forma na lato

[...] koszulke, korzystajac z okazji szybko cyknieta fotka %-) /SFD/Images/2015/10/4/725a0487c73e4e8fb580c18ef7e4e3be.jpg Dzik ogromny, zdobyl karte pro, ale imo to byla tylko formalnosc bo wygladal lepiej jako 'amator' niz wielu obecnych tam PRO. Mily czlowiek z niego, pozytywny. Po przejsciu w kolko nastepnych 2km trafil sie Winklaar - przyszedl [...]

Dzięki Paweł. Byle do przodu, i za rok na lato będzie cacy forma. Niedługo mam nadzieję, że zacznie mi brakować hantli na siłowni %-)

bardzo ładna forma po tych naleśnikach i piwie , na twarzy chyba taka czerwieńsza %-). A tak na serio jest ładnie, jw na plaży pewnie przyciągałaś wzrok Panów i Pań którym się nie udało jednak na lato wyrobić z formą :). Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-04 22:14:55

[...] do jedzenia jest chyba zbyt duża. Tak więc dodawać co tydzień kcal.czy wskoczyć na większe zapotrzebowanie i pilnować czystości jedzenia?? Masa to teraz mój priorytet, forma na kolejne lato będzie zrobiona ale chciałbym aby to było efektywne. Proszę o odpowiedź. Poniżej przedstawiam zrzut. Wystartowałbym z 3200kcal gdyż gdybym miał [...]

Myslę, ze 99% osób forum chciałoby nie być w takiej formie jak Ty :-D Ja się najpierw trochę podłamałem, ale teraz czuję tylko mega kopa motywacyjnego i biorę się za siebie... bo forma większości chłopaków przekonkretna, trzeba chociaż w połowie na lato tak wyglądać 8-) Również dzięki !

Nieeżle porobiłeś! Dobra forma. Pytanie czy warto będzie iść w typową masówkę, żeby za 4 miesiące robić redukcje na lato, czy lepiej jak będzie powoli dokładał mięsa przez dłuższy okres czasu ;-)

[...] jakies sprawdzone to podawac linki z allegro tutaj tak do 40zl zapisalem sie dzis na prawko ***ac leszczy z lamusami sie nie piescic Odin na lato jak przyjade do Pzn to forma ma byc nie jest zle... ja sie szykuje do siadow na setke a pozniej wioslo chce setke na 5 ale to jeszcze z 2-3 okresy treningowe (split-hst,split-hst,split-hst) ide [...]

Na lato jakaś forma bedzie to i morale pójdą w góre ale mam przeybany lęk przed odrzuceniem :D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-02-10 21:06:02

Forma super krata na lato jest :-) A tego podciągania zazdroszczę, ja mam za ciężki tyłek %-) I nóg w górze nie utrzymam.

U mnie aktualnie forma bez szału co do redukcji na lato będę miał od kogo się uczyć

Co tu dużo gadać forma kozak ;D na lato już gotowy

widac, że fatu na brzuchu zalega. ale z dieta i dobrym treningiem powinieneś się z tym uporac, potem dodac torche mięśni i za rok na lato powinna byc jako taka forma;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-18 23:29:56

[...] przeszkadza założę się że nie mam więcej w nadgarstku niż Ty. Oczywiście w żaden sposób Cię nie atakuje poprostu wyrażam swoje zdanie. Tma jeśli chodzi o siłę to już jest forma życiowa, a masy zamierzam zrobić ponad 105kg z tym że na lato postaram się to zredukować do 95-100 i tak mniej więcej trzymać chociaż nie wiadomo co jeszcze człowiekowi [...]

Pewnie pamietacie Tatara-pierwszego zwycięzce konkursu Muscle up w zeszłym roku? Dawno się tu nie pokazuje a mógłby np wziąć udział w konkursie krata na lato....Forma jest-pewnie zobaczymy go na zawodach Trec i SFD w Street Workout teraz 15 czerwca we Wrocławiu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94ac810ff7de40afb36cf0c6147f7bef.jpg Inny nasz forumowicz z [...]

Forma dalej fajnie się trzyma. Sportowa, fajna sylwetka w sam raz na lato :-))

[...] nie jest tak zle, teraz nowy plan mnostwo energii szybciutko w dol pojdzie. Zima ro chyba kiepska oora na redukcje, Temp male slonca sprzyjaja malemu dolkowi a wiemy jak to sie konczy. Teraz powoli do roboty i na lato forma bedzie extra. I jak zrobilas sniadanko? Smakowalo? Dosc latwo sie robi, najgorsze obracanie . Buziaki i milego dnia :)

Ale Młody już na prostej? Z prosiakiem sobie poradzisz szybciej niz myślisz, forma też wróci - tylko nie zwiewaj za szybko - krata na lato czeka:)

Forma będzie na lato

To mi się podoba - będzie forma kulturystyczna na lato.

[...] lecialo moment, byle muzyka byla na uszach bo jak zapomnialem playera mp3 to po 5min cardio odpuscilem i pojechalem do domu %-) Micz, zrob pomiary, bo ciekaw jestem jak taka forma wyglada na miarce nie chce sie dolowac %-) pozatym to sie teraz moze naprawde szybko zmieniac, Dzis jak zjadlem 2 pizze, wielki tort, lody, kluski slaskie z gulaszem, [...]