SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty treningu bez diety

  • [...] etylowej kreatyny buduję mięśnie bez łączenia z wodą. Sól kreatyny, jaką jest jabłczan kreatyny, nie wymaga ładowania, posiada dobrą biodostępność i przynosi rewelacyjne efekty. Arginine Alpha-Ketoglutarate (AAKG) alfaketoglutaran argininy jest odpowiedzialny za natychmiastowy wzrost poziomu tlenku azotu w organizmie, powoduje wzrost [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6693 Data: 2006-10-27 10:45:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] białka. Pamiętaj, że żadna odżywka nie zastąpi dobrego, zdrowego obiadu. Na naszym rynku aż roi się od firm proponujących różne suplementy, obiecując przy tym wspaniałe efekty w krótkim okresie czasu. BZDURA. Zawsze sprawdź, co odżywka zawiera. Nie zagracaj organizmu ogromnymi dawkami substancji, które zrujnują twoje nerki i układ pokarmowy, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14512 Data: 2009-02-14 19:16:36 Liczba szacunów: 0
  • Płaski wyrzeźbiony brzuch !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ponieważ na dziś wyglądasz, zacytujmy szczerze: "...jak chudzielec....!" Ćwiczenia należy wykonywać według podanej intensywności. Wszystko po to by uzyskać jak najlepsze efekty! Ćwiczeń dodatkowych m.in.: diety - uzyskanych z zestawem ćwiczeń zupełnie gratis, które zostaną przedstawione w części treningowej nie musisz wykonywać. Ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-13 10:30:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] szczuplejsza jeszcze bardziej to widać. Jakieś ćwiczenia rozruchowe stawów barkowych praca nad położeniem łopatki a więc np suwanie rękami po ścianie powinno dac dobre efekty. Tak samo mam wrażenie , że pracujesz lewą strona mocniej bo dysproporcje pomiędzy pośladkami pogłębiły się Fakt, że poprawa w rekordach nie powala, uważam, że ci [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8751 Data: 2014-06-27 15:38:20 Liczba szacunów: 0
  • PŁASKI RZEŹBIONY BRZUCH!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ponieważ na dziś wyglądasz, zacytujmy szczerze: "...jak chudzielec....!" Ćwiczenia należy wykonywać według podanej intensywności. Wszystko po to by uzyskać jak najlepsze efekty! Ćwiczeń dodatkowych m.in.: diety - uzyskanych z zestawem ćwiczeń zupełnie gratis, które zostaną przedstawione w części treningowej nie musisz wykonywać. Ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-28 22:33:04 Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] węglowodanów na kg masy ciała, 2g białka na kg masy ciała oraz niewielkiej ilości tluszczy. Jest to bardzo powszechny schemat dający w sporej ilości przypadków bardzo dobre efekty. Jednak chciałbym również zaprezentować nieco inną wersję. Na początku zsumuj wszystkie kalorie, które spożywasz w ciągu całego tygodnia i następnie podziel tę liczbę [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-25 18:46:27 Liczba szacunów: 5
  • [...] maja najmniejszy potencjał wzrostowy a także najszybciej ulęgają atrofii (pomniejszeniu)… Na tej podstawie można stwierdzić ze słabe napniecie mięsni daje stosunkowo małe efekty adaptacyjne, tudzież ów efekty są krótkotrwale lub po prostu nie dotyczą włókien kurczliwych tyle co innych elementów komórkowych decydujących o sprawności układu (jak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8339 Data: 2008-10-10 17:50:44 Liczba szacunów: 0
  • Cykle suplementacyjne dla początkujących

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tym etapie będzie błędem zażywanie kreatyny, gdyż nawet nie znacie reakcji swojego organizmu na trening i prawidłowe żywienie, stąd nawet nie będziecie w stanie ocenić czy efekty są zasługą suplementu czy treningu, mało tego, jak nie będzie kompletnie efektów, będziecie myśleli, ze to wina producenta bo ma słabą kreatynę powstanie błędne koło, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8521 Data: 2011-11-08 23:31:15 Liczba szacunów: 5
  • [...] im więcej osiągamy, tym ciężej by nasze „osiągnięcia" podciągnąć. Życie troszkę się utrudnia. Przychodzi zła stagnacja, balansowanie dieta i treningiem przynosi mniejsze efekty niż niegdyś….wtedy suplementy staja się alternatywa dla kolejny zmian dietetycznych treningowych. Natomiast, pojawia się kolejna, nieco inna - a tak bliska, strona. I [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2009-04-02 16:42:06 Liczba szacunów: 0
  • DOBÓR ĆWICZEŃ - to aż 50% sukcesu w treningu !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] złe ćwiczenie niż te najlepsze, powstaje wiec „grupa pośrednia". -CWICZENIA „DO ZAAKCEPTOWNIA" : można by zdefiniować jako wszystkie ćwiczenia bez tych odrzuconych/nieefektywnych. Jeśli na kogoś działają wszystkie to pewnie nie osiągnął w nich wystarczająco wysokiego poziomu by organizm zaczął się przed nimi bronić. Do ów definicji można [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7787 Data: 2008-10-10 17:10:09 Liczba szacunów: 0
  • [ART] RZEŹBA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] szkół, ale wszystko opiera się na pewnych filarach. Po pierwsze i najważniejsze DIETA. Bez niej nie ma niczego, jest podstawowym składnikiem produktu końcowego, jakim są efekty. Osobiście na redukcje polecam dietę Carb Cycling, niekoniecznie na sztywnych jej zasadach, ewentualnie low carb. [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 23:38:51 Liczba szacunów: 5
  • DIETY, MASY, FAKTY!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najdoskonalsze i najwartościowsze źródło energii charakteryzujące się znakomitą dostępnością biologiczną". Podkreślają jednak, że żywienie węglowodanami nie zawsze przynosi efekty w postaci większej sprawności, jest przyczyną tycia, a przy znacznej podaży ogranicza wykorzystanie lipidów podskórnych. Nadmiar cukrowców podejrzewany też jest o [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2007-11-29 19:43:36 Liczba szacunów: 0
  • Gainery - najlepsze na Masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nam słabo, oblewa nas zimny pot,przed oczyma robi się ciemno, czujemy, że brak nam siły - to podstawowe symptomy początku hipoglikemii, która uniemożliwia kontynuowanie efektywnego treningu (jeżeli nie zareagujemy na nią w odpowiednim momencie może dojść do omdlenia). O ile w porze potreningowej można spożyć gainer o wysokim GI, który [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18860 Data: 2007-12-06 09:36:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] kilosports - rozczarowanie, epistane generic labz - rozczarowanie" 3.tomek 82 /MagnuS600 "mam kozacki sup[erdrol z usa po tygodniu musialem odstawic bo bebechy bolaly efekty juz tak krotkim czasie bardzo odczuwalne oczywiście mówimy o superdrolu z KiloSports.. mocno blokuje, nie pamiętam żebym po jakimś innym środku rósł tak szybko-żadne [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-10 14:57:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i Ruch Fizyczny - art by Sheep

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdrowotnym. Jak już wyżej pisałem najlepszą drogą walki z nadwagą jest połączenie ruchu fizycznego z odpowiednim sposobem odżywiania. Takie połączenie daje bardzo dobre efekty czasami są one lepsze niż przy stosowaniu nawet bardzo mocnych środków farmakologicznych. Jak prawidłowo ułożyć sobie dietę? Można to zrobić na parę sposobów jedynym z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6075 Data: 2005-03-17 21:22:17 Liczba szacunów: 0
  • EFEDRYNA-artykuł

    Temat
    Doping

    Efedryna jest jedną z najbardziej efektywnych a jednocześnie kontrowersyjnych substancji stosowanych w procesie odchudzania. Jest silnym czynnikiem utraty tłuszczu oraz stymulatorem centralnego układu nerwowego (szczególnie w połączeniu z kofeiną). Jest także skuteczna jako lek na astmę. Trzeba jednak wziąć pod uwagę istnienie wielu raportów o [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-26 17:41:09 Liczba szacunów: 4,33
  • Kolejny ''mundry'' artykuł

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w ćwiczeniach, uważał, że wciąż dźwiga za małe ciężary, by osiągnąć upragniony efekt. Marek ma swojego trenera. – Można ćwiczyć 2, 3, 4 lata bez trenera i osiągnie się takie efekty jak podczas regularnych ćwiczeń z instruktorem przez pół roku – dodaje. Nie przerażają go ceny za trening – wie, że musi dać z siebie wszystko, by dopracować swoją [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2911 Data: 2012-01-04 10:12:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczowych, ułatwiając ich spalanie. Uważa się, że bez karnityny organizm nie mógłby korzystać z tłuszczu jako źródła energii. Wyniki badań wskazują również na korzystne efekty stosowania karnityny przed wysiłkiem fizycznym. Jej podawanie zwiększa wytrzymałość i odporność na przeciążenia i zmęczenie. Nawet podanie dużych ilości l-karnityny [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-25 21:25:25 Liczba szacunów: 5
  • [...] nam słabo, oblewa nas zimny pot, przed oczyma robi się ciemno, czujemy, że brak nam siły - to podstawowe symptomy początku hipoglikemii, która uniemożliwia kontynuowanie efektywnego treningu (jeżeli nie zareagujemy na nią w odpowiednim momencie może dojść do omdlenia). O ile w porze potreningowej można spożyć gainer o wysokim GI, który [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 15385 Data: 2008-04-14 14:57:36 Liczba szacunów: 0
  • Masowy trening nóg

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ....nieco inną drogą Będąc na poziomie średniozaawansowanym lub wyższym należy koniecznie wziąć pod uwagę to iż trening aby był skuteczny musi podlegać cykliczności. Aby efekty były trwałe, aby osiągać progres wyników z miesiąca na miesiąc z roku na rok nie można nastawiać się przez cały rok na masę. Rok należy podzielić na okresy w których [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-07 22:39:29 Liczba szacunów: 5