właśnie zkupiłem cp 450gr. mono z treca 250 gr.3 kg gainera z treca. 250 tab glutaroluz olimpu. 100 tab tauryny z olimpu witaminy chce to wziąść w ten sposób co myślicie o tym połączeniu i wogule dzięki pozdrawiam GAINER . CELL PUMP. MONO. GLUTAROL. TAURYNA rano 10 gr po treningu 50 gr 5 gr [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2005-02-22 16:04:28 Liczba szacunów: 0
siemka mam male pytanie : czy spozycie odzywki typu gainer przed lub po treningu + cylk kreatyny dalo by lepszy efekt niz sam cykl z kreatyna ?? jesli chodzi o odzywke to mam na mysli MagnuM 8000 firmy TREC lub GAINER2 firmy VITALMAX. moze od razu powiecie ktora odzywka lepsza ? a co do kreatyny to kreatyne w kapsulkach firmy OLIMP Mega caps [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2006-11-29 18:48:46 Liczba szacunów: 0
Witam , zakupiłem suple no-xplode , cm3 , gainerka. Gainer na uzupełnienie diety po treningu tylko wale . Mam dwa zasadnicze pytania Jak dawkować cm3 w dt i dnt Czy xploda brac tylko przed treningiem czy w DNT brac tez ( tak zaleca producent )
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2010-01-29 17:38:35 Liczba szacunów: 0
[...] zrobić nie drogi cyklik do treningów i diety na mase. Myślę nad zakupem: przedtreningówka: Xtreme Napalm Loaded rano i po treningu kreatynka: Trec CM3 1250 między posiłkami gainer: Mutant mass aminokwasy: Xtreme Amino 5400 Myślałem też nad boosterem testosteronu Olimp T-100 ale nie wiem czy moge to łączyć z tymi odżywkami Warto coś [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2012-09-07 19:15:50 Liczba szacunów: 0
Kupiłem Storma+Shock Therapy + Kre-Alkalyn starz 6miesiecy dieta oczywiscie jest a jako jej uzupelnienie mam białko(Nitroprogen) + gainer(Mass XXL) jak geinera najlepiej brac?wiem ze wedle brakow ale np na rano i po treningu? i prosze o rozpiske supli wyzej i co do witamin to zma mam omege-3 i doradzcie co jeszcze
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2006-05-19 20:45:04 Liczba szacunów: 0
Witam!!waze 81 kg, cwicze 4 miechy, mam 38 w łapie(po treningu)jak zaczynalem mielem 32.Robie tripa i bica raz na 4 dni. Tripa robie na wyciagach(16 serii)i na poreczach a bica w domu (17 serii). Zalozylem sie ze zrobie 43 do wakacji. Powiedzcie mi jakie odzywki brac i jak cwiczyc zeby to osiagnac. W lutym zamierzam kupic Whey Gainer 4500g + crea [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2004-12-18 20:55:09 Liczba szacunów: 0
[...] massacry olimp es2 200g saw'a trec 120kaps kre-alkalyn olimp 300g mono fitmax. Teraz co najlepiej na 1 cykl przeznaczyć ? Myślałem żeby odpuścić massacre a resztę rozpisać tak: DT 5g mono na czczo 5g saw przed treningiem 3 kaps kre-a po treningu DNT 5g na czczo Dieta jest, do uzupełnienia gainer, staż 8 miechów, 1 cykl, trening fbw, sprawdzony.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2012-01-18 22:16:57 Liczba szacunów: 0
Siema, Jako poczatkujacy mam pare pytan dotyczacych mojej suplementacji. Moim celem obecnie jest 80 kg wagi, narazie na cyklu ktory mam od 1,5 tygodnia przybralem juz kilogram. Biore mono 4g rano, 4 g po treningu, w dni nietreningowe 4g w okolicach 17-18. Do tego Gainer codziennie 100g okolo 17-18. Zastanawiam sie jeszcze nad bialkiem stad moje [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2010-08-14 23:25:29 Liczba szacunów: 0
Jestem na cyklu mono -(hi tec'a),do tego dołączam Dorian Yates Ultimate NOX PUMP przed treningiem ,po treningu aminokwasy + gainer i animal pak.Dostałem jeszcze activlab recovery drink i nie wiem czy dorzucic go do suplementacji czy zostawic na później?Chętnie wysłucham też jakiś konstruktywnych uwag odnośnie cyklu
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2008-11-30 23:05:11 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie, teraz mam cykl skladajacy sie z: storm + shock therapy + super mega gainer(dymitaze) i na uzupelnienie bialka mam troche provit z olimpu. Storma zazywam naczczo i po treningu (miarka), shocka przed treningiem pol h (miarka) a super mega gainera 2 razy dziennie(miarka) + provit raz dziennie. Czy dobrze sa dobrane ilosci, bo wiele [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2007-07-28 16:04:41 Liczba szacunów: 0
Jak w temacie.. Biogenix Monster Mass Olimp super whey gainer 4000 Olimp Gain Bolic 6000 Mass XXL Nutrabolics Mass fusion XTREME MASS EFFECT Mega mass weider Universal Gain Fast Mutant mass Od razu mówię, że micha jest jednak nie zawsze mogę zjeść posiłek w szkole... Poza tym od czasu do czasu możliwe, że będzie wrzucony po treningu
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2011-03-01 14:51:18 Liczba szacunów: 0
witam . cwicze rok , waga 65 przy wzroscie 170. chce nabrac masy. dieta jest , a teraz co do odzywek : mam gainera treca mass xxl, białko myofusion i bcaa g force z treca. ogl mam rozplanowane tak : bcaa przed i po treningu, białko : rano, koło 40 min przed tr. i przed snem , gainer: rano, przed połódniem i miedzy posiłkami blizej wieczora. i [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2012-10-16 16:26:28 Liczba szacunów: 0
Witam. Zrobiłem sobie mały wykaz suplementów jakie bym brał w ciagu dnia aby przybrać na wadze oraz większe muły itd. W ciągu dnia: - Gain Bolic 6000 Przed treningiem: - Pure Creatine Po Treningu: - Pure Creatine + CarboMax Energy Power Przed snem: - Megabol Gainer 737 Co o tym sądzicie i jakie bym osiągnął wyniki w ciągu miesiąca ??
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2014-12-27 16:28:30 Liczba szacunów: 0
Kupilem sobie zestawik aminokwaskow zwyklych(1800 tabsow) i bcaa (360 tabsow). Jak to wszystko rozlozyc aby dawalo jakies efekty. Dodam jeszcze ze mam WPC+gainer+glutamina. Czytalem ze aminki trzeba brac na 30 minut przed kazdym posilkiem, oraz przed i po treningu (ale ile??). A jak brac BCAA??? Sebastian ps. Waze 67 kilo :) Help me Jesus
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2004-01-14 06:13:09 Liczba szacunów: 5
czy ten gainer nadaje sie jako "posilek" potreningowy? jesli tak, to co po treningu powinienem do niego zjesc? z gory dzieki za pomoc Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g / w 1 porcji (50 g) Białko 20,3 g / 10,0 g Tłuszcz 1,1 g / 0,5 g Węglowodany 79,1 g / 38,4 g Wartość energetyczna 1614 kJ (380 kcal) / 807 kJ (190 kcal) Niacyna 9 mg [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2009-07-01 23:53:02 Liczba szacunów: 0
Witam Ktory z gainerow byscie mi polecili jako uzupelnienei wegli i bialka po treningu Olimp Super Whey Gainer 4000 czy Olimp Gain Bolic 6000?Mam tendencje do lapania tluszczyku
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2006-05-11 16:55:31 Liczba szacunów: 0
[...] kreatyna OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE + Hi-Tec Whay Mass Gain.wiem ze do odzywki potrzebne jest mleko a kreatyna i mleko to przeciwnicy, ale po treningu mozna odzywke zmieszac z woda.jak myslicie czy to da swoje efekty mial ktos do czynienia z taka mieszanka.nie musi byc dokladnie ta sama krea i odzywka ale taka mieszanka krea+ gainer.pozdrawiam.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2004-06-24 16:22:05 Liczba szacunów: 0
Witam zakupiłem Vitalmax Whey Pro Gainer 10kg i Kreatyne Olimp 150 kapsów 1250 , niwiem jak dawkować tego gainera , brac 100g w szkole jako zastępienie posiłku i 100g po treningu ? macie jakies inne pomysły i czy brac do tego kreatyne czy poczekac aż skącze gainera i wtedy ? dodam ze waze 55kg przy 173 wzrostu ostatnio w 8 dni na diecie zrobiłem [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2010-12-08 21:20:44 Liczba szacunów: 0