[...] beztłuszczowej masy ciała, 240 g dla osoby np. o LBM 60 kg to zdecydowanie za dużo - dodałbym MCT jako źródło tłuszczy na diecie redukcyjnej - dopuściłbym węgle o wyższym IG bezpośrednio po treningu siłowym - obowiązkowo uwzględniłbym w suplementacji wapń, w dawce 500 mg rano 1000 mg wieczorem to tak w telegraficznym skrócie, dobry art e-lite
Biniu,Qazar e-lite i inni mozecie powiedzieć jak przyżądzacie filety z kurczaka zeby było smacznie i zdrowo Macie mozę jakieś przepisy? Może być np. w bółce i jajku w postaci kotletów? Jeden filet pojedyńczy wystarczy na jeden posiłek Prosze Was napiszcie coś o tym bo już niewiem jak przyżadzac te filety i inne np. bialka z jaj - same jjecie czy z [...]
OK znalazłem już wapń za 5zł z groszami 50 tab. 500mg PS e-lite lub inni macie moze jescze jakieś inne przepisy na filety lub białka z jaj czy też tuńczyka bo to co jem zaczyna mi sie powoli przejadać...
e-lite kurcze wielkie dzięki!!!! Ten przepis niby prosty a skuteczny (filet w oliwie i przyprawy) Jak pierwszy raz wyprubowałem tak teraz praktycznie co dziennie sobie robie takie danie Jescze raz wielkie dzięki i polecam innym Mało roboty a jakie smaczne
e-lite co do lecytyny!"proponuje 2-4razy 5g dziennie" Mam w aptece taka:Lecytyna forte 1200 mg 1tabs. Czyli wychodzilo by po 4tabsy,2-4razy dziennie?nie zaduzo? Uwagi na pudelku: Sposób użycia: 1 kapsułka dziennie podczas posiłku, Uwaga: Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane [...]
Korea - tak by wychodzilo na zdrowy rozsądek - tyle że niestety z tym to ciężko bywa E-Lite dzięki za uzupełnienie topicu, jeżeli ktoś jeszcze coś by miał czym mógł by się podzielić było by miło Pozdro
Plastry są słabe Inj nie unikniesz Plastry emla to znieczulenie przed zastrzykiem dla....dzieci :) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2017-11-26 23:18:03
Za często to też nie ma sensu robić badań Ale nie zaszkodza,prawda? Chce zrobic chocby dla zaspokojenia ciekawosci i jak ktos radzil, zeby sprawdzic co bije,a przy okazji uwiarygodnic dostawce :)
Colin Dzieki za rade, pod koniec lutego bede robil badania to zrobie to tez. E-lite masz na mysli, ze w czasie brania testostoronu nie sprawdzac, bo od testa sie podnosi?