SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer białkowy

  • Gainer białkowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam dobrego gainera z dużą ilością białka, najlepiej cos około 50%. Zastanawiam sie nad OLIMP Profi Whey Mass i Dymatize High Protein Mega Gainer. Jakies inne propozycje?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 12/7/2008 7:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trening 10-11:30 wracam do domu o 11:45 biorę animal pump z dużą ilością wody ok. 12:45 jem ciepły posiłek zawsze jest jakieś mięsko,warzywa itd. o 14:00 pije drugi raz gainera wraz z animal pakiem , następnie jade do pracy. 16:45 na pierwszej przerwie w pracy jem kanapkę albo jakiegoś batona. o 19:00 jem kolejny cieply posiłek z mięsem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 8/24/2010 2:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania o Gainer ,cykl kreatynowo-białkowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 65 kg wagi (--Pierwsza sprawa.--) Biore Gainera MCT 5kg 4 razy dziennie odmierzylem sobie ze jak siedem płaskich łyżeczek to 1,5 miarki mi wyszło, przez tydzień tak brałem gainera ,a teraz się dowiaduje ze jedna miarka to 19g produktu czyli musi mi wyjść 2,5 miarki żeby wyszło 50g. Myślicie ze 2,5 miarki to jest 50g( bo na to by wychodziło [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 1/31/2004 11:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić tkankę tłuszczową w miesiąc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc tak: Dieta,a dokładniej rozkład dnia: Śniadanie 9.00 Duża micha różnorodnego musli. 2 godz przerwy i gainer białkowy(11) Później około 13 idę na siłownie(12-15) Obiad Około 15 obiad Głównie jakieś warzywka i kurczak z patelni. Później o 17 kolejny gainer. Kolacja Około 19 - 20 Tutaj ciężko mi powiedzieć co zjem bo to nie ode mnie zależy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6731 Data: 6/14/2009 12:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki rion10 za to, że tu zajrzałeś ;)SOG dla Ciebie za pracę jaką tu odwalasz i za pomoc takiemu laikowi jak ja ;) Czyli na skakance jakies 15 min przed treningiem poskaczę :P Co do biegania, to tak - mam Gainer białkowy, jeszcze nie otwierany :P Napisane jest na nim dawkowanie DT - 4x dziennie DNT 3x dziennie i czy przy bieganiu mogę wypić od [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 8/13/2008 3:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i Odzywka bialkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer bialkowy :) thx za odpowiedzi moze jeden z was zaliczy SOGA :P

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9987 Data: 12/7/2004 3:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta MASA PROBLEM POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sterydy, gainer bialkowy, kreatyny, hmb - nie za duzo jak na 15-latka?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 11/17/2008 9:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • najpierw sprecyzuj czy chodzi Ci o odżywkę białkową czy węglowodanowa? bo nie wiem co to jest gainer białkowy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 876 Data: 4/28/2009 9:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Syn Plex 89+

    Post
    Odżywki i suplementy

    Macku, kupujac kazdy suplement osobno(np.kreatyna,glutamina itp.) mozesz sam okrerslac ich dzienna dawke... ale tym mozesz zajac sie pozniej. Syn Plex to po prostu gainer bialkowy, ktory zawiera niewielkie ilosci glutaminy i kreatyny, a z tego co wiem to twoja dieta zawiera bardzo duzą ilosc bialka. Na twoim miejscu kupilbym gainera [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 12/26/2003 12:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Syn Plex 89+

    Post
    Odżywki i suplementy

    "gainer bialkowy" No no rosną nam experci w siłę widać. Moderator w dziale OLIMP

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 12/26/2003 12:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy teraz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli co lepiej BCAA z glutamina, czy lepiej gainer bialkowy? Częściowo chodzi też o fundusze, dlatego muszę wybrać jedno z dwóch. Aminokwasy rozgałęzione czy proste?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 591 Data: 5/13/2013 3:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Omadren 250

    Post
    Doping - zdjęcia

    Mam Jeszcze Pare Pytan Nie Bedę Zaczynał Nowego Tematu Moze Ktoś Mnie Uświadomi :) No Wiec W Poniedziałek Zrobiłem Pierwszego Schota W Piatek Zastępny Do Tego 6 Tabletek Mety Ruskiej Dziennie Cykl 200 Mety I 10 Omy To 2 Mój Pierwszy 100 Mety Też Ruskiej Zauważyłem Po Pierwszym Schocie Ze Twarz Popuchnieta Oczy Jagdy Popiekały Czasami Do Tego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2/9/2011 1:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i mam okolo 45 w czasu aucie wiec moeg ewentualnie cos wszamc ale cos na szybko (nie bede komus z auta robil stolowki mysalem o jakims szejku bialkowy plus troche wegli)gainer odpada Trening 17.30 nie wiecej niz 1h po treningu zamierzam spozywac carbo plus serwatka wiec kolejny poslilek wypada miedzy 19.00 a 19.30 spac planuj isc kolo 22.00 [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2009 11:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] pomimo to mam pare wątpliwości, potrzebuje praktycznej rady od osoby która jest specem od suplementacji/odżywek. Dane: Jestem na swoje nieszczęście? ektomorfik/hardgainer klasyczny. Po dość długich męczarniach (trening domowy) ORAZ odżywkach (bez nich stałem w miejscu) udało mi się uzyskać aktualne parametry, wcześniej było jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2005 7:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek godzina: 7:00 godzina: 10:00 godzina: 13:00 4szt Omlet białkowy 4 białka 1 żółtko 200g Tuńczyk w sosie własnym 200g Filet piersi z kurczaka 40g Odżywka białkowa 80% 1 tor Ryż basmati 1tor Ryż brązowy pomidory 5g Olej z pestek winogron Szparagi, pomidor godzina: 16:00 godzina:19:30 godzina:22:00 180g Ser biały [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 11:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę, 75 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zmniejsz ilość posiłków na 4 + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13644 Data: 2/22/2016 12:04:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na masę dla chudego człowieka :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] ok. 2 tygodni Twoja waga nie zmieni się, dodaj kolejne 200 kcal. Jeśli masz problem z przejedzeniem tak sporej ilości kalorii w ciągu dnia, możesz wspomóc się odżywką typu gainer, która ma pomóc w dostarczeniu sporej ilości kalorii w niewielkiem objętości posiłku. Szejk węglowodanowo-białkowy świetnie posłuży Ci jako posiłek po treningu. Jest [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10686 Data: 7/10/2019 9:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Rynek suplementów oferuje szeroką gamę typowych produktów proteinowych: odżywek białkowo-energetycznych, energetyczno–białkowych potocznie zwanych „gainerami”. Istnieje również grupa odżywek wysoko węglowodanowych służących do uzupełniania energii i straconego glikogenu podczas wysiłku fizycznego. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11798 Data: 3/8/2008 6:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • carbo podczas treningu gainer na dobicie ww za ~miesiac 600g+ nie dam rady wcisnac z pozywienia wiec gainer jak znalazl batony przed treningiem bialko po treniungu i na noc carbo na treningu 12 round na treningu gainer na dobicie ww / kolacja bcaa przed i na treningu beta alanina przed i na treningu tyrozyna przed treningiem cytrulina przed [...]

    Odpowiedzi: 17260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2016 10:57:38 AM Liczba szacunów: 3
  • Hc=dt x4/week lc=dnt x3/week Majkel opcja 1 ,skoro jest sporo wegli i z nimi problem to posiłek białko + węgle ale jak fatu będzie 10-15g to nic się nie stanie. I tak,może być Gainer jeśli czasu brak, może być białko + owoce jeśli czasu brak czy też baton bialkowy + owoce lub jakiś standardowy posiłek + 1-2 owoce 30-50g białka 50-100g wegli [...]

    Odpowiedzi: 17260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2016 2:09:32 PM Liczba szacunów: 0