SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

górnej czesci

  • [...] ze swym rozwojem, dając wrażenie jeszcze mniejszej optycznie, ze względu na rozwój ramion. Pomijając kwestie rozwoju całej klatki - drugim mankamentem jest jej rozwój w górnej części podobojczykowej. Wielu kulturystów ma z tym problem, co sprawia, że mięśnie piersiowe w górnej części są płaskie. Jeżeli należysz do grona osób, których klata w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 22219 Data: 3/15/2018 10:33:00 AM Ocena: 5
  • [...] Odpowiednio ustabilizowana łopatka daje nam możliwość silniejszego zaakcentowania mięśnia czworobocznego, co z kolej przekłada się również na stabilniejszą obręcz kończyny górnej. Co więcej, ściągnięcie łopatek ważne jest z punktu innych ćwiczeń wielostawowych, jak wyciskanie leżąc i przysiady, dając stabilizację naszemu tułowiu. Jednak w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 3/29/2018 11:59:25 AM Ocena: 5
  • Ból górnej części klatki,obojczyka podczas dipów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam,od niedawna zmagam się z problemem dotyczącym bólu w górnej części klatki lub wewnętrznej stronie obojczyka podczas wykonywania tzw.dipów Ból jest odczuwalny najbardziej podczas schodzenia z poręczy,przeszkadza w wykonywaniu tego ćwiczenia.Dodam,że prześwietlenie barku z obojczykiem nie wykazało żadnych zmian więc problem prawdopodobnie tkwi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 10/27/2020 1:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból górnej części piszczela

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dzień dobry już od dłuższego czasu bardzo boli mnie górną część piszczela (ta grubsza część która łączy się z kolanem) zawsze gdy choć trochę pobiegam albo gdy robię przysiady towarzyszy temu ogromny ból tej części ciała próbowałem zrobić sobię przerwę na 2 miesiące i regularnie smarować nogę kremami i dawać zimne okłady z lodu itp. Ale gdy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 914 Data: 7/21/2020 12:23:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozbudowa górnej części klaty

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Siema, jakie macie pomysły żeby rozwinąć te rejony? Mam zarys dolnej części a u góry robi mi się już taka "dziura", mało mięśnia tu mam. Ćwiczę systemem push-pull. Na górną część wyciskam na skosie dodatnim, hantlami albo sztangą. Dzisiaj pierwszy raz spróbowałem na maszynie hammer i też było ok. Do tej pory nie robiłem żadnych izolacji na klatkę [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 5/26/2018 4:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] We wtorek byłem na hali pograć w piłkę. Przez 15-30 minut intensywnego biegania (zmęczenia jakiegoś strasznego nie czułem) zaczynały mi się nogi uginać i nasilał się ból w górnej części kości piszczelowej. Od połowy piszczeli w górę do kolan. Zmieniłem się na pozycję bramkarza, parę razy rzuciłem się do piłki i zdziwieniem było kiedy łatwo mi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5703 Data: 1/1/2010 11:45:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Ból górnej cześci stopy.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Dzisiaj w szkole kopnąłem kolegę w piszczel, odruchowo "górną częścią stopy" dokładnie w tym miejscu: http://imageshack.us/photo/my-images/46/mojalewastopa.jpg/ (ps. nie moje stopy) Trochę bolało, potem poszedłem grać w piłkę, kosza itp. też lekki ból odczuwałem, ale kiedy wróciłem do domu ból jest taki, że nie mogę stanąć na tą nogę. Czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13282 Data: 4/29/2013 8:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, tak jak w temacie, od ponad 2 lat przeskakuje mi cos w górnej części łopatki. Ból pojawił się od jakiegoś roku, na poczatku byłem leczony na bark, zrobiłem rezonans nic nie wykazał. Dzisiaj otrzymałem wyniki tomografii komputerowej przestrzeni lopatkowo zebrowej, gdyż lekarz stwierdził, ze może to być zespół trzaskajacej łopatki, wyniki te [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 9/8/2016 4:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • bol w lewej- gornej czesci pachwiny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    kolega skarzy mi sie na bol w lewiej-gornej pachwinie, mowi ze nie jest to bol mocny cos w rodzaju ucisku - poradzilem mu zeby poszedl do lekarza - nie chce isc ! co to moze byc ? pozdro.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 15583 Data: 12/10/2007 1:04:17 PM Liczba szacunów: 4
  • Dołki w górnej części klatki piersiowej

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Problem jak w temacie, pytanie brzmi: Czy są jakieś ćwiczenia które zdołałyby zniwelować/ wypełnić te dołki, czy jest to uwarunkowanie genetyczne i nie da rady z tym nic zrobić? Z góry dzięki za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65a85f5f76af4d1b938ca56dd2ecf617.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13699 Data: 2/7/2014 12:06:02 PM Liczba szacunów: 1
  • Panowie jak sądzicie, myśle że taki trening będzie ok i nie zamierzam nic zmieniać, no chyba że padnie jakaś ciekawa sugestia W kazdym razie czekam na Wasze komentarze. Mięśnie: Piersiowe Priorytet: rozbudowa mięśni piersiowych mniejszych ( górna część klatki) oraz wewnętrznych obszarów mieśni piersiowych ( mniejszych i większych) Klatka [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5803 Data: 4/14/2008 6:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ból w górnej części rzepki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Po pewnym czasie postanowiłam zacząć dodatkowo biegać, na poprawę kondycji. Niestety po 2 treningach zaczęłam odczuwać ból lewego kolana przy chodzeniu i bieganiu - w górnej części rzepki. Kolano nie jest czerwone, nie spuchlo, nie boli samo z siebie ani po wstaniu z lozka. Zaczyna bolec dopiero po przejsciu kilkuset metrow. Nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 3/23/2016 7:38:17 AM Liczba szacunów: 1
  • Ból w górnej częsci uda

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, nie spotkałem się nigdzie jeszcze z tym oprócz na 1 forum gdzie nie zostało to w żaden sposób opisane a mianowicie chodzi o ból w górnej częsci uda a dokładniej to np kiedy na macie ćwicząc leżąc i unosząc np na 20 sekund wyprostowane nogi przy podnoszeniu i trzymaniu spotyka dosyć intensywny ból w górnej częsci uda a opisując to uczucie to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 9/29/2018 10:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ból górnej części łydki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Gram we futsalu. Od jakiegoś czasu zacząłem odczuwać ból w górnej części łydki. Znaczy pewnego dni po sobocie ( a w sobote nic nie zrobilem w noge ) zacząłem odczuwać ten ból i tak do poniedziałku kiedy miałem sparnig. Biegało mi się normalnie, w niczym mi ból nie przeszkadzał. Pozniej tak z 3 dni odczuwałem ten ból aż ustał. Minął tydzień [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 11/9/2008 6:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból w górnej części pleców po wyciskaniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zauważyłem że co jakiś czas (szczególnie wtedy, gdy wezmę trochę więcej na sztangę) po wyciskaniu sztangi leżąc odczuwam następnego dnia ból w górnej części kręgosłupa. Jest to odrobinkę wyżej niż poziom łopatek. Ból pojawia się gdy zepnę łopatki, albo gdy wstaję z łóżka, jakoś się skręcę w bok itp. Jest on raczej słaby, jednak irytujący. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 4/10/2016 2:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam problem z rozwinięciem mięśni klatki piersiowej(szczególnie górne partie).Klatka jest jakby wklęsła i barki trochę idą do przodu. Jakie ćwiczenia mi polecacie na wypuklenie i poszerzenie klatki piersiowej. Zmieniony przez - Enigmatic w dniu 2009-01-11 13:41:35

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8114 Data: 1/11/2009 1:37:02 PM Liczba szacunów: 1
  • wzmocnienie gornej czesci ciala

    Temat
    Trening w domu

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 69kg Wzrost: 191 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni:brak*********e inne sporty:koszykowka(przedewszystkim) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): asymetria bioder (leczona) Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 903 Data: 10/22/2012 6:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • zakwasy w górnej części grzbietu i tricepsach

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] teraz robię 4 serie francuskiego wyciskania w leżeniu po max 8 ruchów i 5 serii na wyciągu, wolno i ciągle napinając tricepsy) czuje, że je ćwiczyłem.. czy zakwasy w górnej części grzbietu i tricepsach to dobry znak czy raczej oznaka przetrenowania? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 93 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa Staż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 7/22/2009 4:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • trening gornej czesci ciala

    Temat
    Trening w domu

    witam!!na poczatek od razu mowie ze jestem tu nowy wiec jesli moge prosic o nie ruganie mnie bylo by milosprawa ma sie tak,ze chcialbym troche bardziej sie zbudowac w gornej czesci ciala,bo akurat nogi wydaja sie ok(pol zycia gralem w kosza i siatke wiec pewnie dlatego)nie bardzo mam czas na silownie ale dziewczyna kupila mi laweczke sztange i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3198 Data: 10/2/2009 10:08:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców w górnej części

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam pewien problem.Od pewnego czasu od czuwam ból w górnej części pleców. Pkt zaznaczony tutaj na zdjęciu: http://screenshooter.net/2809493/ntkkpti Bóle w tych okolicach mam od pewnego czasu.Około 2 miesiące temu miałem takie bóle ze nie mogłem lezeć, ale wtedy była to wina starego łóżka i braku fotela przy kompie.I te problemy już dawno [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 9/21/2013 10:52:18 AM Liczba szacunów: 0