estro

Marian ciężko mi samemu ocenic. Na pewno jestem trochę większy, a czy bf podobny to się okaże jak spiro wode wyrzuci :-D Teraz ani nie zbijam estro, ani nie lece nic jakościowego, testa sporo, więc ta ostrość powinna być mniejsza. Ale wydaje mi się że nie jest :-D

[...] więc zamieniłem. I na dobre to wyszło, bo palenie konkretne. Dwójki dzisiaj lekko, ale pompa ogromna. No i najgorsze że przeszkadzają BP... Musze w weekend iść zbadać estro, bo obstawiam że ejst ze 4x norma %-) Do tego insa, i nie da się siedzieć między seriami. SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 45g podczas treningu BCAA 8:1:1 15g po treningu Ultra [...]

Jak trzymacie estro na masie ? Ia w stalej suplementacji nawet przy nizszych dawkach boostera?

[...] -poręcze cc x20 +30x15,13 -prostowanie na wyciągu zza głowy oburącz 50x15 65x15 80x15 95x12 -prostowanie z liną 7x12 -40kg -wspięcia jednonóż na suwnicy poziomej 3x16-10 -wspięcia obunóż 3x12-10 -wspięcia siedząc 3x15-12 co do IA to ja nie odstawiam cały rok,a estro staram się zawsze trzymać w widełkach normy,z wyjątkiem końcówki wycinki

szczerze to nawet nie pomyslałbym ze może być jakas rózcnia w zbijaniu estro, ale to weekend bo boję się żeby nie bło kiepskiego samopoczucia :D

Nie moge patrzec na ten progres xD miazga. Mordeczki jak ogolnie radzicie sobie z prostata? Ostatnio cos parcie na pęcherz mam, estro pilnowanie test 300 ew i takie rzeczy? To jak przy 700+ testa to ogarnac?

Nie moge patrzec na ten progres xD miazga. Mordeczki jak ogolnie radzicie sobie z prostata? Ostatnio cos parcie na pęcherz mam, estro pilnowanie test 300 ew i takie rzeczy? To jak przy 700+ testa to ogarnac? ale to na czym te problemy u Ciebie polegają?

Nie moge patrzec na ten progres xD miazga. Mordeczki jak ogolnie radzicie sobie z prostata? Ostatnio cos parcie na pęcherz mam, estro pilnowanie test 300 ew i takie rzeczy? To jak przy 700+ testa to ogarnac? Panowie a właściwie młodzieńcy co Wy kur** wiecie o prostacie? %-) Zartuje oczywiscie bo wiek tutaj jest sprawa drugorzędną przy naszym [...]

Nie moge patrzec na ten progres xD miazga. Mordeczki jak ogolnie radzicie sobie z prostata? Ostatnio cos parcie na pęcherz mam, estro pilnowanie test 300 ew i takie rzeczy? To jak przy 700+ testa to ogarnac? ale to na czym te problemy u Ciebie polegają? Uczucie niedosikania w zasadzie tylko. Ale właśnie nie wiem od czego bo nic ostrego nie leci, [...]

+ na nabicie wpływ mają nie tylko same węglowodany. Sód, ilość wody, estro, zwyczajne przemęczenie organizmu... Różnie może byc.

NOGI 2 1.Front SQ 5x5 145kg 2. SQ na hack maszynie 5x 12x90 / 10x100 / 8x110 / 8x110 / 8x110 3a. Odpychanie od platformy 4x8 200kg 4. Prostowanie siedząc 4x10 35kg 5. Uginanie leżąc 5x 10x70 / 8x77,5 / 6x85 / 6x85 / 6x85 6. MCNPN 4x 12x90 / 10x100 / 8x110 / 8x110 Drugi zestaw na nogi. Pompa większa, ale nie wiem na ile to zasługa treningu, [...]

Eee dobrze wygląda. Coś mu nabicia spadło, ale uciął w końcu połowę ww i nie lecą te mocne zabawki, ale i tak gitara tylko...chodzi zamulony jak ja gdzie ja estro ni mam i głodny jestem %-) Tylko żebyś mi się później nie czepiał, że łyżkę źle trzymam jak to wspominaleś %-)

Bzyku ale normalnie dajesz np. 10g soli do garneczka z 4 workami ryzu / kaszy? 50g przyprawy do drobiu na kg miesa? Tylko ze Ty teraz 5% bf a ja 20% i jestem z deka opuchniety mimo ze estro nie jest mega wysoko. Lekka diura leci ale od zawsze puchne od duzej ilosci soli, polaczonej z około 6-8 litrami płynów w zaleznosci od dnia i 600-800g ww.

Noo ja nawet estro jeszcze mocno nie zbiłem, od niedzieli leci pół tabsa exe ed, wcześniej szło e2d. Jeszcze jedna zabawka się rozkręca, a jedna dopiero wejdzie :-D

[...] dziś kolejny PUSH,waga na czczo dokładnie 120.1%-) czyli w sumie 6,5kg mniej niż na początku minicuta,forma dosłownie z dnia na dzień lepsza i w sumie pewnie jak bym zbił estro i wrzucił diury to bym się wyrobił nawet na fiwe %-) ale to dopiero za rok,ma być progres z p******nięciem %-)ciężary też praktycznie takie same jak w końcowym etapie [...]

[...] będzie Lasican, i atakuję 180kg, już mniejsza na ile pójdzie ;-) Żeby coś było to daję filmik z podwójnego dna, i foto pośladów. Dopiero dzisiaj zacznę mocniej zbijać estro - wleci 1 tab exe ed, a za kilka dni dodam letro. Więc poślady powinny wyjść do końca ;-) https://www.youtube.com/watch?v=jXpca-FRA4A [...]

No ale to Ci wychodzi tydzień przed startem. Niskie kcal, nisko estro = suche stawy, rozpiździel w głowie, więc o nieszczęście nietrudno. Myślisz, że jeden trening Cię zbawi, jeśli nie zrobisz submaxa?

W sumie faktycznie widać że z twarzy sporo zeszło ale nie zwrocilbym na to uwagi gdybyś sam nie wspomniał bo forma bardziej oko przyciąga;D Luki i jak mówiłeś estro itp nie było bardziej zabijane?;)

A to co oni tam takiego dawaja że tak estro to zabija?

Narazie samopoczucie ch**owo ale to od dawna mam, kuska normalnie smiga od zawsze bez zadnych problemow. Co do trenu wlasnie chce zrobic badanie estro zeby sprawdzic czy nie mam fejka trena bo zadnych sajdow nie czuje, ale sylwetka fakt na plus- wiec jesli aktualnie gino po ari schodzi wiec sila fzeczy estrogen tez- i jesli w badaniu wyjdzie ze [...]