SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty po weglowodanach

  • Dieta , Trening

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i już masz 10 kilo balastu, które pomoże w zruszeniu mięśni. Śmiesznie brzmi, ale na tym polega trening bez siłowni, bez sprzętu. Czy da się zrobić masę w taki sposób? Ogólnie tak, nie licz na mega efekty, ale kilka kilo mięska masz szansę nabrać, jednak w 80% z diety a ledwo w 20% z treningu. Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-08-12 23:46:51

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 561 Data: 8/12/2012 11:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść by szybko schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nigdzie indziej sie nie wymęczysz jak na bieganiu. Biegaj do bólu a jak nie możesz to jeździj na rowerku do upadłego!!! conajmniej godzine dziennie jeżeli chcesz mieć dobre efekty. L-carnityna zawsze na pusty żołądek przed cardio. Cardio zawsze na pusty zoładek musisz robic, nigdy na odwrót. Bcaa po treningu. I niestety ale tak to wygląda musisz [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 11/14/2014 11:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść by szybko schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nigdzie indziej sie nie wymęczysz jak na bieganiu. Biegaj do bólu a jak nie możesz to jeździj na rowerku do upadłego!!! conajmniej godzine dziennie jeżeli chcesz mieć dobre efekty. L-carnityna zawsze na pusty żołądek przed cardio. Cardio zawsze na pusty zoładek musisz robic, nigdy na odwrót. Bcaa po treningu. I niestety ale tak to wygląda musisz [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 11/11/2014 1:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Mitotropin

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomóc pomoże, ale to silny środek, powodujący różne nieciekawe efekty uboczne, facetów po 100kg wyrywał z kapci, więc tym bardziej zrobi to z dziewczyną 57kg, o której doświadczeniach ze stymulantami wiemy raczej niewiele. Niektórzy stosują SAA i też są zadowoleni, co nie znaczy że są one dla wszystkich. Edytuj posty, nie nadawaj jednego pod [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 595 Data: 6/3/2011 1:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skoro miałeś satysfakcjonujące efekty redukując na węglowodanach to nie musisz się przerzucać na LC. Po prostu tak-źródła jak najmniej przetworzone,zaczynając od okolic bilansu zerowego i bez gwałtownych zmian kaloryczności. Jesli boisz się o zalanie to możesz dorzucić jakąś dodatkową aktywność fizyczną poza siłownią(aeroby,interwały) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 706 Data: 12/24/2012 8:45:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spowoduje utratę glikogenu w mięśniach a organizm zacznie pobierać energie z zapasów (tkanka tłuszczowa) trening aerobowy będzie bardziej wydatny juz po 2 tyg widać znaczące efekty jeśli ściśle przestrzegamy diety i sumiennie wykonujemy trening chodzi tu o to żeby wytworzyć w organizmie ketozę :) i pamiętaj także o ładowaniach nie możesz bez [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2/3/2010 5:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dobor suplementow na spalanie tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka na masie? Na redukcji raczej się podbija, możesz dać nawet 2,5g/kgmc. Węgli od razu nie obcinaj. Możesz na początku zrobić zbilansowaną na zerowym bilansie, jak efekty zwolnią lub zastopują to zacznij grzebać przy węglowodanach, zrób carb cycling. Kalorie możesz też ciąć cyklicznie, czyli jak zrobisz carb cycling i będziesz na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2/7/2009 10:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • "Odzywianie na cyklu sterydowym"D.Szukała

    Post
    Doping

    Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3113 Data: 12/15/2004 10:26:53 PM Liczba szacunów: 1
  • POMOCY :( (Ksztaltowanie mięśni)

    Post
    Ladies SFD

    Ja pitolę. Co jest ZŁEGO w węglowodanach? Fizjologia rasy kaukaskiej nakazuje nam je jeść #-P Po raz kolejny: POKAŻ DIETĘ. Bez tego nie licz ani na pomoc, ani na efekty.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4312 Data: 9/26/2013 2:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Niskie IG potreningowo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, ja sie z kolei redukuję, ale po treningu nie jem nic (dziennie 30-50 g ww) potem na noc białko, czy to daltego efekty przyrostu miesnia zrzucania fettu są niezadowalające? Mam zjesc po treningu np owoc, babana czy napis sie carbo z mlekiem???co robić,by nie zalać sie, tyle sie oczytała o węglowodanach że sie ich po prostu boję. Moze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 9/20/2005 4:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • yohimbina + thermo speed extreme + bcca + J/NJ

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się do diety. Jeśli nie jadasz dużo tłuszczu, twój organizm "usuwa" enzymy, które go przetwarzają. Goście od eksperymentu nie mieli tych enzymów, więc nie spalali tłuszczu efektywnie. Potrzeba od 4 do 20 tygodni by enzymy te zaczęły pracować pełną parą. Gdy tak się stanie, zaczynasz być energetyczną elektrownią i możesz zdmuchnąć glikogenowych [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 11/6/2011 4:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w tygodniu tluszcz ci nie zacznie zlatywać to chyba jakimś nadczłowiekiem jesteś. LOWCARB to jest dieta bardzo wyniszczająca dla przeciętnej osoby można na niej mieć super efekty (ja schudłem 32kg w niecałe 3.5mies) ale niewiele jest osób które dają radę funkcjonować na minimalnych węglowodanach, mi to nie robi różnicy i siła mi specjalnie nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 1/16/2017 7:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na cyklu

    Post
    Doping

    [...] Jest jakaś zależność? Masz tu fajny art: "Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 8/24/2013 12:21:53 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny -ninja soguje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stanzolu)" hehe poczytaj sobie Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 3/20/2005 8:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dni 1 gram. No ale poczytam trochę forum, poobserwuję samopoczucie i wyniki. Nie chcę też sobie zamykać żadnej drogi i jeśli się okaże, że na przykład na zwiększonych ww efekty będą lepsze, to oczywiście zmienię. Na razie, na świeżo będzie Low Carb. :-) Dzięki za zainteresowanie i za życzenia. Pozdrawiam A teraz rozpiska: Dzień 2 (wtorek) [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6787 Data: 12/18/2013 10:38:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Ilość kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytaj i przeanalizuj Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5827 Data: 3/23/2005 8:52:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Prawidłowy trening???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1-trenuje 2 lata mialem przerwe po roku 2 miesiace... 2-trenuje 7 miesiecy trenujac: -Poniedzialek Sroda Piatek(nie rozdzielalem grup miesniowych cwiczylem wszystko co mialem dostepne po 2 serie) -cwiczenia jak wyzej cwiczylem ogulnie,Po 2-3 serie robilem po 10,12 powturzen,z 70% 80% obciarzeniem,dlugosc odpoczynku-120 sekund-90-sekund [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 7/21/2003 10:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc! Wracam po kilku tygodniach po kolejną poradę. Dieta przynosi efekty, przy dobrym treningu i sumiennym pilnowaniu jedzenia siła, masa i obwody w górę, tkanka tłuszczowa minimalnie ale... no i właśnie tu pojawia się problem. Mam problem ze zjedzeniem tak dużej ilości węglowodanów, często nie mieszczę się z posiłkami w ciągu dnia, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 10/10/2015 11:55:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Gówniarze i koks!

    Post
    Doping

    [...] ze jade na kreatynie i odzywkach, gadalem o tym z trenerem, oraz paroma kolesiami (duzo starszymi i wiekszymi odemnie), i normalnie wytlumaczali mi dzialanie anabolikow, efekty uboczne, oraz dzialanie odzywek i kreatyny. Jezeli ktos nie cwiczy dluzej niz przez 2 lata to nie ma co siegac po koks bo DOKLADNIE TAKIE SAME EFEKTY bedzie mial po [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3583 Data: 8/11/2001 1:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sie tego trzymać, utrzymuj też dodatni bilans kaloryczny i będziesz przybierał na masie mięśniowej. Diete i ćwiczenia możesz ciągnąć tak długo, aż otrzymasz zamierzone efekty, potem redukcja. A teraz ja mam pytanie. Może amatorskie, ale po prostu nigdzie nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Jak trenować brzuch podczas treningu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2012 9:21:43 PM Liczba szacunów: 0