endomorf

Atomic. Pochwalil bys sie swoja dieta aktualna. Bo z tego co widze masz niezla rzezbe (widac to ogolnie po zarysie) I jeszcze jedno. Jakie i ile aerobow robisz w tyg. Jestem Endomorf. wiec wiesz jak to bywa trudno :) ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

wygladasz jak blady endomorf!!!!!!!!!!!!!!!!! Jak nie masz genetyki to są anaboliki

co wy ******licie? jaki z niego kox? endomorf i tyle. jak zaczal wrzucac kg zarcia to mogl niezle napuchnac. ale w sumie to widac troche mietka ;] hahaha There`s only Techno Music !!!

Che che..endomorf...dobre... Metka?Mie tylko metka tam widac.I nie jest to na pewno 48 w bicepsie..che che.. Pozdro dla wszystkich młodych i madrych koksików łysych i groznie wygladajacych,noszących odpowiednie stroje i odpowiedni grymas na pustej mordzie. Buziaki,ssanie kaki. MIĘTKI To co [...]

cwiczysz 3 miesiace zatem jeszcze pewno prawie miesni nie masz tak wyksztalconych zebys mial co rzezbic zatem pozostaje CI tylko odtluszczanie jako ze ta dieta przypomina bardziej jedzenie biwakowe :) przedstaw swoja budowe dokladniej (endomorf?) jaki masz trening ? robisz aeroby ? misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

endomorf, ektomorf ? jesli ekto to za malo tluszczoow (do ok 170 zwiekszyc) i za duzo bialka (2g/kg mc starczaja w zupelnosci)...poza tym tunczyk w oleju odpada...jesli juz to tunczyk w sosie wuasnym i popijac oliwa...tak naprawde ten tluszcz w srodku jest niezbyt ciekawy...<bleee> no i za malo bialka na noc...to jest ok 10g %) opisz [...]

TROCHE POMYLILISCIE POJĘCIA!ENDOMORF POWINIEN JESC MAŁE POSIŁKI CZESTO ALE EKTOMORF POWINIEN JESC DUUUUZE POSIŁKI I CZĘSTO A TO JEST RÓZNICA!EKTOMORF POWINIEN SIE POPROSTU OBZERAC!!IM WIECEJ BEDZIE WAZYŁ TYM WIECEJ BEDZIE SPOZYWAŁ KALORII!!!INACZEJ JEST TO W TEORII A INACZEJ W PRAKTYCE!!NIE CZYTAJCIE Z GAZET TYLKO PRZYGLĄDAJCIE SIE [...]

Wszystko zalezy od tego jakiego typu budowy jestes... Ektomorf ? endomorf ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] skłonność do prywatności skłonność do zamykania się w sobie cierpiący na zahamowania niepewność społecznej pozycji artystyczna dusza wybitny umysł niepewność uczuć Typ endomorficzny Uprzejmy, łatwo wyrażający uczucia i emocje Mało wyrafinowany, powolny, spokojny, przewidywalny, uprzejmy, ciepły, wspaniałomyślny, ciężkawy, żarłoczny, [...]

Co tzn zadziala? W sensie masy? Dieta jest wyznacznikiem, poziom hormonow naturalnych gdzies na koncu. Endomorf + slaba dieta < ektomorf + super dieta Duzy poziom tescia + slaba dieta < maly poziom + super dieta

"No to prolo odpada.. meta też nie bardzo.." Także endomorf zrobi na tych środkach cuda... aczkolwiek masz racje że nie byle jaka jednostka bo dieta tutaj musi być wrecz drakońska.

[...] i 25-30 zastrzyków Propa 100mg. Leć propa 100mg/2dni i Superanabolan 50mg/2dni przez cały cykl; kończyć możesz samym propem. Z odżywek zależy jaką masz przemiane materii... endomorf? Wystarczy dużo serwatki, mezo/ekto możesz dorzuć geinera albo carbo potreningowo chociaż. Witaminki? Ze dwa razy dziennie jakiś komplex witamin i [...]

[...] to ze potem spadnie wiekszosc z hmb jest podobnie tyle ze nie powoduje zatrzymania wody, zapenwnie przyrost suchej masy miesniowej-1 kg masy nie jest tak zauwazalny ale dla endomorf. liczy sie bardzo- stosowana z kreatyna - staje sie super polaczeniem - antykatabol exxxtra. moje zdanie. poza tym moze znajde link do stronki amerykanskiego [...]

wzrostu mam 171cm i cwicze dobre 3lata i niewiem czy jestem endomorf itd bo sie nie znam na tym

trening HST, cel masa przy minimalnym facie 1. co sadzicie o takim rozkladzie kalori dla endomorfa b40/t20/w40 - wiekszosc wegli (ryz, kasza, platki owsiane) tluszcze to (ryby, oliwa z oliwek, orzechy, tran)? + bardzo niewielki naddatek kaloryczny w diecie - jakies 120-200 kcal 2. czy jest sens w takim przypadku dorzucic carbo po treningu aby [...]

pytanie proste czy endomorf skazany jest na ckd/low carb ? jakie proporcje btw ? ps. ja grzeje max. duzo bialka (aby uzyskac efek termiczny) wegle tylko kasza/ryz/makaron razowy co stanowi jakies ~40% kcal w diecie. Tluszczy tez daje niewiele tyle co oliwa z oliwek do glownego posilku, orzechy w postaci dodatku, tran, i to co z ryb... gdzie [...]

podstawowe zalozenia co do robienia masy to sporo białka (zaleznie od typu budowy) i duzo kalori (ale endomorf troche mniej i musi ogolnie uwazac z tym) ale bez przesady przy takiej wadze ponizej 3000 sie nie schodzi przy robieniu masy

no wiem ze sporo wazy, ale mimo wszystko jak sie robi mase to trzeba czerpac skas energie ;-P tak jak pisales kazdy ma swoje zdanie, niech sie okresli czy jest raczej mezo czy endomorf...

ja mam 18cm w nadgarstku a jestem MUROWANY ENDOMORF ogólnie mam małe dłonie i stąd te 18cm

[...] .np. 1 7 1 w zaleznosci od tego jaka metoda dokonywalismy oceny (bo sa rozne - ja znam 3) 1 - cecha Ektomorfika (najnizszy wskaznik ) 7 - mezomorf (najwyzszy wskaznik) 1 - endomorf (najnizszy wskaznik) (taki typ budowy mowi o CZYSTYM MEZOMORFIE - co jest niespotykalne) Gdyby ktos wiecej chcial na ten temat wiedziec,Proponuje Podreczniki do [...]