glutamina czy tauryna

Witam wszystkich! Przydałaby mi się porada. Od kilku miesięcy dość regularnie ćwicze z nastawieniem na budowanie masy. Jestem raczej szczupły(183cm na 75kilo)i mam szybką przemianę materii. Biore głównie gainera Treca Mass XXL i staram się pilnować diety. Zastanawiałem się nad dorzuceniem Glutaminy albo Tauryny. I tu moje pytanie co da mi lepsze [...]

Który z tych supli dorzucic do krety?????Ja słyszalem ze do krety konicznie musi byc glutamina bo ona hamuje spadki.A czy tauryna moze ja zastapic???

GLUTAMINA CZY TAURYNAWITAM WSZYSTKICH . MAM PYTANIE GLUTAMINA CZY TAURYNA BEDZIE LEPSZYM SRODKIEM ANTYKATABOLICZNYM PO TRENINGU??

Co bedzie lepsze do kreatyny tauryna czy l-glutamina?? I dlaczego :)

CZESC MAM PYTANKO MAM ZAMIAR OD MJA ZAZAC CYKL ODTŁUSCZAJACY PRZY JAK NAJMNIEJSZYM SPADKU MASY MIESNIOEJ AEROBY DIETKA SCISLEJSZA ITD CZY GLUTAMINA Z TAURYNA ZAPOBIEGNA KATABOLIZMOWI I NAWET SPOWODUJA WZROST MIESNI?

Czy są przeciwskazania aby łącznie pół godziny przed śniadaniem wziąć : HCA , Green Tea , Glutamine , HMB , Taurynę ; ALC i/lub L-karnitynę ?

Który z tych suplementów jest lepszy, cenowa zdecydowanie wygrywa Tauryna, a powodują praktycznie to samo... ?? Której firmy polecilibyście Fat Brunera Olimp, Trec czy Nutrend ?? Czy potrzebny mi jeszcze jakiś suplement oprócz tych 2 ??

Puk Puk! Przydałaby mi się porada. Od kilku miesięcy dość regularnie ćwicze z nastawieniem na budowanie masy. Jestem raczej szczupły(183cm na 75kilo)i mam szybką przemianę materii. Biore głównie gainera Treca Mass XXL i staram się pilnować diety. Zastanawiałem się nad dorzuceniem Glutaminy albo Tauryny. I tu moje pytanie co da mi lepsze efekty [...]

Witam, Mam zamiar zacząć cykl kreatynowy, i mam w tej sprawie pytanko...co lepiej brać z kreatyna tauryne czy glutamine zeby kreatyna była lepiej przyswajana?? Jakie białko byście polecili?? dzieki, pozdrawiam

Strzalka. Posiadam juz Jabłczan Kreatyny,Dextro juice,Hmb MegaCaps i zastanawiam sie czy do tego dokupic Tauryne MegaCaps czy moze jednak L-glutamine MegaCaps.Wsumie taryna jest juz w Dextro juice,ale sam nie wiem. Co jest lepsze,doradzcie... Dzieki!!!!!!!

WITAM!!!własnie szykuje sie do pierwszego cyklu i mam mały dylemat co wybrać tauryne czy l -glutamine plan mam taki Rano-Tauryna+Mono+omega 3 Po treningu-dextro juice+mono+Lacma WPC 80 Tautyna jest troche tańszqa od l-glutaminy ale po czym bedzie lepiej i co wybrać??pomocy!!

Witam Chciałbym się zapytać znawców w tym dziale co uważają na temat glutaminy. Na forum sfd jest to kontrowersyjny suplement?? Warto go kupić zamiast tauryny do cyklu z cp ?? Proszę o wypowiedzi

[...] do cyklu? - jak dla mnie strata floty 3 Jako antykataboliki Tauryna + Gluta wystarcza czy macie jakas lepsza opcje?Moze np Tauryna + HMB lub Gluta + HMB? - na pewno nie glutamina (nieopłacalna zupełnie), tauryna zbędna. Jeśli chcesz, możesz dać HMB, ale tylko mega capsy i w ilosci co najmniej 3g dziennie. Ogólnie ja antykatabolików na [...]

[...] dla mnie złotym środkiem jest dobry sen . Natomiast BCAA jak najbrdziej moze miec zastosowanie do regeneracji i innych mniej waznych rzeczy , lecz trzeba pamietac ze BCAA , glutamina czy tauryna czyli ogolnie rzecz biorac aminokwasy sa dobrymi antykatabolikami i pod tym wzgledem warto je stosować. btw Pozdro kruszek dawno cie nie widziałem a [...]

wiec ktora kreta lepsza vitalmax czy ultimate?? i gainerka to brac mass xxl czy jakis inny?? glutamina czy tauryna lepsza??-do krety bcaa-jakiej firmy?? carbo wezme olimpu bialko-mysle ze tak na noc i ew.do gainerka po treningu zeby miec posiłek-ktore??

[...] w kablu mowi ze ma taka pompe na treningu silowym ze mu utrudnia cwiczenia to mnie smiech bierze, nie mowiac juz o bieganiu itp przed aerobami unikaj suplementow ktore gromadza azot w miesniach nie ze wzgledu na rzekomą przeszkadzajaca pompe ale z tego wzgledu iz utrudnia ona wysilek wytrzymalosciowy, tak jak glutamina czy tauryna po treningu

białko z odżywek a aminokasy rozgałęzione, czy glutamina, czy tauryna różnią się szybkością wchłaniania a co za tym idzie siłą i rodzajem działania, to prawda, że możesz brać w tych okresach o których piszesz odżywkę białkową/przed snem najlepiej rzeczywiście albumina jaja, może z małym dodatkiem białek serwatki/ natomiast rano najlepiej aby była [...]

owszem w pewien sposob moze ale jesli ktos sie odchudza to glutamina czy tauryna beda lepszym rozwiazaniem- po kreatynie zawsze pewien wzrost masy nastapi

Masa zalezy od diety przede wszystkim. BCAA mozesz smialo pic. Zarzuciłbym je w porcji 10-15g po treningu z weglowodanami prostymi, lub mixem prostych i zlozonych. Glutamina, czy tauryna-raczej bym nie inwestował.

Co ma lepsze działanie antykataboliczne glutamina czy tauryna???