SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

filet z kurczaka

  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    Sobota ;) /SFD/2018/2/11/23f42fc5958e4c3c879f7ab8ab1ca125.jpg Kasza bulgar z vermicelli, filet z kurczaka w sosie pieczarkowym. /SFD/2018/2/11/46450e7a9d22475587758294dbc41c78.jpg Kawka i baton /SFD/2018/2/11/03df5802c638404b81ddbbf2ee733c7b.jpg Skubaniec by Siostra /SFD/2018/2/11/d93a792e099f4ac3959f9a902f0d0704.jpg Pizza by promo w biedzie ;p

    Odpowiedzi: 903 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-11 10:25:09 Liczba szacunów: 3
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kotlet kotletowi nie rowny udko udku nie rowne ;d pojedynczy filet z kurczaka tak od 150 - 200g

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 10:53:13 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna! Prośba o ocenę i pomoc : )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Twaróg jest najlepszy na noc, wolno się wchłania. Są lepsze źródła białka: jaja, mięsa, ryby. Jeżeli masz możliwość jedzenia ich w ciągu dnia to rób tak. 3. <przedtr> filet z kurczaka, ryż, ananas z puszki Ryż brązowy 4. <potr> kefir, banan Ten posiłek ma również być bardzo obfity, jak śniadanie. Ma się składać z białka oraz węglowoda

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3765 Data: 2008-03-23 09:51:08 Liczba szacunów: 0
  • MASA_ po raz pierwszy!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kiem 160g - banan _________________________________________ BIAŁKO Tłuszcze Węglowodany 31g..........13g................ 104g obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g - ryż 100g - warzywa 100g - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6270 Data: 2006-10-25 17:58:35 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obiad - filet z kurczaka pieczony, warzywa i takie fajne kluski w kształcie tulipanków z semoliny prosto z Hiszpanii wyśmienite :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 13:04:34 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obiad - filet z kurczaka pieczony, warzywa, oliwa i takie fajne kluski w kształcie tulipanków z semoliny prosto z Hiszpanii wyśmienite :D Ee.. sory za dubla łącze mi przerwało, ten pierwszy można usunąć :) Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-29 13:06:39

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 13:04:43 Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    naczy "dobrze jeść". Tak wygląda mój przykładowy dzień: I posiłek: -płatki owsiane -jabłko -gruszka II posiłek: -bułka żytnia -pomidor -otręby pszenne III posiłek: -filet z indyka -szpinak IV posiłek (przed treningiem) -makaron pełnoziarnisty -pomidory z puszki -Odżywka Białkowa V posiłek (po treningu) -filet z kurczaka -kasza gryczna VI

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2009-12-21 22:46:18 Liczba szacunów: 0
  • pomóżcie wyrobic szybko mase :D

    Post
    Trening dla początkujących

    18,75/78,95/19,14 Posiłek 2: - szynka z indyka 100g 17,1/0,1/1,6 - bułka grahamka 1 szt. 4.1/28,45/0,85 - jabłko 200g 1/1/0,6 razem: 22,2/29,55/3,05 Posiłek 3 - po siłowni: - filet z kurczaka 200g 43/3/0 - ryż brązowy (szklanka) 6,39/69,12/1,71 - ogórki kwaszone 100g 1/1,9/0.1 razem: 50,39/74,02/1,72 Posiłek 4: - filet z makreli w sosie pomidorowym

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2010-04-07 21:43:29 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy to prawda, że jak kupię filet z kurczaka to najlepiej trzymać go na talerzu w lodówce, a nie w woreczku?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 18:32:13 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dziennie jem około 600g mięsa i jestem na redukcji i zaczynam dopiero to warto kupić bcaa? bo wiem, że minerały/witaminy tak ale bcaa? mógł by ktoś napisać czy pierś/filet z kurczaka ma to co bcaa? -Leucynę, -Izoleucynę -Walinę, na początek chyba mi nie potrzeba>? bo jak jem dużo mięcha to tak bardzo nie jestem zmęczony.. i znaczny rozpad bi

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 19:27:11 Liczba szacunów: 0
  • dieta masa do wglądu ;) (77kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kcal 190 b 0, w 47,5 t 0 -odżywka białkowa 29 g kcal 117 b 22,3 w 2,4 t 2 (18:40) 5 Posiłek(po treningu) -kasza jęczmienna 100g kcal 327 b 6,9 w 74,7 t 2,2 -filet z kurczaka 120g kcal 118 b 25,8 w 0 t 1,56 -oliwa z oliwek 30 ml kcal 246 b 0 w 0 t 27,39 -groszek z marchewką 100g kcal 51 b 2,5 w 8,2 t 0,38

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2013-03-19 22:33:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia:):)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OSIŁKU PO TRENINGOWEGO WĘGLOWODANY Z NISKIM IG RYŻ BRĄZOWY/PŁATKI OWSIANE/KASZA ITP + DOBRE ŻRÓDŁO BIAŁKA NP PIERŚ Z KURCZAKA,WOŁOWINA,BIAŁKO Z JAJEK ITD kolacja obiad 19:00 -filet z kurczaka grilowany /lub ryba/ + szpinak /lub inna sałatka/ DODAJ TŁUSZCZE Za duży przeskok między II śniadaniem a kolacją wiem ale z racji pracy nie bardzo jak mam to

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2010-01-29 21:16:43 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    am wywar z tego schabu 8. nie czekam ani chwili tylko wcinam schab (ewentualnie czekam 15-20min. na ugotowanie kaszy gryczanej) To ma być posiłek przedtreningowy, po treningu filet z kurczaka gotowany z kaszą gryczaną Zapomniałem dodać gotuję w garnku BEZ przykrywki Zmieniony przez - user87 w dniu 2009-06-05 12:05:54 Zmieniony przez - user87 w dni

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-05 11:56:50 Liczba szacunów: 0
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    dieta 90% kawa, masło, olej kokosowy sałatka warzywa + jaja filet z kurczaka + kiszona Schab smażony na smalcu + brokuły Pieczywo + pasztet z królika własnej roboty (po treningu) trening biegowy wykonany, czasy na 1km już nieco lepsze, pomału odbudowuje formę miałem podsumowanie roku w firmie. Ja i mój dział mocno przyłożyliśmy się do sukcesu silni

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 20:22:23 Liczba szacunów: 0
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    3) zupa: pomidor, ciecierzyca, jarmuż, cebula, czosnek, seler naciowy (YUMMI :) ! ) 4) pizza na tortilly : 1 tortilla pełnoziarnista, przecier pomidorowy, pieczarki, papryka, filet z kurczaka, 50g sera cheddar 5) Jajecznika 3 jajka, pieczarki, cebula + pół kromki chleba żytniego. Wychodzi jakieś 3.3g ww na kg, 1.3g b i 1g fat. treningowo, biegowo,

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 18:38:17 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n

    Post
    Po 35 roku życia

      2014-05-11 niedziela - DNT         Cykl - 13 / dzień - 28       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 720           Dieta             2 615           Bilans            -1 105        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz  

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7393 Data: 2014-05-11 19:42:57 Liczba szacunów: 0
  • DIETA do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ,1 316 3 szynka wiejska 17,1 20,3 0,9 255 6 masło 0,7 82,5 0,7 742 5 3 2 banany 1 0,3 23,5 96 250 posilek kefir 2% 3,4 2 4,7 51 250 4 ryż 6,7 0,7 78,9 347 100 Posiłek filet z kurczaka 21,5 1,3 0 100 200 papryka 1,3 0,5 6,6 29 30 pomidor+troche warzyw 0,9 0,2 3,6 15 40 mleko 3,5 0,5 5,1 40 250 5 makaron czterojajeczny 12 3,5 76,1 381

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2005-03-28 20:32:44 Liczba szacunów: 0
  • DIETA do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6 masło 0,7 82,5 0,7 742 5 3 posilek 2 banany 1 0,3 23,5 96 250 kefir 2% 3,4 2 4,7 51 250 4 posilek ryż 6,7 0,7 78,9 347 100 filet z kurczaka 21,5 1,3 0 100 200 papryka 1,3 0,5 6,6 29 30 pomidor+troche warzyw 0,9 0,2 3,6 15 40 mleko 3,5 0,5 5,1 40 250 5 posilek makaro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2005-03-28 21:11:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] WOJO_Reaktywacja str.10

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening poranny Przysiady 50% cieżaru wieczornego 5x5 Zarzuty na wysoko 80kg 12 serii po 3 powt - 100 gram skrobi kukurydzianej + 45 gram izolatu SFD + pół banana -250 gram filet z kurczaka + warzywa + 30 gram orzechów włoskich - Placek po zbójnicku + naleśnik z nutellą i bananem };-) Trening wieczorny - 120 gram kleik ryżowy + 100 gram twarogu +

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-27 23:23:34 Liczba szacunów: 0
  • Jedzie Activ na ciągniku, plakaty ma na rozżutniku %-)-$pam poSt v.5

    Post
    ActivLab

    "Filet z kurczaka ( ok 200g), brązowy ryż + jakies warzywo. " daruj warzywa przed treningiem albo chociaż respiratora nie jedz "doping to nie skroty" to rakieta wypjerdala w kosmos "i nie zadne pójscie na skróty" taaa ... "vokal jest wiecznie on !" drugi jordan?

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 16:34:03 Liczba szacunów: 0