SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty redukcji

  • [...] zaczęli zauważać, że znowu chudnę, a nie ukrywam, że słuchanie komplementów o efektach redukcji są dla mnie najprzyjemniejszymi komplementami - wiem wtedy, że warto i widać efekty :) Cyferki: http://img855.imageshack.us/img855/6827/wymiaryq.jpg i bardziej obrazowo: http://img594.imageshack.us/img594/307/poczatekikoniec2etapu.jpg Ja jestem [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7272 Data: 2012-06-07 10:19:06 Liczba szacunów: 0
  • buby77 /Blog/ Walka z Fatem

    Post
    Trening dla początkujących

    No to jak posmakujesz truskawki to napisz jak smakowała efekty się pytasz nie wiem czy ejst sens pisać bez fot ale.. w poniedziałek waga 97kg a poziom fatu może trochę większy niż po ostatniej redukcji do 86kg (chyba tyle było) żył na przedramionach jeszcze nigdy takich nie miałem klatkę wreszcie widać no i barki nabierają pomału kształtów [...]

    Odpowiedzi: 1272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-11 18:18:02 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl Propiant+wino

    Post
    Doping

    [...] wygladal niz spasiony swiniak robiac teraz mase. A mase nawet jak zaczniesz w czerwcu robic (po redukcji) na krotkich srodkach typu npp w polaczeniu z winem i tesciem to efekty po miesiacu-dwoch, czyli akurat na lipiec sierpien beda zadowalajace. Co ty jesz ze masz 1,5g tluszczy w diecie? Butelke oliwy dziennie wypijasz;-)? Bialko:ok, Wegle: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2013-04-13 02:08:13 Liczba szacunów: 0
  • im dluzej cwicze, tym mniej widze sens stosowania jakichs wymyslnych supli. efekty zwykle nie sa warte kasy i klopotow z tym zwiazanych - klopotow bo lykajac cos przed sniadaniem, cos do 1 snaidania, cos do 2 sniadania, cos przed treningiem, cos pod koniec, cos w trakcie, cos do kolacji i jeszcze cos przed snem, czulem sie jak swir. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14553 Data: 2008-07-22 12:34:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] o suchym pysku. Jak dla mnie kapitalna i cholernie SKUTECZNA metoda na smalec. Miałem zrobić 4-5 tyg. lekkiej redukcji, bo musiałem garniak kupić i wyglądać w nim jak człowiek.. ..a efekty mnie tak miło zaskoczyły, że tnę do dziś. Chudziutko już jest, ale tak niskiego BF% nigdy nie miałem %-) Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2012-03-01 17:46:40

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 17:44:25 Liczba szacunów: 0
  • jest 54, a ma byc 46..ajuto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że dobrowolnie wykluczasz drugi co do ważności element redukcji. W obecnej sytuacji i przy obecnym nastawieniu ("nie lubię...") nie widzę wielkich szans na te efekty, które opisałaś. Jakieś efekty owszem, ale nie tak dobre. Tyka: zanim wycelujesz do mnie z GBC Poliquina, mógłbyś mi najpierw podać jakiś link do niego, bo nie udało [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2005-07-02 11:51:56 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z naturalnych metod treningu będzie lepsze. Może spacery z żoną, albo bieganie na siłownie zamiast jazdy samochodem. Wiem, że teraz jest najlepszy okres redukcji, bo efekty są najprzyjemniejsze dla oka i chce się więcej i więcej, ale polecam ochłonąć :) Piszę to w dobrej wierze... :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-10-28 22:02:31

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 22:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Najprostszy wzór na przeżycie to waga ciała x 24. Reszta zależy od aktywności fizycznej tzn. dodanie kaloryczności oraz celu (redukcji, utrzymania lub wzrostu masy). Wszystkie wzory to tylko wskazówka na początek - potem należy obserwować bacznie efekty.

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 16:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wytrwałości w treningach - treningi po nocach! Bieganie jednak bardzo pomaga w redukcji tłuszczu. Próbowałem ale wytrzymywałem jedynie 2 dni z rzędu! Mimo, że widziałem efekty! Trzeba silnej woli a tej brakuje wraz ze spadkiem sił (trzeba by więcej jeść aby łatwiej biegać czyli bezsens). Trzeba być twardym a nie "miętkim"! Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-11 08:19:54 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na rowerze itd. Czy w tym dniu zmniejszyc kalorycznosc posilkow czy jesc tak jak normalnie na redukcji? Jedz normalnie jak na redukcji ;) Sam robię podobnie i są tego efekty Mam za to pytanie, czy jeśli zjem rybę po treningu (np. dorsz lub łosoś) to czy 'zużyję' całe omega-3 i pójdzie to na energie zamiast przyswoić się do organizmu? Ktoś [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-27 11:12:48 Liczba szacunów: 0
  • KETOTIFEN (art)

    Post
    Doping

    [...] czy będę tyle potrzebował na już) dzięki za odpowiedź ps. chodzi mi oczywiście o połączenie z clenem i eca na redukcji. Z clenem mam bardzo miłe wspomnienia jeśli chodzi o efekty ale ciężko było z apetytem na co ma dobry wpływ ketotifen ale czy zyrtec też? nie jestem ani farmaceutą ani chemikiem a szkoda. Zmieniony przez - sasboss w dniu [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 13:21:51 Liczba szacunów: 0
  • Emano. Red Acid czy się rozkręcił? Raczej nie. efekty, które zacząłem obserwować biorą się w 99% z mocnej redukcji węgli, a nie z cudownego działania tego środka. Ogólnie ja go ganię, bo nie czuję absilutnie nic. Wszyscy, którzy biorą jakieś spalacze piszą w testadh o pobudzeniu itp, a ja niczego takiego nie odczuwam.Nie wierzę, że to kwestia typu [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-18 17:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Jeśli nie widać różnicy... to po co przepłacać? Długi test, efekty mizerne, coś poszło nie tak albo po prostu taka genetyka. Może się nie znam, ale gdy ja jestem na jakimś cyklu czy masowym (co już się raczej nie zdarzy) czy redukcji, efekty widać gołym okiem, więc z tej perspektywy oceniam. Zdrowiej i pakuj dalej. I jedz przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-04 11:14:18 Liczba szacunów: 0
  • opinie na temat ergopharm ergolean amp v 2 ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zastanawiam sie miedzy scorchem jeszcze raz a amp 2. interesuja mnie konkretne opinie na temat tego drugiego bo wyglada ciekawie. abs II planuje skonczyc do konca kwietnia (efekty sa zadowalajace) i w czasie tej redukcji robic 1 w tygodniu trening silowy brzucha i do tego w dni nt hiit polaczony z a6w. co do humoru to wiadomo, ze to tylko [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7379 Data: 2009-03-07 17:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Czy mozna sie pozbyc 30kg w ROK?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niski indeks glikemiczny to powoduje szybki wyrzut insuliny = pobudza apetyt. musisz zrozumiec ze im wiecej weglowodanow (szczegolnie prostych) bedziesz spozywal tym twoje efekty beda gorsze.W to ze efekty beda nie watpie, w koncu przez fakt ze wazysz tyle ile wazysz masz pewnie mocno podkrecony metabolizm. Otręby jak już to moge ci polecic z [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6436 Data: 2009-07-16 20:28:33 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] masz trening okrutnie przeładowany. Za dużo ćwiczeń na każdą partię. Podział na dni może być. Rozpoczęcie (czy też wznowienie) treningów przynosi na początku bardzo fajne efekty, niezależnie od treningu, diety etc. Niestety w pewnym momencie organizm zużywa tzw. "bonus startowy" i wtedy należy zastosować podejście merytoryczne. Zacząłeś [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-29 13:15:56 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tygodnie za mną organizm przyzwyczaił się do redukcji (chodź czasami czuję ssanie ale idzie to już ogarnąć) powinienem wrzucić jakieś kardio ale brak czasu narazie (a może efekty były by lepsze). Zaczynam się mieścić w jeansy z przed 3lat czyli jest postęp. Jeszcze 5tygodni. Siła w jednych partiach spada np.WL(z 32.5hantle na 30) ale za to [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 11:04:53 Liczba szacunów: 0
  • Panowie żegnam Was. *******lam na aeroby - tak tak, to już drugi tydzień redukcji i 2 kilogramów nie ma. Trzeba za******lać ostro - będą efekty. zdr.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-04 15:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i masa jednocześnie? Czy to możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fajnie, że szybko wracasz do formy. Ale po pierwsze te efekty mogą być działaniem wchłoniętej wody w mięsniach i tak jak wczesniej mówiłeś pamięci mięśniowej po drugie jeszcze niczego wielkiego nie dokonałeś przynajmniej tak wielkiego żeby podważać bardzo mocna zakorzenioną zasadę mówiącą ,że nie można robić redukcji i masy jednocześnie po trzecie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9894 Data: 2007-01-11 10:29:51 Liczba szacunów: 0
  • Junior23 bardzo dobre efekty, szczerze mówiąc zazdroszczę, ale nie wiem jak ty dołożyłeś mięśnia i jeszcze spaliłeś sporo tłuszczu jedząc m.in kanapki szefa, mcroyale czy frytki... Osobiście od 5 tygodni jestem na bardzo rygorystycznej redukcji, wszystko dopięte na 100% a efekty widzę minimalne, jak to jest?

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 21:55:44 Liczba szacunów: 0