SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

filet z kurczaka

  • Dziennik Treningowy by Kertab-"Walka o lepsze jutro."

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ejszą grą w kosza, ale dałem radę.:-) http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-000066ffffff33ff0030002-2-0-1003-green004.gif 9:40 -2 bułki -masło -jogurt owocowy 16:30 -ryż brązowy -filet z kurczaka 17:20 -zupa pomidorowa z ryżem Dieta lipna, jak na założenia jaka powinna być. Dzisiaj wpadło trochę cheatów takich jak lody i odrobina chipsów%-) http://licz

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 2012-07-11 23:36:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak osiągnąć ponad 50 cm w bicepsie i proporcjonalnie większe partie pozostałe.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lubię jeść tuńczyka , pić mleko , jeść różne twarogi , ser żółty wędzony i zwykły oraz w niedziele na obiad to przeważnie jakiś kotlet schabowy lub mielony z ziemniakami lub filet z kurczaka i surówka no i oczywiście to co w domu moja mama gotuje np zupy różnego rodzaju . Jeśli komuś się nudzi to może ułożyłby coś z tego lub zmieniłby parę rzeczy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12867 Data: 2010-04-17 18:59:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Oceny/Poprawki Dla Poczatkujacego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cy durum oliwa z oliwek (10g)/ok jugurt (150g)/ok makrela (50g)/ok btw 27,9/23,36/88,52 665 kcal Dodaj warzywa 16.00 Posiłek przed treningowy / kolacja 1 ryż (100g)/ok filet z kurczaka (150g)+jakieś warzywka/warzywa daj do poprzedniego posilku oliwa z oliwek (10g)/j.w. sok march-jabł (100g)/zbędny BTW 39,45/12,9/91,2 626 kcal Dodaj owoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2008-02-11 18:41:04 Liczba szacunów: 0
  • Kamil Nosal - Cel debiuty 2016!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    _large/c32ee0a91fa04424be93d4708767e26b.png Dieta jak to często w niedziele bywa tak średnio trzymana, mianowicie: 1.Omlet 200g owsianych, 3jajka 20g HAP 2. Obiad, ziemniaki, filet z kurczaka w panierce, mizeria 3. Zapiekanki 4. Zapiekanki 5. Ryż żołądki 6. Żołądki Od jutra już wszystko leci tak jak ma być :) muzyczka na dziś https://www.youtube.

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 14987 Data: 2014-08-31 20:50:05 Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 2

    Post
    Doping

    Panowie filet z kurczaka Kaufland 11,49. Zrobiłem zapas właśnie :-))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 10:35:25 Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 2

    Post
    Doping

    leclerc od 30.09 do 6.10 filet z kurczaka 12.59/kg cena obowiązuje przez pierwsze 3 dni promo więc się pospieszyć radzę łosoś 200g/9.99 kasza gryczana kupiec 2.25 jeśli się kupi dwa opakowania dosia kolor 9kg/29.60 %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-30 18:56:10 Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 2

    Post
    Doping

    LEWIATAN Twaróg półtłusty figand 9.99 za kg to promo chyba nie we wszystkich lewiatanach REAL filet z kurczaka 13.99 za kg do dzisiaj od jutra schab bez kosci 11.99 za kg (tak mówiła babka na stoisku)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 13:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 2

    Post
    Doping

    potwierdzone, filet z kurczaka 13.99 do 8.01 w TESCO.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 15:27:35 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    LIDL 27.04 - 2.05 Filet z kurczaka - 11,98 zł - 1kg Jazdaaaaaa po całą lodówkę \-)

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 15:20:45 Liczba szacunów: 0
  • Plan redukcyjny, modyfikacje...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co odżywka na noc ? Daj jakieś inne źródła białka niż filet z kurczaka , to samo z tłuszczami na grom tyle oliwy ? Bcaa odpuść sobie , te pieniądze przeznacz na dietę .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2014-03-26 09:05:07 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Mopi by (a jakże) Koniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hlebek jw. + schab wieprzowy pieczony ze śliwkami. 15:00 Obiad Papryki faszerowane mięsem mielonym (łopatka wieprzowa). Rewelacja :) 19:30 Kolacja Naleśnik low carb x2(jajka, filet z kurczaka, ser żółty, sałata, pomidor, cebula itd) Będzie około 23:00 Serek wiejski opakowanie, jabłko starte na tarce, pokruszone migdały/orzechy włoski, cynamon(wszys

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 21:21:24 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n

    Post
    Po 35 roku życia

      2014-01-19 niedziela - DNT         Cykl - 11 / dzień - 21       dziś uderzyły we mnie strasznie mocne domsy brzucha PARAMETRY PODSTAWOWE po wczorajszym wieczornym imprezowaniu dziś waga mocno podskoczyła, za to waga tłuszczu poleciała w dół widać ewidentnie jak brak stabilności w misce wpływa na odczyt parametrów przez tanite    Waga            

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 13447 Data: 2014-01-19 22:23:38 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n

    Post
    Po 35 roku życia

        2014-01-24 piątek - DT           Cykl - 11 / dzień - 26       po wczorajszym treningu lekkie domsy w 4'kach i barkach PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,6            Waga tłuszczu             17,2            Zapotrzebowanie             3 532           Dieta             3 455           Bilans             -77          DIETA / SUPLE   MA

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 13447 Data: 2014-01-24 21:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n

    Post
    Po 35 roku życia

        2014-02-01 sobota - DNT          Cykl - 11 / dzień - 34       kilka ostatnich dni było w miarę czyste z miską, od razu waga odwdzięczyła się lepszym wynikiem PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,3            Waga tłuszczu             15,1            Zapotrzebowanie             2 336           Dieta             3 946           Bilans    

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 13447 Data: 2014-02-01 22:06:00 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jedzonko dzisiejsze: omlet, whey, owsiane, owoc, siemie, 2 lyzki slonecznika zupa z miechem i warzywami ryż, filet z kurczaka, sałatka, łyzka oliwy zupa z miechem i warzywami noga kury z surówka ser biały z warzywami , migdały cwiczenia- nie ma.. Cos mnie bierze na chorobe, mam 22 st w domu, a jest mi mega zimno i siedze caly czas pod kocem.. Pomag

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 13606 Data: 2010-04-13 18:52:05 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    prostu. Jem 1400 - 1500 kcal, a nie 1600. Dzisiaj np nie mialam jak trzymac diety- byl omlet z platkami owsianymi, orzechy, pozniej kanapka z szynka, za jakies 2 godz bedzie filet z kurczaka, surowka. Tak wlasnie jem jak mam duzo pracy i jestem poza domem... Lece do fryzjera, dlatego nie mam czasu niczego wciagnac, a nie chce sie shitem zapychac:

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 13606 Data: 2010-05-27 16:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    Kaufland.już od 26.04 Filet z kurczaka 10.90 Papryka czerwona 4.89 kg Grejpfrut czerwony 2.99 kg Mango 2.99 szt Mięso mielone wieprzowo wołowe 4.49 kg Kurczak zagrodowy tuszka 9.99 Makrela arctic Fish tusza 4.79 Miesznka warzywna hortex 3.39 Lody big milk 5.99 litr Oliwa z oliwek oliviera da serra 12.99 500 ml O kalkulatorach i żelazkach nie będę

    Odpowiedzi: 2140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-24 20:25:04 Liczba szacunów: 1
  • dieta dla 75-80kg żywych mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    523kcal Posiłek III - makaron 4jajeczny (100g) - oliwa z oliwek (10g) - jugurt (150g) - makrela (50g) BTW 27,9/23,36/88,52 665 kcal Trening 2 banany Posiłek IV - ryż (100g) - filet z kurczaka (150g)+jakieś warzywka - oliwa z oliwek (10g) - sok march-jabł (100g) BTW 39,45/12,9/91,2 626 kcal Posiłek V - jabłko - tuńczyk w wodzie (120g) - makaron (50g

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2006-12-03 16:37:33 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/curara/Podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    jeciaSFD/5bceb8001477400595ff2755630a860c.png - jajecznica na maśle, kapusta pekińska - karkówka pieczona, kapusta pekińska - potrawka z wołowiny, cukinia, kapusta pekińska - filet z kurczaka, kapusta pekińska 6,5 l wody :-D %-) Trening był rozpiska później. No jakoś jadę, raz pod górkę, raz z górki, miewałam lepsze okresy w życiu, ale nie poddałam

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 14980 Data: 2012-03-20 21:08:20 Liczba szacunów: 0
  • Nie moge zrzucic ani cm w pasie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Normalny posilek z bialkiem zwierzecym i ww prostymi, np ryz basmati i wolowina/filet z kurczaka.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6132 Data: 2009-02-12 19:11:28 Liczba szacunów: 0