efekt valsalvy

[...] cwicze(znaczy cwiczyłem) ok 10 miesiecy na silowni, trenuje wszystkie partie miesni i wszystko szlo cacy az do marca. wtedy własnie zaczeły mnie pobolewać nogi... taki efekt przemeczenia kłucia rwania na lydkach i udach takze. ..towarzyszy mi on przez cały dzień co dziwne wystepuje odrazu po przebudzeniu jak tylko wstane i zaczne [...]

[...] 15 roku życia. Co roku przybywa 400 000 nowych zachorowań. Rok rocznie z powodu chorób układu krążenia przedwcześnie umiera powyżej 37 000 osób, w tym 50-60% tych zgonów to efekt nadciśnienia tętniczego. Zachorowalność rośnie z wiekiem, największa dla kobiet i mężczyzn jest w wieku 55-64 lat. Na nadciśnienie tętnicze narażeni są szczególnie [...]

[...] by sie przydal. nie tyle alergie bo to bys wyczul, ale nietoleranje pokarmowe takze pimpuja poziom kortuzolu w organizmie. odstawienie produktow ktore ci szkoda, da super efekt -w okresie po treningowym wprowad produkty zywieniowe z magnezem. Nie mowie tu o pigulkach - otworz tabele skladnikow zywieniowych i wybierz cos dla ciebie. Tak by w [...]

[...] (nie mylić z kalendarzowym) i zaczyna się od 15 spadając do 0. Martwe ciągi rosną odwrotnie. Od 0 w pierwszym dniu, do 15 w ostatnim. Co dwa tygodnie przewiduję utrwalenie efektu przez zwiększenie objętości treningu. Mam zamiar osiągnąć to: - zmniejszając ciężar roboczy do poziomu singli sprzed dwóch tygodni - wykonując tylko trzy treningi w [...]