SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fit sernik

  • [...] i nabiału, jeśli nie masz wskazań ku temu (u mnie to sprawa niezwiązana z odchudzaniem). W zasadzie ze słodyczy też nie musisz rezygnować, wystarczy wybrać zdrowe wersje - fit sernik słodzony np. ksylitolem i takie tam (przepisów jest mnóstwo, także tu na forum). Ja osobiście unikam w ogóle, bo jak już spróbuję, to mogę się nie zatrzymać w porę [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 10512 Data: 2018-01-07 20:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Przykład ryby która była grillowana wcześniej, gdybym ja przełożył na sreberko i potem na talerz zbierałbym małe kawałki bo wszystko by się rozwaliło. Drugi przykład, jakiś fit sernik, zamiast nagrzewac piekarnik czy dokupywać sprzed do airfrayera, mogę to zrobić w tym szklanym. Chociaż pomysl żeby nie przekładać jedzenia do pracy też mi się [...]

    Odpowiedzi: 617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-25 18:43:11 Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Osobiście - mieszam w garach. Całkiem nie fit sernik z czekoladą zrobiłam, a teraz w planie to, czego szczerze nie znoszę - zakupy. * niechęc do zakupów dotyczy wyłącznie taszczenia siat z prowiantem w okresach przedswiątecznych

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-14 10:42:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] mono -5g rano 5g po południu Dzień 174. Sobota 5.09 Dzień treningowy. Ogólnie to nabrało Nas żonką na zrobienie jakiejś zupy, wypadło na kapuśniak. Oczywiscie w wersji fit. Wyszedł mega, napewno częściej będzie wpadać, do niego poszła miarka Lunch Protein Papryka do tego jeszcze gorący chlebek z pieca i mogę jeść 3x ed. Byłem też w kinie na [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 21:31:46 Liczba szacunów: 0
  • 16.02.2020 Trening - trochę free ride. https://i.ibb.co/XSQ8q6d/Zrzut-ekranu-2020-02-16-o-18-41-45.png Miałem jechać tak jak czuję nogę, a że czułem całkiem przyzwoicie, to zrobiłem lekkie pagórki w mega silnym wietrze. Pierwszy raz mi boczny stożkiem zakolebotał. Dieta: 1. Kanapka z serkiem, awokado, jajkiem poszetowym, sosem holenderskim i [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-16 18:50:56 Liczba szacunów: 2
  • 15.08.2020 Dzisiaj z rana mocne zmęczenie materiału %-). Dobrze, że w planie było totalne rege z Małgośką, bo nie wiem czy cokolwiek innego bym udźwignął. Trening - rege max. https://i.ibb.co/JrT77cs/Zrzut-ekranu-2020-08-16-o-19-39-31.png Pierwsze 50 km jakie zrobiła moja Małgośka. Jak widać po mocy nie upociłem się :-D Dieta: 1. Omlet z [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-16 19:50:01 Liczba szacunów: 3
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] C i D /SFD/2017/3/6/e07433d1ed7e43f091a68330b4fd3f2f.jpg 5/03/2017 parcie na słodkie trwa nadal, ale się nie poddaję- walczę sama ze sobą %-) MISKA pół na pół liczona 1. fit sernik 2. pierś z kurczaka, kasza jadlana, oliwa z oliwek, parmezan, por 3. fir sernik 4. udko z kurczaka z rosołu -------------------------------------- do tego [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 19:12:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] wit. D-3 06.06. Cardio Day Dzisiaj rano byłam na pobraniu krwi, ciekawe jakie wyniki mi wyjdą, mam nadzieję, że wszystko będzie w normie. Potem na śniadanie wjechał pyszny fit sernik z truskawkami :-D /SFD/Images/2016/6/6/1831007f50b54be7927d5ac0bff35633.jpg A po południu wyszłam pobiegać i udało się zrobić rekord na 5km! [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-06 20:25:58 Liczba szacunów: 0
  • Coś cisza u mnie była ostatnio, więc nadrabiam teraz rozpiskę z kilku dni :D 09.06. DT rozgrzewka: 5 min orbitrek Trening B 1. RDL 5x 8 60 sek 20kgx10, 37,5kgx8x8x8x8, 40kgx8 20kgx10, 37,5kgx8x8x8x8x8 20kgx10, 37,5kgx8x8x8, 40kgx8x8 20kgx10, 35kgx8, 37,5kgx8x8, 40kgx8x8 20kgx10, 35kgx8x8x8, 40kgx8x8 15kgx12, 30kgx8, 35kgx8x8, 40kgx8x8 20kgx10, [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-11 22:47:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to nawet biegac nie umiem - jakos tak koslawo sie ukladaja :-) Ja to generalnie nie biegam, światopogląd mi nie pozwala:-D Musiałam zejśc po schodach i uznałam, że to jest akuratne aero. Menu. I ide robić wcale nie fit sernik, no może trochę fit, bo z masłem orzechowym, z nieorzechów ;-) /SFD/Images/2016/7/8/4f3fc70819eb4cfaa3954f0f6e257a9b.jpg

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-08 18:26:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] na rower /SFD/2018/6/17/999b641080ea43b3b7cb0dea49bac5a5.jpg w trakcie postój na placu i kilka wymyków https://www.youtube.com/watch?v=IfZgboxXQhY& a na kolację pyszny fit sernik na zimno -> tak można redukować ;-). /SFD/2018/6/17/e585e0ef046847999cd95e32257da3b0.jpg Jutro kolejna obcinka kalorii bo czasu mało ;-). pozdro. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-17 22:34:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] zalać mlekiem i pokrojoną cebulą i zostawić na 2-3 godziny. Póżniej posolić, popieprzyć i usmażyć kotlety. 3. Sernik pieczony https://katarzynarzepecka.pl/2017/08/atwy-fit-sernik-pieczony-z-biaego-sera.html 4. Pizza gryczano- ryżowa https://www.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ry%C5%BCowo_gryczana-t1120129.html [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14158 Data: 2018-12-01 17:34:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/2021/11/7/489ab5c861414dd9915e259859340f64.jpg Z innych ciekawskich rzeczy w końcu znalazłem odpowiednie proporcje na "fit" sernik na zimno - 20 słodzików na pół kilo twarogu i pół kilo skyru naturalnego :-D /SFD/2021/11/7/dabfb3e3dedc4378869d86c00c4d4337.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-07 17:35:26 Liczba szacunów: 1
  • [...] Dieta Bez liczenia, ale tez bez obżerania się. Standardowo koktajl na śniadanie, późnej rosół, ziemniaki z pieczonym kurczakiem a na kolacje fit sernik :-) Tym razem niestety bez fotek. Suple Rano: Redox 2 kaps Do śniadania: witaminy AllNutrition, wit. B Przed obiadem: Redox 2 kaps Do obiadu: witamina C, Witamina [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-11 09:32:18 Liczba szacunów: 2
  • [...] inna bajka, nie czuć płatków każdego z osobna tylko taka fajna klejąca potrawa się zrobiła. Wchodzi na stałe do menu i rywalizuje z budyniem jaglanym %-) 3 x owsianka i fit sernik (ser, jajka, budyń erytrytol) /SFD/2020/5/18/c6bf8c37d6e04712894a1aaa54dd0b07.jpg /SFD/2020/5/18/27201da0fce9480da7072ea281c63c0b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-18 20:26:37 Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] robi heh saltka z majonezem light nie pierwsze święto moja Jak ja obiad zrobi a w drugie do rodziców to już mają powiedziane żeby 400g ziemniaków dla mnie i 200g mięsa:D + fit sernik i piernik moja robi ;) teraz i tak u mnie ciężko okres jest forma.caly czas do przodu ale w nocy często proste podjadam prsez novothyral głodny nie jestem ale [...]

    Odpowiedzi: 3269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-22 13:11:26 Liczba szacunów: 1
  • [...] za robienie własnych przetworów tj. ogórki kiszone, powidła niskosłodzone. Dni zapierdzielają jak nie wiem co. W ubiegłym tygodniu do tego wszystkiego sąsiadka zalała mi sufit i 2 ściany w kuchni, także będzie czekało mnie małe odświeżenie kuchni. Oczywiście trenuję, podział partii to góra/dół, najczęściej 4 razy w tygodniu, ale póki co bez [...]

    Odpowiedzi: 959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-10 13:58:55 Liczba szacunów: 3
  • [...] zaczyna męczyć, czasem jak się przebudzę w nocy, to ciężko zasnąć z głodu, a sylwetka się zmienia, choć teraz już bardzo powoli. Nie ma co jęczeć bo zostały może 2 tygodnie minicuta, a w międzyczasie coś podjem na święta. Wieczorem zabieram się do robienia potraw na wigilię. Robię rybę po grecku, fit sernik, i tradycyjną sałatkę jarzynową :-D

    Odpowiedzi: 959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-23 11:30:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] chciała wpasować w plan + brzuch, mobility i trochę wzmacniania pod rozciąganie Dzisiaj godzinny spacer z psem rodziców i wieczorem 15 minut mobility :) Zrobiłam bardzo fit sernik, i w miarę fit Brownie z bananów i zjadłam tylko po jednym kawałku jednego i drugiego. Jutro rano będzie siłownia :) W ogóle z tego co widzę większość z Was jest [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-17 22:53:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakiegoś owoca bo na drugi dzień to zjadłam tonę ww. PONIEDZIAŁEK 14.09 Powrót do domu. Ekipa jakoś tak cicho siedziała i dochodziła do siebie a mnie co chwilę (mimo obfitego śniadania) burczało w brzuchu. Bolały mnie pośladki (ale do zniesniena). Gorzej z łydkami, ledwo chodziłam.%-) Wieczorem (już w domu) nażarłam się jak świnia:-{ O [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 10:02:17 Liczba szacunów: 0