DZięki Darecky, oczywiscie nie umniejszam tutaj roli l-karnityny u osób mniej aktywnych, jednak zasadnicze działanie tego preparatu w kontekście spalania tkanki tłuszczowej sprawdza się przede wszystkim w połączeniu z wysiłkiem aerobowym. Stad trafna twoja konkluzja - że wiele osób nie jest zadowolone z suplementacji l-karnityną, gdyż brak jest [...]
[...] dwa całodzienne https://lh3.googleusercontent.com/-ofofCjiUpBc/VXSB5Av_vcI/AAAAAAAAIyo/wnpSL3hYIHc/s2048/DSC_1110.JPG Tylko i wyłącznie po treningu na wodzie: 0g ww 0g fatu Do tego jeszcze: https://lh3.googleusercontent.com/-UPnjt1QtMdI/VXSB5sPcr0I/AAAAAAAAIyw/TEwnlM9XWG8/s2048/DSC_1111.JPG Jakis stack na teścia. Lajtowy diuretyk. Bcaa. [...]
[...] Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna : ~50g WĘGLI ~170g FATU Miało być ładowanie fatem a weszło 170g. Czyli prawie normalny dzień. 200g orzechów i 125g czekolady 85%,do tego baton - zamuliło mnie na dobre. Kolejnym razem będzie inaczej. Bo bankowo wątek [...]
[...] https://lh3.googleusercontent.com/-W1pa-Tk_v5I/VY7Vs9DEMnI/AAAAAAAAI5c/mjqBDZnVcNE/s640/DSC_1507.JPG 0fatu kilka węgli smak poezja http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png A. Przysiad 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków B. RDL 4 x 10/8/6/6; 90s [...]
[...] było by git A zrobiłem sugerowaną rozpiskę tych supli wdł. tych wszystkich tabelek z suplementacji, o ile je dobrze zrozumiałem Rano : BCAA 4,8g ( 5 tabs. ) , Thermo fat burner 1 tabs. Po ok. 30 minutach przed śniadaniem 1g l-glutaminy Przed treningiem aerobowym, po siłowym BCAA 5,6 g ( 6 tabs. ), 2 tabs. Fat burner Po treningu 5g gluty [...]
Rano : BCAA 4,8g ( 5 tabs. ) , Thermo fat burner 1 tabs. NIE ROZUMIEM TEGO ZAPISU- ZAMIAST SNIADANIA JADASZ TBF +_ BCAA?? LIPA Po ok. 30 minutach przed śniadaniem 1g l-glutaminy A TO PO CO? I DAWKA I PORA BEZ SENSU Przed treningiem aerobowym, po siłowym BCAA 5,6 g ( 6 tabs. )ZA MAŁO- WEŹ MIN 1-1,2G/10KG MASY CIAŁA , 2 tabs. Fat burner Po [...]
Rano : BCAA 4,8g ( 5 tabs. ) , Thermo fat burner 1 tabs. Po ok. 30 minutach przed śniadaniem 1g l-glutaminy Przed treningiem aerobowym, po siłowym 5,6 g ( 6 tabs. ), 2 tabs. Fat burner Po treningu 5g gluty Przed snem 1g gluty + Pure Whey W przypadku kiedy aeroby mam rano, a siłowy wieczorem: Przed bieganiem 2 tabs fat burner Powrut : 4,8g ( 5 [...]
Cześć, od wczoraj czyli 29.02.2011, zmieniłem suplementację i dodałem nowe produkty. W tym nowy izolat "ISOLATE 100" - próbowałem jak na razie smaku " Vanilia French - Śmietankowo-Waniliowy" - smakuje jak śmietanka do kawy w proszku - bardzo dobre, oprócz tego jest słodkie oraz największą zaletą tego izolatu jest to, że w [...]
22.03.2011 - Wtorek Cześć, Zważyłem się z rana i waga pokazuje 91,5 kg czyli w 5 tygodni zrzuciłem 8,5 kg. Zostało mi parę tabletek Thermo Fat Burner, zużyłem 2 opakowania i teraz czas przerzucić się na coś mocniejszego. Czymś takim jest Clenburexin 2. W suplementacji dodałem jedną porcję (500 mg) Tyrozyny tak, że teraz mam 3 x 500 mg i 1 x 1000 [...]
ACTIVITA L-karnityna 1000 30 kap. ACTIVITA L-karnityna 600 60 kap. ACTIVITA Slim Max 3 90 kap. BIO TECH Fat Control 120 tab. BIO TECH L-Carnitine 200 mg 70 tab. BIO TECH L-Carnitine 500 mg 60 tab. BIO TECH L-Carnitine Drink 500 ml BIO TECH Thermo Drine Liquid 500 ml BIO TECH Vita Diet Shake 500 g FITMAX [...]
zaczynam od nowa i po 14 dniach dopiero 1 ładowanie,trening sprinterski a jak znajde czas to wypad na silownie i ćwiczenia jak podałeś tu tylko troche wczesniej , na diecie w miare możliwośći unikać tłuszczów zwierzęcych a dużo roslinnych,białe mięso,ryby,jaja,olej z oliwy ,lniany,sery chude, i nie zapominać o białku praktycznie mam już wszystkio, [...]
[...] ser bialy, odzywka bialkowa wszystko tak ulozone zeby kalorie byly mniej wiecej 300 ponizej suplementcja to bcaa, kreatyna(male dawki ok 3g dziennie) i przez drugi miesiac fat burner treca wiec tyle krotko o mnie, jakby ktos widzial jakies istotne elementy do poprawienia to prosze sie wypowiedziec myslalem tez zeby dodac jakis suplement, [...]
[...] W - do 20g (chociaż najczęściej jem do 30g) Dobrze? Tak ma być? Ważę 60 kg, na CKD jestem 4 dzień, co do treningów to aeroby 6x w tygodniu, siłownia 3x w tygodniu. Suple - żeń szeń, green tea, witaminy, błonnik, tran w kapsach (po 350 mg na kapsułke), l-karnityna, thermo fat burner, bcaa A co do tranu - ile powinnam go brać??? Proszę o korektę
A więc tak? Dzień treningowy: 30 minut przed obiadem 1 Fat burner Przed treniningiem aerobowym, pod koniec siłowego 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner Po treningu 5g L-glutaminy Przed snem Whey??? JUŻ PRZED SIŁOWYM BCAA I FAT BUNERY Dzień tylko aeroby rano, bez siłowego: Rano BCAA 10 tabs.(jako ochrona dla mięśni ), Thermo fat burner 2tabs Przed [...]
[...] a będziesz wiedzieć. Ja go stosowałem i w ciągu 4 tygodni obwód w pasie zmniejszył się o 4 cm, co u mnie jest duzym sukcesem bo aż tak otłuszczony to nie byłem Thermo fat burner substancje termogeniczne + reduktory tłuszczu Dostępne opakowania: 90tab. po 1050mg Skład: guarana, garcinia cambogia, green tea, winian l- karnityny, chrom, [...]