fbw split

Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy

co drugi dzien bede cwiczyl klatke np 4 serie (tak jak fbw) a pozostale partie split raz w tygodniu?

Mozna zmieniac trening podczas cyklu na mono np 3 tygodnie fbw i 3 tyg split ??? Czy lepiej jechac caly cykl na jednym treningu ?

Witam cel redukcja. Jaki trening lepszy split czy fbw? :)

Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy

został mi ostatni tydzień tego planu , i mam dylemat czy po nim jakiś split ,czy fbw robić ... pomóżcie

Witam!!! czy po miesiącu treningu FBW moge sie przeżucić na split??????

Witam, chodzę do szkoły mundurowej i mam pytanie. Otóż co będzie lepsze w przybieraniu masy mięśniowej FBW czy Split ?

siemka jaki plan na redukcjie nie prosze ogotową rozpiske tylko o nazwe takiego planu split FBW itd :D

Witam Jak Podzielic sobie trening na siłowni z siatkówka ?? Czy robic FBW czy Split??

Siemka, Jaki proponujecie trening na masę 3 x w tyg.? FBW czy Split? Dodam, że dorzucam do tego jeszcze bieganie.

Poprzednio jechałem systemem split/fbw.Teraz zależy mi na masie i sile.Jaki system byłby dla mnie odpowiedni?

Witam, trenuję z regularnością co 3 dni. Jaka forma treningu bedzie dla mnie najlepsza? Split czy fbw

Witam, piszę z pytaniem jaki trening polecacie na mase. Robić split czy FBW ? I jeśli tak to z jakim % CM.

czy to prawda ze Arnold S. w okresie masy stosował plan FBW ? a na redukcji split.

teraz cwicze treningiem fbw i nie wiem co ponim wybrac hst czy split co jest lepsze?

Witam. Który rodzaj treningu na redukcji sprawdzi sie lepiej: fbw czy split?

jaki trening po fbw bo sie zastanawiam czy hst czy split co lepsze

Mógłby ktoś mi pomóc w ułożeniu planu na mase? Lepszy będzie FBW czy split?

witam!!co to te treningi split,fbw,atc???na czym ole pojegają???