SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

głodówka

  • Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

    Artykuł
    Odchudzanie

    [...] „żony” czy nawet dzieci (tak, naprawdę nie żartuję). Podobna desperacja dotyczy odchudzania. Przejrzyjmy listę najgorszych rozwiązań. Rozwiązanie 1: „głodówka” Tak naprawdę nie musisz się głodzić. Do zniszczenia mięśni wystarczy ograniczenie podaży do 800-1200 kcal dziennie (dla kobiety). Dla mężczyzny do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 5/8/2019 9:25:46 AM Ocena: 4
  • Czy głodówka i post wydłuża życie?

    Artykuł
    Zdrowie

    Jedzenie, trening, codzienne funkcjonowanie – wszystko ma ciemną i jasną stronę. W XXI wieku pojawiło się wiele nowych zagrożeń, związanych z trybem życia. Szacuje się, iż cukrzyca, nowotwory i choroby sercowo-naczyniowe będą głównymi przyczynami śmierci w ciągu najbliższych lat. Co prawda, średni czas życia w krajach rozwiniętych (np. w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 4/10/2019 10:56:19 AM Ocena: 5
  • Głodówka, dieta 1000 kalorii oraz inne mity z pierwszych stron gazet

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] węglowodany złożone i może prowadzić do takich samych powikłań jak dieta 1000 kalorii i inne im podobne diety. Diety te są bardzo do siebie podobne, ponieważ opierają się na głodówkach, a co za tym idzie - są na pewno skuteczne, jeżeli chodzi o spadek wagi. Organizm, któremu dostarczane jest zbyt mało kalorii żywi się zapasami, które ma – w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 6/29/2017 8:12:19 AM Ocena: 4.2
  • Okresowa głodówka opóźnia starzenie

    Artykuł
    Zdrowie

    W Georgia State University przeprowadzono ciekawe badanie, które pokazało, że cząsteczka wytwarzana podczas postu lub ograniczania liczby kalorii, może przeciwdziałać starzeniu się naczyń krwionośnych. Może to jednocześnie zmniejszać częstotliwość występowania i natężenie chorób związanych układem krwionośnym takich, jak choroba [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 10/10/2018 1:11:11 PM Ocena: 5
  • Głodówka oczyszczająca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciężkostrawnych, zwłaszcza mięsnych może być ryzykowny. Dlatego pierwszego dnia po głodówce należy pić tylko soki o temperaturze pokojowej, rozcieńczone wodą. Po dłuższych głodówkach dietę sokową stosuje się przez 2-4 lub więcej dni. Następnie można przejść do małych porcji warzyw i owoców (utartych lub po obróbce termicznej), stopniowo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 10/1/2010 2:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Głodówka???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a następnie wydalone. W czasie głodówki cały ustrój pracuje na najwyższych obrotach. Wzrasta m.in. odporność na infekcje, bo rośnie liczba białych krwinek. Każda kolejna głodówka przebiega jednak coraz lepiej. Poddające się im osoby zauważają większą wydolność umysłową, lepsze samopoczucie psychiczne, przypływ energii, wrażenie niezwykłej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 11/9/2006 11:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Głodowka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - organizm może się wyleczyć jedynie sam. Dzięki swojej precyzji, przy porządkowaniu i likwidowaniu niepotrzebnych złogów, nigdy się nie myli. Przy pozytywnym nastawieniu, głodówka wcale nie oznacza rezygnacji czy męki. Najważniejszym krokiem, gdy decydujemy się na nią, powinno być uwierzenie w to, że nie grozi nam śmierć głodowa. Takie obawy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 1/31/2009 8:26:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Głodówka - jak z niej wyjść?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Postanowiłam poszukać pomocy tu, ponieważ sama nie mam pojęcia jak wygrzebać się z marazmu, w którym się znalazłam. Schudłam ze 100 kg na 54, głownie stosując dietę niskokaloryczną, chociaż nie liczę dokładnie, im mniej tym lepiej. Efekt jest taki, że praktycznie zostałam bez mięśni. Wstydzę się odsłonić ramiona bo bardzo wystają mi [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 13050 Data: 6/17/2017 2:47:59 PM Liczba szacunów: 10
  • Glodowka , czy aby skuteczna ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    I prosze nie pisac postow tego typu , wg twoich rozmiarow wygladasz na chudego raczej , bo waga i obwody nie zawsze sie maja do realnego wygladu , poprostu meczy mnie tluszczyk na brzuchu , oponka i faldki , a nie , ze mam niewiadomo ile masy :-] , mam taka propozycje czy daloby mi to duzo ( oczywiscie prosze pisac prawde , a nie nie rob tak bo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 7/1/2007 12:56:17 AM Liczba szacunów: 0
  • głodówka - jak to dziala.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czlowiek może przeżyc dluższą niż jeden dzień glodowkę.Po zużyciu glikogenu organizm sięga po nastepne zapasy,tym razem białkowe. Drugiego dnia glodówki wzmaga się proces tworzenia glukozy z aminokwasów.W efekcie takiego przestawienia sie metabolizmu zaczyna spadać zawartość białek w ogranizmie.Zwykle głównym źródłem glukozy w tej fazie głodówki [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10435 Data: 10/14/2005 3:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ,kolejne podejście. To już głodówka ?

    Temat
    Ladies SFD

    Kilka informacji : Wzrost : 152 cm Aktualna waga :58 kg Sucha masa mięśniowa : 46 kg Redukcja : 3 miesiące ,-12 kg Staż treningowy : 4 lata Trening : FBW 3x w tygodniu ,rowerem dojeżdżam na siłownię jakieś 25 min +powrót Praca : Fizyczna ,na magazynie ,pakowanie ,przepakowywanie paczek Choroby : Hipoglikemia reaktywna ,na czczo 85 mg/dl [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 11/27/2016 10:19:11 AM Liczba szacunów: 0
  • głodówka + ćwiczenia = ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. jestem tu nowa i zupełnie zielona, jeśli chodzi o redukowanie tłuszczu za pomocą ćwiczeń. Za każdym razem, gdy chciałam spalić zbędne kalorie, po prostu nic nie jadłam. Teraz jednak chcę to zmienić i zacząć ćwiczyć, aby nie było efektu jojo. Aktualnie jestem na diecie cud, tzn. na głodówce. Ćwiczę, ale nie zbyt dużo, gdyż nie mam siły. Mój [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 16937 Data: 12/16/2007 7:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • "głodówka" ile można wytrzymać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytam z czystej ciekawosci PS w wyszukiwarce nic nie znalazłem Ile człowiek może wytrzymać na Hmm „głodówce" jedząc bardzo mało bądź też nic (ale nie odwadniając organizmu) ? chodzi mi czego/jakich chorób może się dorobić lub czy może .. umrzeć? czytałem o takich wynalazkach co nie jedli rok-pół .. jak ? Zmieniony przez - Pomiedor w dniu [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2006 11:14:10 PM Liczba szacunów: 3
  • Szybkie spalenie tłuszczu - głodówka czy biegi?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomocy w ćwiczeniach czy objaśnieniu wszystkiego i nie umiem sobie ułożyć diety, a co więcej nie jestem pewien czy będę się jej mógł w 100% trzymać przyszła mi na myśl mała głodówka, by zrzucić przynajmniej trochę tłuszczu. Nie jestem jednak pewien, czy na lepsze nie wyszłoby mi bieganie, jako, że głodówka skutkuje osłabieniem organizmu. Z tego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 1/11/2017 2:23:44 PM Liczba szacunów: 3
  • jednodniowa głodówka...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, co sądzicie o stosowaniu raz w tygodniu głodówki ?? Ja ostatnio w czwartek stosowałam taką prawie głodówkę. Zjadłam jogurt, kefir, piłam herbatki i wodę niegazowaną Czy można stosować taką głodówkę co tydzień ?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2005 11:58:31 AM Liczba szacunów: 2
  • Głodówka... i co dalej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to mocna grypa przywieziona z wakacji i jak to u mnie w czasie choroby - brak apetytu. Jadłem bardzo mało, 3 razy zdarzyło się, że tylko 2 skromne posiłki dziennie - ostra głodówka, której nie odczuwałem. No i organizm się przyzwyczaił... Teraz 2 tydzień (bez choroby) ciągnę na 3 skromnych posiłkach (max 1000 kcal na dzień, tłuszcze niemalże [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 8/20/2008 10:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • przeciągająca się głodówka - pomocy

    Temat
    Ladies SFD

    [...] OK czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty Therm Line S Diety: głodówka Wrzucam też swój wczorajszy jadłospis. I bardzo proszę o jakiekolwiek porady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35abffbdab394143a673b03f280d6ede.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 826 Data: 8/13/2013 11:12:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Roczna głodówka, pytanie do Fafa i innych mózgów:D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio z ciekawości szukałem w necie odpowiedzi na pytanie, ile teoretycznie może przeżyć grubas na głodówce, bo przecież w teorii ma ogromne zapasy energii. Znalazłem to: http://pmj.bmj.com/content/49/569/203.full.pdf W skrócie: Gość ważył 207 kg i po 382-dniowej głodówce 81,5 kg. Miał suplementowane witaminy i minerały. Jest to dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 8/27/2015 11:47:12 PM Liczba szacunów: 4
  • głodówka a mięśnie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od dłuższego czasu planowałem zrobić sobie głodówkę. Po przeczytaniu artykułu 'głodówka- jej zalety' stwierdziłem, że warto byłoby w końcu to zrealizować. W związku z tym pojawia się kilka pytań. Jaki jest optymalny okres głodówki? (Oczywiście nie interesują mnie żadne esktremalne warianty- typu 5 lub 8 dni bez żadnego pożywienia, myślałem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4089 Data: 12/2/2011 1:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Głodówka a glikogen

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako, że jest to mój pierwszy post, witam wszystkich serdecznie. Mam takie pytanie. W kilku postach na tym forum pojawia stwierdzenie, że podczas pierwszych 20 minut ćwiczeń aerobowych (60%-75%) spalany jest głównie glikogen.Dopiero po tym okresie spalany jest tłuszcz, którego udział w dostarczaniu energi może wzrosnąć do 80% po 2 godz. ćwiczeń. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 2/9/2006 6:55:31 PM Liczba szacunów: 0