[...] tu wyślizgnęła się sztanga. Ogólnie w wielu ćwiczeniach doszłam do ciężkich do przekroczenia granic ( dla mnie ciężkich :-P ), ale może powoli coś tam jeszcze wywalczę. http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA, zioła- mieszanka (melisa, nostrzyk, serdecznik, kozłek, chmiel, dziurawiec, bez)
Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-18 18:22:18 Liczba szacunów: 0
[...] i tu zmiana planu 1a. Thrusters x10( 5 kg) 1b. Burpee x12 2a. Wypady ze sztangielkami 6-8 na nogę (5kg na rekę) 2b. Przeskoki w miejscu max w 45 sek 3a. Przysiad plie x 15 (12 kg) 3b. Przysiad z wyskokiem x 8 4 obwody rozgrzewka i rozciąganie jak zwykle wg podopwiedzi Obli suple: -cynamon -dziurawiec, liście czarnych jagód, pokrzywa -ZMA -Omega3
Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 18:08:58 Liczba szacunów: 0
[...] 13. Uginanie na biceps 15x 14. Triceps 15x 4 x obwód 30 sek sit up 30 sek pompki na podwyższeniu 30 sek przysaid 30 sex burpees dieta: suple - 3 x cynamon - 3 x mieszanka ( dziurawiec, pokrzywa, liście jagód) - 15 tabl. Omega 3 czemu 15 to hardcorowa wersja i w czy pomoże zwiększenie ilości Omega? - ZMA ( będzie) Fela dzięki jakoś to będzie, [...]
Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-02 19:14:39 Liczba szacunów: 0
Dorzucam dzisiejszą michę. Suple: echinacea, propolis, wiesiek, tymianek, dziurawiec, pokrzywa. Jutro ćwiczę, cokolwiek, nawet jak ta cholerna ławka nie bedzie jeszcze gotowa, bo mnie nosi już... Amen! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56e53e667392448c895d75a542d0de21.jpg
Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-30 22:51:14 Liczba szacunów: 0
[...] kostkach) 3x 8 (guma zielona) 4. Podciąganie ramion z gumą – 3x 12 (guma zielona) 5. brzuszki na piłce 3x15 6. brzuszki odwrotne 3x15 Czy te dwa ćwiczenia brzuchowe to nie za mało Obli? I miska. Jednak kupuję te odżywkę, bo kombinuję jak koń pod górkę. Suple: wiesiek, dziurawiec, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e9e3e56e4a54e2ab9c834b94534a7f9.jpg
Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 22:51:27 Liczba szacunów: 0
[...] przed wizytą spędzę chyba dwa wieczory w bibliotece UM żeby się odpowiednio ubezpieczyć przed ściemą. No i na bieżącą będę śledzić Twoją sprawę ;-) Aniu, trzy dni wystarczyły :-? Szczerze wątpię, że to zbieg okoliczności. A ziółka popijasz? Może też powinnaś sobie parzyć - pokrzywa, przywrotnik i dziurawiec :-) Trudna sprawa z tymi hormonami :-(
Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-23 21:11:58 Liczba szacunów: 0
[...] zanim weźmiesz cos czy juz teraz zaczniesz brac. Jezeli nie dziej sie nic niepokojącego to mysle ze warto spróbować naturalnych sposobow. Przemyśl to we wlasnym zakresie nam nie wolno decydować z nikogo Co do okresu 3x dziennie mieszanke ziol pokrzywa, dziurawiec i przywrotnik 3x w tygodniu watroba codzinnie wit D w kroplach dla dzieci 3 krople
Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-14 20:47:44 Liczba szacunów: 0
zapomniałam dodać, że stosuję suplementy :) 3x dziennie koper, dziurawiec, przywrotnik, pokrzywa 3krople wit D. wątróbka 3 razy w tygodniu Staram się jeść tłuszcz z pochodzenia zwierzęcego. A okresu nie ma... :( Obli, czy do tej suplementacji dodać, coś jeszcze np: kaps. omega3, magnez,(aktualnie skończył się ) żelazo, cynk, (aktualnie [...]
Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 15:45:48 Liczba szacunów: 0
[...] będzie wyglądało moje BTW podczas hardcorowych treningów SUPLE -magnez -cynk -witaminy olimp dla kobiet -omega3 olimp -tran -wit D x3krople -przywrotnik, koper włoski, pokrzywa, dziurawiec x3 dziennie --------- uwaga na słodkości dam radę Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-02 00:14:36 Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-02 00:22:41
Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-02 00:06:10 Liczba szacunów: 0
Dzięki Obli za odpowiedź. Wszystko jasne, muszę słuchać swojego organizmu Co do okresu, myślisz żeby jakieś ziółka dodać lub zmienić ? dziurawiec,przywrotnik,pokrzywa,koper włoski witamina D x3 krople wątróbka x3 tyg STARE WYNIKI Z MARCA: //// NOWE WYNIKI - KWIECIEŃ progestreon 0,7 ng/ml //// 0,6ng/ml (norma 3,34-25,56) prolaktyna 6,79 ng/ml [...]
Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 14:01:02 Liczba szacunów: 0
[...] nie tak. Tak jak pisałaś szukanie dziury w całym {{:-( dzięki za otrzeźwienie, trzeba się cieszyć i jechać dalej z tym światem :-) -Vita-Min Multiple Sport -omega3 -tran -dziurawiec -pokrzywa -ocet jabłkowy TRENING B 1.MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH 15* 30/34/36 2.PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI 15x 7kg na rękę 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]
Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-25 18:35:22 Liczba szacunów: 0
dzisiaj: jakoś sił nie mam :-( ale walcze :-) -Vita-Min Multiple Sport -omega3 -tran -dziurawiec (po przerwie) -pokrzywa -ocet jabłkowy TRENING B 1.MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH 12* 30/35/40 2.PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI 12x 8kg na rękę 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 6kg 4.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM [...]
Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 22:43:40 Liczba szacunów: 0
[...] Zwiększyłam dawkę do 3 g i przestały boleć. Ten ból który teraz czuję jest zupełnie inny. Miska DZIEŃ 6 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, castanus [...]
Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-21 20:27:20 Liczba szacunów: 0
[...] że @ przyjdzie w terminie. Jeśli tak się stanie to Marta będziesz moją cudotwórczynią :-)) Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 21 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce + zielone: ogórek, sałata lodowa, kapusta kiszona suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, castanus [...]
Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 20:42:43 Liczba szacunów: 0