geiner co to jest

nasuwa sie next pytanie co to jest geiner gosc pisal na forum ze to jest weglowodan i bialko ze to mozna stosowac zamiast obiadu, co to daje , zaszkodzi mi ? gdzie go kupie , ile mniej wiecej kosztuje ? to sie pije ? to jest tabletka ?prosze o odp

[...] g weglowodanow no i tluszcze, oplaca się przy moim facie? 3. 11:00 tu moge spokojnie wstawić pierś z kurczaka i ryż brązowy 4. 14:30 Pierś z kurczaka 130g+ryż brązowy 50g -przedtreningowy 5. 18:00 tutaj może znów geiner Fast Gain bezpośrednio po treningu 6. 18:30 Pierś z kurczaka 130g+50g ryżu 7. 22:00 twaróg połtłusty 200g warzywa oliwa z oliwek

z kreatyna poczekaj gEiner haha a co to jest ? amino zaraz po treningu

a co to jest ,,geiner'' ?? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-21 15:21:04

Byłem w podobnej sytuacji co Ty... Tylko, że wagę miałem większą. Mi mówili, że geiner mi nie zaszkodzi tylko pomoże... Oczywista sprawa Dieta to podstawa:D Ale geiner to jest tylko dodatek, także na pewno Ci nie zaszkodzi...

Czyli mam pytanie ten GEINER to jest tylko zamiast np jedzenia po treningowego ? ? i czy to naprawdę pomaga ten geiner A co do diety to zrobie sobie do jutra dobra dietke :)

[...] Sauna a kreatyna 2003-06-11 13:14:47 Suplementacja kreatyna Ultimate 2003-06-10 20:05:50 Suplementacja Kreatyna czy coś innego 2003-06-10 18:13:02 Suplementacja mass geiner , kreatyna , bialko w ogole wszytsko:) 2003-06-10 15:01:16 Suplementacja Kreatyna, najleprza, i czy dla mnie??? 2003-06-10 13:33:57 Suplementacja Kreatyna+Soja. [...]

[...] potrawy robie sobie sam , zgodnie z moim zapotrzebowaniem etc Powiem tak ze na poczatku treningów dieta była dla mnie czyms zbędnym , w moim przekonaniu lepiej było wypic geiner po treningu niz zjesc posiłek , ale na szczescie szybko zrozumiałem co jest naprawde ważne , co do kreatyny to racja że lepiej odłozyć ją na pozniejszy wiek gdy [...]

Siemanko :D Ja mam tą samą sytuacje co ty :D też 3x w tygodniu Sitakówka + 3x w tygodniu siłka :D tylko że bez pływalni :D Ja tam się bardzo nie znam ale to co mi ludzie polecali to mam tak: Gein Bolic 6000 Olimp to jest geiner :D potem mam białeczko i carbo jak uzupełnienie WW w diecie :Dpozdrawiam kolege :D

najpierw ulóz odpowiednia diete z nadwyzka kaloryczna jezeli bedziesz mial w niej braki mozesz dokupic bialoko /geiner jako jej uzupelnienie ale to jest tylko dodatek. idz do dzialu odrzywianie tam Ci pomoga z ulozeniem odpowiedniej diety a jezli juz jakas masz to pomoga Ci ja sklorygowac. co do rzezby zeby ja zdobyc musisz najpierw nabrac masy [...]

[...] mam czas na przybranie na masie a jak zaczna sie trening (3 razy w tygodniu) to jest sens cwiczyc i dalej trzymac diete ? Czy nie strace tej masy co przybralem przez ten miesiac ? Juz wiem co kupic tego geiner xxl mass czy jakos tak ;] A jak przytyje to nie stane sie duzo wolniejszy ? Przez ten miesiac ciwczc kazda czesc ciala razem z nogami !

[...] doszedłem do wniosku,że jednak odejdę od mojego poprzedniego punktu widzenia ,na razie zacznę ćwiczyć na sucho i spróbuje dobrze jeść ,ewentualnie wspomogę się jakimś dobrym geinerem bo pewnie brak mi kalorii,co wy na to?przy wzroście 180 cm i 72 kg wagi to chyba najlepsze rozwiązanie na początek? Tu możecie mi coś dobrego polecić:).Wyczytałem [...]

[...] dieta:) od tego napewno masa pojdzie:) do tego jak z watroba slabo to moze jakies leki niech rodzice kupia hepatil/eseliv forte:) co do glutaminy to jest bardzo nie ekonomiczna.. jezeli chcesz mozesz dac krete+animal flex(na stawy)+zma+witaminki.. a geiner/bialko to tylko uzupelnienie diety Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-06-16 14:11:58

Witam... Mam pare pytań i odrazu małe sprostowanie 3,6 rokutemu byłem zalogowany tu na S.F.D. mo ale wyszło tak a nie inaczej, że przez ten czas nie mogłem sobie wpaść na net Kiedyś za małolata ćwiczyłem puźniej troche się przestało wiadomo co 5 troche się schudło Później ćwiczyłem 6m-cy i znowu przestałem ale to już na 2lata, jak zaczełem [...]

Witam! To moj pierwszy post na tym forum. :) Mam takie pytanie, bo ostatnio jestem zmuszony cwiczyc z samego rana, poniewarz pozniej poprostu nie mam takiej mozliwosci (wstaje godz. 6:00, cwicze ok. godz. 7:00 ok. 1 godzine... zaraz po cwiczeniu Geiner) Moja dieta jest na mase, i teraz przez te cwiczenie z rana nie wiem jak mam rozlozyc posilki i [...]

Witam. Na siłowni ćwiczę od dwóch lat. Mam 19 lat, wzrost ok. 180 oraz ważę ok.72 kg. Zdecydowałem się na cykl Metanabolu. ( methandienon SCAN ) Dzisiaj zacząłem cykl i chciałbym obyście skomentowali co należy w tym wszystkim zmienić. Mam kupione osłonki, ułożoną lekką dietę, gainer , białko, odblok itd. Dieta składa się z małej ilości produktów [...]

[...] + białko w razie potrzeby. Treningi robie solidne jak nigdy, Hp dobrze kosi :P W planach mam po 40 dniowym cyklu na HP zrobić miesiąc przerwy i zrobić jeszcze cykl na mono + geiner + BCAA itd. A poźniej to juz powolna, rozsądna redukcja. Diety nie mam określonej i dopiętej na ostatni guzik, ale mam także dobre podstawy w dziedzinie odzywiania [...]

witam chce zakupic geiner juz wybralem jaki i kupuje go z mysla zeby stosowac go po treningu a jak to jest w dni nietreningowe ? brac go mnie wiecej o tej samej porze co mam trening w dni treningowe ? czy jak ? Pzdr Arbuz92 ps. jakby co to dieta jest !

[...] bym złapać trochę masy tak z 5-10 kilo , i muszę trochę podbudować nogi - bo o nich zapomniałem (patyczak) Doradzcie czy inwestować w odżywki czy coś mocniejszego ! No i ogulnie co o tym wszystkim myślicie ! A no i jakby co jakie mam kupić "dopalacze" myślałem o Mass geiner MEGABOL warte to jest wogule zachodu ? Pozdrawiam i dzięki za odp.

więc tak zakupiłem: -kreatyne trecka micronized 200 mensh, 400 kapsułek -dextro trecka 500gram -geiner mass xxl trecka 1kg 1.co powinienem dokupić?? myśle nad jakimś tanim białkiem bo mass straczy mi na tylko 10 dni. czy może dokupić jeszcze 2kg mass xxl?? 2.czy faza nasycenia jest tak bardzo potrzebna bo czytałem, że pół kredki się marnuje 3.jak [...]