31/01/2016 DT Przy wiosłowaniu trochę się miotałam podczas pierwszych 2-3 serii, ponieważ nakręciłam filmik i zobaczyłam, że znowu machinalnie przyjęłam pozycję bardziej wyprostowaną niż poziomą :-( Jak ćwiczyłam, że tak powiem na "sucho" było ok, jak tylko brałam sztangę od razu pozycja mi się zmieniała. Nakręciłam więc kolejny filmik żeby [...]
[...] od codzienności i chwila relaksu psychicznego ;-) Jutro dzień wolny (zamiana z mężem dniami) i jutrzejszy trening zrobię w sobotę :-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, herbata zielona, woda, pokrzywa /SFD/Images/2016/3/3/833767db78684c0e9d74905d620c7a70.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-03-03 22:09:28
WTOREK 29/03/2016 DNT Odzywam się po świętach :-) Jutro pora na mnie czyli dzień treningu ;-) Miska: suplementy: telfexo, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/3/29/879dfcbb9afe477fabf9873b33a3fbea.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-03-29 21:52:13
[...] x 25 cc x 25, cc x 25, cc x 25 cc x 20, cc x 20, cc x 20 INTERWAŁY - Orbitrek: 6 x 40 sek. 6km/h + 20 sek. 13 km/h + 2 min rozgrzewki i schłodzenia Miska: suplementy: telfexo, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, woda, pokrzywa /SFD/Images/2016/4/12/5275f55b9baf461d9f9be56bb317ef3d.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-04-12 21:43:39
[...] x 15/ 2,5kg x 15/ 2,5kg x 15 Kompleks metaboliczny x 4 BEAR COMPLEX 10 powt. 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10 Miska: suplementy: jovesto, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba, vita-min multiple sport napoje: kawa, pokrzywa, herbata zielona, woda /SFD/Images/2016/5/4/6c678c8c5e7741a0932f99c9ec77a2b4.jpg Film [...]
Ja stosuje na sen bo mialem trudnosci: Zma Universal + Gaba + waleriana i spi sie bardzo dobrze. Lean dreams stosowalem kiedys i bylem tez bardzo zadowolony. Ale z tego co wiem juz nie ma go dostepnego.
no panowie daliscie tu linki do dwoch mega produktow. Mam tylko ten problem ze jestem za granicą ,w angli. Na myprotein nie mam GABA nie moge tez znalesc D3 + K2, po innych stronach tego typu tez patrzylem,ktos ma doswiadczenie w tej materii?
znam osoby co nawet po 8g potrzebowaly, sa tez opinie, ze nie kazdy bedzie czul dzialanie gaba, wszystko za sprawa bariery krew-mozg, ktora moze miec problem przekroczyc.
:-) skoro sugerowane 2g ani 2,5x większe dawki nie działają to albo jest to placebo albo trzeba spróbować znacznie wiekszych dawek. Np sugerowana dawka tryptofanu też nie pomogła. Ale już podwójn a dawka tak. W przypadku GABY 2,5krotna dawka g... daje... Poza tym jak widzę z wcześniejszych komentarzy nie na każdego GABA działa. Być może jestem w [...]
Rion, a jaki wzrost/waga? Ogólnie goście na siłce, tych co znam i raczej konkrety, są w szoku jak im mówię ile jem%-) Jakbym kiedy wszedł na jakiś cykl, to pewnie z 8tys kcal bym żarł%-) No chyba, że wtedy te co dostarczam teraz, byłyby efektywniej wykorzystywane, nie wiem. I chyba się nie dowiem%-) 16.02.2017 Dieta: Dziś na zmianę wieprzowe, [...]
Szalonyaptekarz, dziękuję i zapraszam do śledzenia! 14.04.2017 Dieta: Bez zmian. Suplementy: Skońyczła się GABA i Glutamina- zobaczymy czy poczuję ich brak. Choć może już czuję, albo to pogoda? ŁAPY: /SFD/2017/4/18/fde604656a83416fa238293abbe5d96c.jpg Komentarz: Kiepski dzień, uszkodziłem w kompie dyski i być może większość zdjęć z ostatnich 10lat [...]