[...] Leusteron PEAK FAT ATTACK Hi-Tec PEAK Whey Izolate Hi-Tec HCA Professional Hi-Tec HMB Hi-Tec HMB plyn Hi-Tec Carbo Plus PEAK Carni Juice plyn PEAK Amino Fusion Hi-Tec Glutafusion Vitamin A-Z Dawkowanie rano na czczo 50 gr Carbo Plus 15 gr Leusterol 10 gr BCAAs 2 ml HMB płyn 4 kap Glutafusion 2 tab Vitaminy A-Z do pierwszego posiłku pije 40 gr [...]
Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-08 09:57:41 Liczba szacunów: 0
Czwartek Dzien Nr 26 - DT Nr 17 Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane 55g + 20g bialka Fusion 3 jaja + jabłko II posiłek planowany sp80 - 40g jablko III posiłek (przed treningiem): ryz brazowy 50g piersi 140g warzywka Suplementacja przed treningiem: 25min przed 1 x amp'd 15min przed horse power 27g 1min przed 8tabs bcaa mega caps [...]
Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-13 19:09:45 Liczba szacunów: 0
[...] - ZMA 2 kaps. przed snem - Guarana 2 kaps. rano + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem Wrażenia: Pobudzenia nie odczuwam. Chciałam podwoić dawkę stano fusion, ale Anchy mi właśnie uświadomiła, że to ma sporo białka a ja tego nie wliczałam do miski }:-( tosz to równoważne 100g cyca kurzego... Dieta: 120/50/200 - placki [...]
Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-15 20:45:33 Liczba szacunów: 0
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca5b066f39584aa2b3dffca694e2cc2b.jpg Dzień 7 Dzisiaj DNT, ale zrobiłam aero 60 min. Po aero nie mogłam się oprzeć, bo rozpierała mnie energia i "trochę" pobawiłam się kettlami :-) W końcu miałam na to czas, bo ostatnio zaniedbuję bardzo kettle i moje plany z nimi związane... Skończyło się na zrobieniu 300 snatchy kettlem [...]
Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 17:33:06 Liczba szacunów: 0
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac1dba55b50c498982bafa07426c5546.jpg TRENING Po konsultacjach z trenerem postanowiłam nieco zmodyfikować treningi. Przy podziale na górę i dół trening zajmował za dużo czasu i był za bardzo obciążający. Górę mam teraz podzielona na klatkę/przód barków i biceps na jednym treningu; plecy, tył barków i triceps na kolejnym. [...]
Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-19 21:00:47 Liczba szacunów: 0
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 38 - DT TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5751c3f8a502440aa492bfe91ec02010.jpg 1a. ok 1b. ok 1c. ok 1d. ok 2a. ciężko, z trudem ostatnie powtórzenia 2b. również ciężko 2c. bardzo czułam barki po poprzednim dniu treningowym 2d. ojj tu już bardzo ciężko- z bólem ostatnie powtórzenia [...]
Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-19 18:26:16 Liczba szacunów: 0
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 40 - DNT SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: trochę rozjechał mi się dzisiaj rozkład z uwagi na własnoręcznie [...]
Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-21 13:52:21 Liczba szacunów: 0
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg PODSUMOWANIE Czas na podsumowanie 10-tygodniowej pracy nad "formą na lato" :-) Pora taka a nie inna, bo jutro niestety jednak ani rano ani w ciągu dnia nie będę w stanie posiedzieć nad edycją posta. Na wstępie chciałam serdecznie podziękować za wybranie mnie do tej akcji a firmie Hi Tec [...]
Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 02:45:26 Liczba szacunów: 0
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie. Muszę przyznać,że te 10 tygodni minęło naprawdę szybko. Na początku chciałam podziękować za wybranie mnie do testu suplementów firmy HI TEC. Pierwszy raz uczestniczyłam w tego rodzaju przedsięwzięciu i było to dla mnie naprawdę ciekawe [...]
Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 10:08:41 Liczba szacunów: 0
[...] właśnie w tym celu kupujemy meso prawda ? dla geraminy bo reszta składu raczej nie powala %-)) Mam też meso i pełna miarka to nie więcej niż 80-100 mg geraminy bo 2 kapsułki fusion kopią dokładnie tak samo , a pełna kopiasta miarka meso (jaką właśnie zawsze biorę) wg mnie to 3 kapsy nie więcej Tak więc więcej już nie kupie preparatów typu meso [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3338 Data: 2012-04-14 17:25:37 Liczba szacunów: 0
Trochę bym pozmieniał, przy takiej wadze,trochę skromnie dałeś aminokwasów, to moja propozycja: Rano Clenburexin II - 1 kap. CM3 - 4 kap. L-Glutamine Extreme - 3 kap. Omega 3-6-9 - 1 kap. Magne 100 Sport - 1 kap. CLA - 1 kap. Whey 100 – jeśli masz w śniadaniu solidną ilość białka to Whey’a możesz sobie w tym momencie [...]
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-26 00:04:13 Liczba szacunów: 0