyka 300g + kapusta biala z cebulka

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2015 9:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/ExCvKp.jpg VI to jest mój syf na który pozwolił mi Przemek 8-) Więcej masła orzechowego i dodatkowo płatki granexy, lepsze to niż słodycze 8-) 150g płatków jaglanych + 3 jaja + 100g białek jaj + 30g wiórek kokosowych + cynamon, kakao, chia, len, słodzik, woda gazowana Wierzch [...]

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2017 10:39:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja bym zamiast czipsów i czekolady wolała op******ić tę pakę płatków z mlekiem :-)) ale teraz to już mi się troche wszelkie płatki przejadły mam w szafce jeszcze z pół paczki czekoladowych muszelek Granex, co mają chyba z 350kcal i jakichś miodowych też z Granexu co mają z 270kcal :-D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2015 8:05:12 PM Liczba szacunów: 0