SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

filet z kurczaka z ryżem

  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    [...] potem to już całkowicie padłem haha. Chwile zrobiłem brzuch, mam straszne zakwasy po ostatnim razie... no ale chwile brzucha i tyle. Dieta: Przed treningiem standardowo, filet z kurczaka z ryżem i sałatką zayebistą po treningu to samo będzie zarza, już ryż się gotuje. No i przed snem może jajecznice sobie walnę. Podsumowując, bardzo fajny [...]

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2013 6:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna , dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] WW-61 T-11,2 3. GOTOWANY FILET Z KURCZAKA Z RYŻEM BRĄZOWYM Składniki: 150 g fileta z piersi kurczaka 100 g brązowego ryżu Gotowane brokuły , kalafior [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 5/23/2009 5:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    [...] mi się w głowie momentami i musiałam dać sobie chwilkę, a czasem i dwie %-) miska czysta, liczona na oko obiad poza domem, wzięłam to co mieli najzdrowszego czyli suchy filet z kurczaka z ryżem i warzywami dostarczono 1425 kcal b: 109 g (31%) ww: 147 g (42%) tł: 42 g (27%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-02-24 dodatkowo: tran, [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2014 10:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 latek kobitka:P poprawa wyglądu

    Post
    Ladies SFD

    [...] (jak często) wf 2x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: kanapke z twarozkiem i rzodkiewka zazwyczaj przed szkola sie nie wyrabiam i nie jem sniadan Co lubisz jeść na obiad : filet z kurczaka z ryzem/ tortilla (placki, filet z kurczaka, salata, pomidor, cebula - wszystko kupowane w lidlu) Co jako przekąskę : wafel ryzowy/ jakies orzechy migdaly / [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 769 Data: 10/3/2013 4:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieśmiała prośba Jelly o poradę:)

    Post
    Ladies SFD

    [...] okres gdy starałam się jeść zdrowo, zero słodyczy, zero cukru, pieczywo tylko pełnoziarniste, żadnych zupek z proszku, pizzy, makaron też rzadko, ryż brązowy, obiady to był filet z kurczaka z ryżem i warzywami, na kolacje jakieś serki wiejskie, śniadania o zawsze była owsianka, jednak nie zrzuciałam wtedy chyba nawet kilograma, a gdy wróciłam do [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2/21/2013 2:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dieta jest aż tak wazna ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hodzi o to że ja jestem non stop glodny, i w sumie duzo jem bo caly czas podjadam, tylko przerąbane z tymi stałymi porami, albo np. jak to nie którzy "filet z kurczaka z ryzem" po treningu, bo po1. nie mam na to czasu, po2 nie mam kasy. Jestem dosyc wyedukowany jesli chodzi o odżywianie, po prostu czasami brakuje mobilizacji albo [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7061 Data: 12/19/2007 5:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawiona dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w 1 posiłku przedtreningowym mam więcej węgli i białka niż w potreningowym, ale słyszałem że ser twarogowy wolno sie wchłania - czyli może dobrze że jest przed treningiem ?? czy lepiej ten co więcej ma węgli i białka dać po treningu ?? Co lepsze na posiłek potreningowy makaron z serem czy filet z kurczaka z ryżem ?? Pozdro - SOG poleci ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 1/29/2006 11:34:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik 16 latka. Spalanie 12 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Oto moje zestawienie posiłków które dzisiaj zjadłem: -Płatki owsiane na mleku -Kanapka z dżemem truskawkowym -Filet z kurczaka z ryżem+banan -Kanapka z chudym białym serem i dżemem truskawkowym+banan Komentujcie!

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 9/3/2009 9:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • CO ZA ODŻYWECZKI KUPIĆ ? ( Z zamiarem zwiększenia masy ).

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1) Płatki Owsiane z otrębami orkiszowymi , pestkami dyni , siemieniem , rodzynkami i mlekiem 2% 2)Kromka pieczywa razowego z masłem orzechowym (najlepsze 92%towe lub o większej zawartości orzechów) 3)2 Jaja. POSIŁEK II - Grahamki ( Dobrej jakości wędlina i jajka na twardo, papryka ) -POSIŁEK III -Filet z Kurczaka z ryżem brązowym(/białym), [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 891 Data: 12/30/2012 8:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa między ćwiczeniami a odżywki.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i jakąś szynką. 2. Jak zgłodnieję przed porą obiadową to również kanapka lub 2 z brązowego chleba i tutaj różnie bo szynka lub serek biały 0% tłuszczu. 3. Na obiad gotowany filet z kurczaka z ryżem (wymiennie biały z brązowym) i jakaś sałatka lub warzywa na parze. 4. Gainer na podwieczorek. 5. Kanapka i ewentualnie jakieś owoce. Niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 8/31/2014 9:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No to tak: 8:30- Białko(izolat) 9:00- Parówki(4szt ;D) 10-12- siłownia(siłownia 3x w tygodniu i 15km biegania codziennie) Po siłowni BCAA i po 40min białko 14:00- Filet z kurczaka z ryżem Około 15( jakaś gruszka,banan lub jabłko) Tak o 17 jakaś zupa i wieczorem tak po 19 jakieś owoce na koniec dnia. Wypijam dziennie około 3-3,5L wody mineralnej. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 828 Data: 3/18/2014 2:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok Testosteron Enabol 250

    Post
    Doping

    [...] z twarogiem i pomidorem po treningu odrazu wypilem bialko a nastepnie bedac w domu zrobilem sobie shake z kostki twarogu odrobina kakala i mleka, nastepnie zjadlem obiad filet z kurczaka z ryzem + odrobine warzyw do pracy na sniadanie wziolem sobie 3 bulki z serem szynka twarogiem i pomidorem + serek wiejski jablko i banan do picia maly sok [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 1/17/2014 3:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny- pierwsza masówka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1.Na Początek odżywek nie polecam 2.Białko 180g daj max 3.Zamist Płatków kukurydzianych/owsiane 4.Posilek nr 3 Kukurydza wywal,jogurt wywal, 5.Olej kujawski zamień na Oliwe z oliwek, 6.Posiłek 7 bym wywalił 7.Ostatni posiłek Twaróg + Chleb Razowy Pełnoziarnisty 8.Przed treningiem Filet z Kurczaka z ryżem ,potreningowy to samo + banan może być. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 647 Data: 1/19/2014 5:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dIETA TO ROZNIE W MIARE MOZLIWOSCI... SNIADANIE zaraz po wstaniu: MUSLI Z MLEKIEM DO TEGO BANAN 2 SNIADANIE 2-3 godz po 1 sniadaniu: JAJECZNICA 3 JAJA DO TEGO (SZYNKA LUB KIELBASA ZALEZY CO JES W LODOWCE :) ) + CHLEB OBIAD godz 14: ROZNIE... STARAM SIE FILET Z KURCZAKA Z RYZEM 2 OBIAD godz 17: ROZNIE KOLACJA godz 20: kROMKI CHLEBA przed snem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 9/2/2008 11:26:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie a masa

    Post
    Inne dyscypliny

    No ale właśnie o to chodzi, że jadam białko i węglowodany ale to nic nie dawało. Na śniadanie płatki owsiane i jajka, przed treningiem obiad, a po - filet z kurczaka z ryżem, serek wiejski, do tego jeszcze tłuszcze(orzechy), i nic nie daje. Dlatego się pytam, czy może jakąś odżywkę jeszcze do tego? Kurde chcę tylko przytyć do 70 kg. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 7/3/2010 6:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] pomidor, sałata, jakiś majonez. Kurczaka chce zrobić w grillu, posiadam taki mały domowy grill, który bardzo fajnie się sprawdza, jednorazowo do takiego burgera włożyłbym filet ok 100g. Bardziej nurtuje mnie sprawa bułki i nie wiem jak to rozwiązać. Bułki do burgerów oferowane w marketach to jakieś gąbczaste g****, chciałbym żeby ten burger [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2013 10:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - winstrol

    Post
    Doping

    [...] pestki 10g Zestaw 2 ≈ 41 kcal Mandarynka 120g Zestaw 3 ≈ 64 kcal 13:00 Lunch Koktajl z kiwi 15:30 Obiad Propozycja 1. Kurczak duszony z warzywami i z makaronem Kurczak, filet 120g 1/2 sztuki Zestaw 2 ≈ 119 kcal Papryka czerwona 50g Zestaw 3 ≈ 12 kcal Pomidor 60g 1 mała sztuka Zestaw 3 ≈ 9 kcal Cebula 20g Zestaw 3 ≈ 5 kcal Oliwa z oliwek 10g [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 10/18/2012 3:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozkładzie diety (dziennik posiłków )dla 16 latka 177cm 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o jakiej porze najlepiej to zjesc i czy można... 3 pytanie, czy podczas obiadu tą piers z kurczaka mam usmazyc ? i czy zamiast tego w niektorych dniach mogę zjesc np. smazony filet z kurczaka (piersi) w panierce ? Zmieniony przez - bonkej w dniu 2010-10-21 19:23:37 Zmieniony przez - bonkej w dniu 2010-10-21 19:25:58

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 10/21/2010 7:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z Oliwek. 4. 3 kanapki z łososiem wędzonym. 5. 1 jajko + chleb z białym serem twarogowym. 3 dzień : 1. Pieczywo razowe 150gram + ser biały 100 gram. Banan. 2. Ryż 3. Ryba (filet) 200 gram + 200-300 gram ziemniaków + surówka 4. 2 kanapki z szynką z indyka i warzywami. 5. jogurt 500ml - do tego podrobiony ser biały chudy 100gram. 4 dzień : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 11/29/2006 6:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ten, kto w spamie za******la - zrobi forme jak ta lala %-) vol.11

    Post
    Trening dla początkujących

    Na takim żarciu na pewno sie rozrośnie: śniadanie: płatki owsiane na mleku śniadanie drugie : jogurt z otrębami lub z wazą obiad : filet z kurczaka z rusztu z jarzynami na parze i brązowym ryzem podwieczorek: jabłko lub maslanka owocowa kolacja : twarozek wiejski z waza .

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2010 12:02:00 AM Liczba szacunów: 0