[...] 3000kcal: - 9 kanapek (razowiec lub bulki z ziarnem + maslo + ser zolty) - wiesniak, pomidory, jablka - dla Izy: BEZ izotonikow, drozdzowek i innych rowerowych przysmakow + flexit drink 20 czerwca: o godz. 5.30 wyruszylam w trase, przed 12 bylam na mecie, po 1h godzinnej przerwie musialam jeszcze pojechac na stacje pkp ponad 30km rower 110km [...]
[...] na odpoczynek, treningi i zaległe wyspiski Lejjla dzięki Biegam (oraz ćwiczę siłowo całe ciało) w opasce elastycznej (mam ruchomą rzepkę). Zazwyczaj pomaga. Kiedyś piłam flexit drink (myślałam, że mam problemy z chrząstką). teraz od czasu do czasu łykam jakieś stare wygrane suple: glukozaminę (ponoć placebo ), chrondroitynę, wapń, ale to [...]
Flex Guard daje radę - dobry suplement na stawy. Próbowałem 2x Jednak moim faworytem pozostaje Flexit Drink od NUTREND Suple na stawy mają to do siebie, że zaczynasz je czuć dopiero po około miesiącu stosowania. Kilka razy robiłem sobie kuracje Flexit Drinkiem i mniej więcej w 1/3 drugiej puszki zaczynałem czuć bardzo wyraźną poprawę. Dawkowanie [...]
[...] Siła - w górę Libido - wysokie Skutki uboczne - brak. Z ciekawostek, otrzymałem bon z sfd i zamówiłem sobie : kreta moo z universala 500g Mass activator 3kg żeń-szeń z olimpu hepaplus z olimpu flexit drink z nutrenda i kilka batonów proteinowych. Został mi jeszcze jabłczan sfd, to może dziś go zacznę, tak by był już wkręcony pod koniec cyklu.
Piątek - 5 czerwca - DT Dieta & suplementacja Dzień HC Śniadanie wpc 50g owsiane zmielone 50g II Posiłek kura pestki 30g surowka 150g III Posiłek kura 120-140g pestki 30g IV Posiłek (przed treningowy) makrela ` 150g kura 30-50g VI Posiłek wpc 50g VII Posiłek (po treningowy) ryż 50g kura 150-170 surówka 100-200g VIII Posiłek [...]
Staraj się nie obciążać kolan bo sam mam ten problem, najlepiej stosuj opaski na nie i rób więcej powtórzeń a mniejsze obciążenie. Wykroki i przysiady ćwiczenie jak ćwiczenie, zależnie od skali problemu z kolanami stosuj takie obciążenia by nie narażały kolan na dalsze kontuzje. A co do lekarstwa polecam Nutrend Flexit Drink [...]
Witam. Przyznam bez bicia że od paru tyg nie ćwiczę z faktu bólu w kolanach - od tygodnia zabrałem się za "domową rehabilitacje" robię jakieś tam lekkie ćwiczenia wzmacniające i muszę przyznać że jest lepiej... do lekarza się nie wybieram bo nie sądzę aby był mi wstanie pomóc. Może masz jakiś sprawdzony trening na wzmocnienie struktur stawowych i [...]
Czyli 2x Dragon epi, flexit drink(lub glukozamina olimpa), witaminy multiple sport, omega 3, esseliv A w ostatnim tygodniu cyklu booster Olimp T-100 (lub Activlab DAA) oraz kreatyna Może być ? O czymś zapomniałem ? wszystko ok, flexit lepszy wybór niż glukozamina
Miska dzisiejsza: Suplementacja: Flexit drink omega3 magnez mbe wit c 1000 cynk melisa Od wczoraj boli mnie głowa I nie powinnam jeść dużo jajek jednego dnia. Po wczorajszych 5 (w różnych odstępach czasowych) myślałam że wykituje. Nie dość że brzuch nadęty to jeszcze mdłości po kosmos Treningowo dziś będzie w dużym pokoju. Przenoszenie łóżka, [...]
Suplementacja: Flexit drink omega3 magnez mbe wit c 1000 cynk melisa __________ Jutro przychodzą zrobić internet Wczoraj godzina z psem, dziś reszta porządków jeszcze żeby się mi jutro panowie nie pozabijali
+ uczelnianie: 2 kotlety z kurczaka bez panierki, mizeria, 1,5 ziemniaka Suplementacja: Flexit drink omega3 magnez mbe wit c 1000 cynk melisa _______________________ Wygrzebałam sobie książkę o ziołach. Są tam 3 albo 4 pozycje które mnie bardzo interesują - coś związane z oczyszczaniem organizmu, na niewydolność i żylaki, na bolące miesiączki i [...]
Marta, NUTREND Flexit Drink, trzecią puszkę truskawkową juz pije, 4 chyba nie kupie bo jak chcą to strzelają jak dawniej ale Frau Marta pisała mi o zwiększeniu dawki omega-3 i imbirze jak to mi się skończy Co do treningu to po tych pierwszych 17 thrustersach myslalam ze umarłam, zmniejszyłam obciążenie i dalej takie same odczucia Jeszcze na [...]
1 x Optimum nutrition isolate protein - 4,5 kg 2 x K** 100% WPC 80 (22 Smaki!) 1 x Activlab EAA Xtra - 500g 1 x UNS BCAA G-Powder - 500g 1 x Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g 1 x UNS GLU-TA - 500Gg 1 x TREC AAKG Mega Hardcore - 240 kaps. 1 x ActivLab Machine Man Burner - 120 kap. 1 x HI TEC Glucosamin 100 kaps. 2 x UNS D-A-A [...]
[...] mam chyba M61 (moge w necie gdzieś sprawdzić co to jest ?) pisze strasznie niewyrażnie Chondromalacje czy melacja (gąbczaste zwyrodnienie) Zastanawia mnie fakt czemu flexit drink ma porownywalna cene od gelacool skoro ma prawie 2 razy więcej hydrolizatu kolagenu + jeszcze śladowe ilości innych substancji pomocniczych, aż sie boje ich oto [...]