golfisty

[...] maja one za bardzo sensu a : - powoduja niedostrzegalne narastajace przemeczenie poszczególnych stawów(na przykład cw na kółku zwiekszaja możliwość wystapienia tzw łokcia golfisty) -ich intensywnosc nie jest dpasowana do organiazmu-robimy to bez rozgrzewki -czyli albo są za lekkie,wiec po co je robić , -albo są za cieżkie a z powodu braku [...]

Tak jak mi mowil ortopeda to golfisty i golfisty to ten sam problem tyle tylko ze jedno jest od wewn a drugie z zewn strony. Tylko ja bardziej chcialem sie dowiedziec jaki polecacie stabilizator bo troche ich rodzai jest. Zmieniony przez - bandzior85 w dniu 2018-09-11 15:37:31

U mnie objawy jakby łokieć golfisty więc przypuszczam, że będę się z tym bujał dość długo bo to taka kiepska przypadłość

Ja mam golfisty + tenisisty. I dokładnie, największy ból jest przy szerokim nachwycie. Niestety przy podciąganiu boli mnie jeszcze bardziej, niż przy wiosłowaniu na hammerze. Po prostu w tym ćwiczeniu robię wolniejszy negatyw i tyle, żeby nie iść z ciężarem. Ból jeszcze odczuwam przy unoszeniu przodem młotkowym i przy rozpiętkach. Czyli ogólnie [...]

[...] - byłem u swojego fizjo. imimo że objawy u mnie to nie tylko zginacze przedramienia i kłykieć przyśrodkowy (okolica tricepsa, m. ramienny) - okazało się, ze nie żaden łokiec golfisty - tylko: zespół ciasnoty górnego otworu klatki piersiowej (ucisk na splot ramienny) (https://www.youtube.com/watch?v=H_tGstO-0N4). Okazuje się że ucisk , moze dawac [...]

Ja własnie jestem świadom bo ostatnio oglądałem też filmik na K** big majka, później poczytałem więcej o łokciu golfisty i tenisisy następnie u Wodyna też obejrzałem filmik o słabych przedramionach i generowanym przez to bólu i w sumie dotarło do mnie co nieco. bo w sumie mi podobnie ten ból idzie też przez biceps i aż do barku tak jakby przednia [...]

20.09.17 Byłem wczoraj u fizjo z tą ręką. Jak się okazało mam łokieć tenisisty i łokieć golfisty %-). Ogólnie rozjechana jest całą ręka. Już mi się też coś robi przy barku/bicepsie, więc póki co mam działać z gruchą, żeby zassała trochę krwi stamtąd. Trening Plecy + brzuch: 1. Ściąganie do klatki szerokim nachwytem na hammerze - 15x30kg; 12x40kg; [...]

Co do łokcia, mnie dorwał łokieć golfisty z jednej strony - zauważyłem, że najmocniej jest nadwyrężany przy ściąganiu drążka nachwytem - ten ruch gdzie chce się jeszcze o te milimetry w dól dociągnąć, i wtedy nadgarstek roluje do wewnątrz - zmieniłem tylko to ćwiczenie na podciąganie na drazku i puszcza z każdym tygodniem. oczywiście jak [...]

[...] 6 koszul i w połowę już ledwo albo wcale nie wchodzę %-). Poza tym rozmiar większe, to już byłby worki i tylko szycie na zamówienie by wchodziło w grę. Właśnie wróciłem do ortopedy. Stwierdził, że to ani łokieć tenisisty, ani golfisty, tylko rozległe przeciążenie. USG rzekomo nic by nie dało i dostałem skierowanie na 10 zabiegów manualnej.

[...] zdjęcia na płytce to zauważył. Więc ja mam łazić do nich i robić kolejne badania, by słuchać jakiegoś czary-mary kolejnego, juz miałem diagnozę łokcia tenisisty, łokcia golfisty i kilka innych ,a jak się okazuje to g**** prawda. Cały czas liczę na to ,ze sie poprawi w końcu jak ręka zregeneruje się po tej ostatniej terapii manualnej, wydaje [...]

Właśnie wróciłem do ortopedy. Stwierdził, że to ani łokieć tenisisty, ani golfisty, tylko rozległe przeciążenie. USG rzekomo nic by nie dało i dostałem skierowanie na 10 zabiegów manualnej. dobre i to, za te krocie które miesięcznie kroją Nam z wypłat...bo rozumiem, że to na NFZ te zabiegi?

Teraz juz tyle nie zrobie-cały czas meczą mnie kontuzje przedramion-tzw łokiec golfisty oraz bóle w nadgarstkach pod wiekszym obciażeniem.... Nie wiem czy czasem sobie tym ściskaczem tego nie przemeczyłem..Woże to w samochodzie i co stałem w korkach to robiłem kilka serii po 10 -15 powtórzeń...:).

[...] i obrazu choroby znalazł odzwierciedlenie w terminologii medycznej: zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej nazywane jest łokciem tenisisty, zaś bocznego - łokciem golfisty. Trudność leczenia dolegliwości łokcia polega na tym, że pacjentowi trudno jest wyrzec się czynności wywołującej chorobę - często jest ona związana ze sposobem [...]

Lokiec golfisty? :D

[...] niż planowałam, ale dałam radę;-) 5a.) Hip thrust na jednej nodze - ból w pupie czułam przy 10 powtórzeniu na jednej i drugiej nodze; 5b.) Hip rotation - oglądałam filmik golfisty jak ćwiczy, ale jak zwykle kiedy miałam je wykonać naszły mnie wątpliwości czy dobrze, więc się dowiem po obejrzeniu przez Obli filmu jak mi wyszło; Ja czułam [...]

Dokładnie. Też muszę jakieś kółko załatwić,bo moje stare ,jeszcze z lat 70' po prostu się zużyło i zardzewiało wiele lat temu. Po prostu zaczęły mnie łokcie boleć przy tym ćwiczeniu-od wewnątrz-typowy łokieć golfisty :) (trochę w golfa co prawda grałem-ale kompetnie amatorsko i dla zabawy. Ale spróbuje znów-może będzie już dobrze :) ?

[...] 3*25kg 3*30kg 3*35kg 3*40kg 3*45kg 3*52,5kg 12*57,5kg 2*8*45kg Komentarz: Z wyciskania niestety pozostaną tylko boje główne + przyciągania, ze względu na to, że mam "łokieć golfisty" mam przepisane 2 tygodnie fizykoterapii... Mam nienadwyrężać, więc wykonuję ruchy, które mnie nie bolą. Poza tym, w martwym szedłem na odcięcie, zaś w wyciskaniu [...]

[...] 3*40kg 5*42,5kg 5*50kg 15*55kg Ring Chin ups 7*4*CC Tire flip - przerzucanie opony 3*20m*85kg Komentarz: Zadowolony z martwych, z wycisku również. Ze względu na łokieć golfisty podciągałem się na kółkach i było to dobre rozwiązanie. Przucanie opony, robiłem pierwszy raz i nie chciałem szarżować dlatego 3 razy 20m, w następnym tygodniu [...]

Objawy mam jakby łokieć golfisty ból przy zginaniu nadgarstka po wewnętrznej stronie łokcia, bolesność przy ucisku na razie dałem mobilizacje i rozciąganie zginaczy, delikatnie wzmacniam prostowniki i jakieś doraźne środki przeciwzapalne.

Miałem łokieć golfisty. Boli Cię tylko przy zginaniu nadgarstka?