dziurki w

[...] przyprawy ja dodaje takiego sosu z czosnkiem i ziołami w 10ml jest około 35kcal dlatego dwie małe łyżki starczą - bardzo smaczne to jest Kupujemy karkowke - robimy głębokie dziurki wtykamy tam ząbki czosnku , posypujemy karkowke , taka przyprawa do mięsa i czosnkiem sproszkowanym - do tego jakas kupowana surowka - mniam!! twarog tłusty około [...]

Kasia odp na maila. Zapomniałem dodać, żebyś następnym razem dociski zrobiła jednak z dziurki niżej, żeby ruch był jednak troszeczkę dłuższy i pamiętaj, żeby bardziej w kierunku głowy się wysunąć na ławce aby ramiona były pod kątem prostym względem sztangi/tułowia).

Przydrozna Skala (kobylany), dziurki i kruk (podlesice) oraz portland :) PS: Obligues, mozesz usunac wszystkie moje fotki w bieliznie? cieprliwie czekam na trening (krotszy i intensywniejszy preferuje taki jak dotychczas ;) ) Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-10-18 15:57:49 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-10-18 15:58:16 Zmieniony [...]

[...] o 8 rano poleciałem na trening jak to widać na obrazkach motywacyjnych Hi-Teca "feel the power". Poczulem %-) Przetrenowałem plecy i lekko klatkę. Pas zapięty na ostatnie dziurki, coraz mniej w talii :),a tu jeszcze pare cm do zrzucenia Plecy : wiosłowanie na ławce skośnej leżąc hantlami 10kg x15 x15 x15 x15 Wiosłowanie sztangą nachwyt 70kg [...]

[...] do rozwałkowania to wyrabiam go jeszcze raz z odrobiną maki zeby nie było lepkie. ogólnie mąki idzie b.dużo około 70 dkg. ciasto można rozwałkować cieńko tylko tak żeby dziurki się nie porobiły, albo grubo jak wolisz.. ma bardzo delikatny smak. nawet uszka na świeta z nim robimy. aby pierogi się nie lepiły robimy tak, gotujemy i po wy [...]

bazylka , podlesice byly super. Piekne skalki, ladnie obite, szczegolnie mlynarz, dluga gran. Dziurki tez ciekawe! Kruk sympatyczny :) obite nieźle, ale maskrycznie wyślizgane, wiesz 3 lata temy drogi, które teraz są niby VI byly max v Szalu nie bylo, drogi V,VI, nawet VI+ sie zdarzaly :) Jak na pierwszy taki wypad jestem zadowolona, choc [...]

[...] sobie sedzie obierze punkt gorny jak zawodnik trzyma sztange zaraz po zdjeciu ze stojaka i pozniej zaliczac te powtorzenia do tej samej wysokosci a tak najlepiej widac np jak sobie obralem punkt na stojaku i zawodnik macha sztango do wysokosci powiedzmy 2 dziurki na stojaku a ostatnie 5 czy 10 powt do 3 lub 4 dziurki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! cdn...

[...] gardła * pooperacyjnie, np. po operacji przegrody nosa jako okłady wewnętrzne Dawkowanie: dzieci od lat trzech i dorośli kilka razy dziennie po 2/3 krople do każdej dziurki. Nie są znane żadne skutki uboczne, a okres stosowania jest nieograniczony. ( Nie należy stosować przy uczuleniu na olejek z orzeszków ziemnych, pomarańczy, cytryn ) [...]

[...] próbkę z zawartością jednej miarki), ale w ogóle nie odczułem działania. Trening zacząłem 20 minut później niż bym chciał, bo jakiś baran chcąc zrobić sobie skośną ławkę w dziurki włożył powyginanego pręta, którego nie mogłem wyjąć. Cudem pozbyłem się balastu i można było zacząć. 1. Wyciskanie leżąc - ciągle ćwiczę z tym samym ciężarem (50kg). [...]

[...] m.in. sznurek, taśmę (i nie wiem czemu skojarzyło mi się to ze sceną z "Fifty shades of Grey" }:-( ), do tego... trzonek od młotka i siekiery :)) Wieczorem mąż wywiercił dziurki i w ten sposób zrobiłam sobie kilka zabawek z serii "ball grip" :-D Jak tylko wyzdrowieję to mam zamiar regularnie na tym wisieć i się podciągać. Ostatnie szkolenie [...]

[...] nadzieję wróci do normy. Pasek, który mam od chyba 4 - 5 lat i zawsze był dobry, jest za duży. Będę musiał chyba dorobić dziurkę. Czyli od początku redukcji awansowałem o 3 dziurki plus ta, którą będzie trzeba wypalić, żeby spodnie z dupy nie spadły Nie bądźcie źli, gdy będę opuszczał treningi, gdy się nie wpiszę, gdy nie będzie zdjęć i nie uda [...]

Są jeszcze trzy dziurki, lecz sądzę, że w Keltonie spokojnie mogą dorobić jeszcze z dwie. Dziurki są co 5 cm.

[...] jak 4minuty, niekoniecznie tak morderczo intensywnej jak tabata. Obliques - przybył drążek, z tego co widziałam na forum "Twój ulubiony" (door gym) już złożony w 95% (boczki z dłuższej rury mają mniejszą średnicę dziurki niż rura, chyba trzeba wyciągnąć cięższy sprzęt do tego). Zmieniony przez - Talibaba w dniu 2009-06-12 12:33:24

[...] rura jest dalej niż być powinna, tuż za gumkami/piankami do chwytu neutralnego, czyli tak jak montuje się na tym jeszcze jedną prostą rurę do szerokiego chwytu - muszę sobie dziurki zrobić tuż za wygięciem i będzie ok - Ty masz oryginal ze stanów, ja podróbkę z allegro ;) więc liczyłam się z tym że trzeba będzie poprawki wprowadzić, ale nie takie [...]

czesc znowu sie goraco robi juz dzisiaj widziałem takie dziurki na miescie ze wrrrrrrrrrrrr no za***iste są te panie w spodniczkach czy spodenkach achhhhhhh te nózki takie za***iste hmmmmmmm kocham tak apogode

[...] bez progresu, za tydz powtórka na więcej powt, nie ma sensu więcej dokładać bo będzie lipna jakość 6. Odwodzenie - 5 kg x 16 odwodzenie ramienia na bramie, dobre czucie, 3 dziurki od góry widoczne, 5 kg x 12 jw, dobre zmęczenie tyłu barku, 2 kg x 20 ekstra czucie i zmęczenie tyłu barku, za tydz powtórka na więcej powt tylko pilnować barków [...]

[...] - 130 kg x 6, 162 kg x 10 ekstra jakość i czucie, pilnować tylko lepszego wyciągania ruchów, 132 kg x 14 też bardzo dobre czucie i jakość, można dokładać, siedzenie na 3,5 dziurki widoczne, za tydz 165 kg x 10! 135 kg x 12-15 (15!) 5. Ściąganie V - 45 kg x 8, 65 kg x 11 sztos progres i lepsza technika, pełne wyciągnięcie ruchu, ekstra praca [...]

Lato, smigam w krotkich ale musze zmieniac paski bo w dwoch sie skonczyły dziurki a bez nich swobodnie by ze mnie zleciały. Długich spodni dawno na sobie nie miałem, teraz pewnie były by dosyc luzne, w udach tez bo wczesniej opinały.

corleone, dziurki od wlasciwej strony.... Myslalem, ze przez pare tygodni sie zaleje, a tu calkiem mila niespodzianka ! Morales, to bardzo ciekawa opcja. Moze uda mi sie pociagnac na czyms takim w sezonie masowo-wyczynowym. Z drugiej strony wogole chce wprowadzic wiekszy luz w diecie, ale bez jedzenia smieci. Sporo czytam i interesuje sie roznymi [...]

[...] chcę tak ze 3 tygodnie polecieć na tej diecie, bo nawet jej porządnie nie zaczełam w związku z chorobą, któa na tydzień praktycznie mnie wykluczyła z cyklu. Muszę więcej aerobów robić No i muszę się na czczo zważyć A za 2 tygodnie zrobię pomiary obwodów. No i pasek zapinam 3 dziurki ciaśniej Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-18 12:48:18