Co do hi-tec'a: 1kreatyna- {w kapsulkach} na mnie dziala ok.2Hmb-polecam{ super efekty} 3MASS GAIN- {wanilia} smaczny lecz troszke otluszcza-jak to gejner I to na tyle.
Giant Mega Mass 4000 ma 4,4 kg ,w 100 gramach ma :19 gram białka ,75 gram ww, 1 gram tłuszczu ,388 kalori. Ogólnie dobry gejner. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu... Zmieniony przez - jagnik w dniu 2002-03-26 22:18:16
nie ma takiego gejner ani takiego programu na mase aby zwiekszł wyłącznie ilośc tkanki miesniowej Ale jak obawiasz sie gejnerów to kup coś co jest po srodku, 50% posiada odzywka nutrenda i jest b. dobrej jakości Hmb szybko nie da ci oczekiwanych efektów ale mozesz spróbowac nowy produkt ultimate oba spalacze bija na głowe wszystkie legalne na [...]
ze to sport bardzo wyczerpujacy( trenowałem pare lat) i pewnie bedziesz chciał zwiekszac wage ten gejner moze być Ale pewnie bedzie ci zalezało na jakości umiesniena wiec gejnera polecam godz. przed boxem a do tego kup białko i jedz je miedzy posiłkami i wieczorem Po treningach bcaa i to w twoim wieku starczy Bcaa hi tec jest ok, ale cenowo [...]
biłko- najlepsza jest białko serwatkowe, kup treca 1500g za 98zł i bierz 3 razy dziennie, wazne wieczorem, po 25-30 gram z mlekiem lub wodą dobre tez jest białko hi teca 80% i 90% Bcaa po treningu fakt gejner przed Wojtas
z racji twojego młodego wieku polecam białko-trec 1500g 98 zł lub hitec 2500g 159 zł bcaa hitrec 92 zł gejner hitec lub universal glutamina ultimate 125zł te preparaty z pewnościa ci wystarczą dopisałem jakie polecam z naszego rynku Wojtas
ok to napisze co ja bym kupił a biore pod uwage jakość, cene i gdzie to wazne walory smakowe Serwatka- nr 1 to trec koncentrat wanilia no ale czekam na nowy olimp ( ale jesli cena nie gra roli to izolaty np lacma czy weider) Kreatyna- nowe wynalazki olimp , najlepiej piro ( z usa tez creavate kaizen) Glutamina- osobiscie kupuje prolab i tu znów [...]
kurcze te 12 lat to nawet odrobine za mało na powazny trenig siłowy Proponuje ogólnorozwojówke lub jak koniecznie musisz to wolne cięzary max na pół gwizdka Wczesniej niz w 14 roku dla dobrej przyszłości szkieletu nie proponuje szarpać sie z klamotami na wysokich obrotach Gejner-skoro nie powinienes siłowni traktowac w tym wieku zbyt powaznie to [...]
lepiej tunczyka,bo twarog cos tam z laktozy ma jak masz gainera i banany,to po treningu jedz ww proste,czyli moag byc platki ryzowe lub te banany od biedy,a gejner to pozniej jak nie tyjesz od niego jajka w jajecznicy czy na miekko znaczenia nie powinno miec,jedz tak jak ci wygodniej "Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie [...]
w 80% mleko w proszku nie wierze to na 100% lipa Jak dla ciebie ( po profilu) -gejner 2 razy dziennie po 50-70 g -białko ( ovopol lub lepsze jesli starczy siana ale ovo jest ok)rano 20-30 min przed sniadaniem i wieczorem przed snem po ok 30g -kreatyna po treningu 5-7g + 70g glukozy na porcje Ale nr 1 to dieta -wygladasz tak jak jesz, to stara [...]
czarów sie nie spodziewajcie lepiej inwestowac w waszym wieku w co innego( białki, gejner, bcaa, kreatyna) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
eee! W zaleznosci od zasobów finansowych podaje w kolejnosci co warto kupic i co mmozesz stosowac! -białko 1-3 porcje po 30g dziennie -gejner 1-3 porcje dziennie po 50g -bcaa do 5g dziennie -kreatyna do 5g dziennie Nie zaszkodzi, pomoze w zrobieniu masy i odciągnie cie od koxu! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i [...]
SONBATY PEWNIE SPI I ZAMIM SIE OBUDZI TO JA ODPOWIEM GEJNER MOZE ZASTEPIĆ PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK ALE LEPIEJ ZEBY STOSOWAC GO JAKO UZUPEŁNIENIE NIZ ZAMIENNIK JEST SWIETNYM UZUPEŁNIENIEK KALORII W SZKOLE LUB PRACY A SZCZEGÓLNIE JESLI DROGA Z SIŁOWNI DO DOMU JEST DALEKA SNIADANIE POLECAM RACZEJ "NORMALNE" ZE ZWIEKSZONA ILOSCIA BIAŁKA [...]
mampytanko otoz zakupilem supe ..cwicz juz hmm z pol roku moze troche wiecej na poczatku mamzamiar wziac gejnerek (70kg przy wzroscie 183cm) mass xxl treca , zakupilem go 6 kg ! kupielm jescze 500g creapure monohydrate hiteca i 400 g l-glutamine olimpu jak brac by bylo jak najefektywniej oczywiscie gejner dostososuje do diety ale chce was [...]