fbw trening

Siemacie ; ) Jade na planie FBW juz 5 miesiecy i planuje zmiane, jaki trening teraz polecacie? Czuje poprostu ze nie rosne ;D

Witam nie wiem jaki trening FBW wybrać. Czy robić HST, czy poprostu każde ćwiczenie 4x8. Proszę o porady. Za odpowiedz z góry dziękuje.

chcial bym jakis szybki trening fbw mogli byscie pomoc jak go ulozyc??z gory dzieki

Wiek-15lat Staż-8 miesięcy Cel- Przede wszystkim masa Trening-FBW 5x5 Co brać do tego treningu obecnie po treningu 60g Carbo.

Ile tygodni powinien trwać trening fbw??? Chodzi mi o to ile można czasu jechać z takim treningiem do pory roztrenowania (przerwy) ?

Witam jak skonstruować trening fbw aby plecy były na pierwszym miejscu?

Mozna zmieniac trening podczas cyklu na mono np 3 tygodnie fbw i 3 tyg split ??? Czy lepiej jechac caly cykl na jednym treningu ?

Czy trening FBW robiony 3x w tyg. schematem 15 10 5 powtórzeń działa dobrze na siłę ?

Witam cel redukcja. Jaki trening lepszy split czy fbw? :)

jaki trening mogl bym teraz robic ?? jestem po dwu miesiecznym hst i fbw .I chce sprubowac jakiegos nowego treningu

Witam Mam zamiar cwiczyc trening FBW na redukcje(silowy), no i teraz pytani ile powinienem miec powtorzen w kazdym cwiczeniu?

Witam, czy trening 6 razy w tygodniu to dobry pomysł ?, 3x FBW średnie tępo i 2 razy brzuch + interwały wysokie tempo i 1 interwały wysokie tempo.

Mam pytanie czy jak się robi trening FBW(3 razy w tygodniu) to przerwy muszą być 1 dniowe czy może być jedna dwudniowa?

Witam! Czy taki trening FBW będzie dla mnie dobry??

czy dobrym pomysłem jest trening FBW 5x5 dla początkującego hmm}:-(}:-( dawać argumenty i proszę o opinie :)

Czy może być to trening FBW 3x w tygodniu Do tego 3x cardio w tygodniu każde ćwiczenie jest wykonywane na wolnym ciężarze

Co będzie bardziej efektywne w redukcji, trening obwodowy z minimalnymi przerwami między seriami czy FBW z dropsetami?

Witam Jak Podzielic sobie trening na siłowni z siatkówka ?? Czy robic FBW czy Split??

Siemka, Jaki proponujecie trening na masę 3 x w tyg.? FBW czy Split? Dodam, że dorzucam do tego jeszcze bieganie.

Witam :) Czy polecacie trening FBW przy redukcji ?:D Jeżeli tak to ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia ?