SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziki bez

  • [...] DNT off totalny 14.09.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Ech, o dzisiejszym treningu najlepsze, co można powiedzieć, to że był. Wieczorem, kiedy mi zawsze gorzej, tłum dziki na siłce (i to o dziwo wszyscy się o stojak do siadów zabijali, zapomnieli, że poniedziałek to dzień klaty?), a do tego mi zaczęło coś w brzuchu "grać", nie bardzo wiem [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-14 22:28:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] (ewentualnie wtedy też off redox, ale to max 1 w tyg) Codziennie na dole wypiski wrzucam sposób dawkowania :-) Nie wiem czy będę zwiększał, na ten moment czuję super fajne (dziki %-) ) pobudzenie - umiarkowane, ale takie w sam raz, więc nie mam potrzeby zwiększania dawki :-) będę pisał na bieżąco o ewentualnych zmianach Redu - dzień 10 Wypiska [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-04 06:09:56 Liczba szacunów: 3
  • [...] HC 250g B 25g T 300g ww 1. jajecznica (3 całe jajka, 200g białek, 50g kiełbasy z piersi kurzczaka) i w tle 3. potreningowy https://i.imgur.com/f8JYM0N.jpg 2. dziki chicken na test, jak już pisałem smakowo naprawdę super, ale musiałbym zjeść z 2 lub 3 opakowania dzisiaj na raz by się najeść :P po jednym już po chwili byłem głodny [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-19 16:21:16 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa = ostatni dzień redukcji 2020 I tak oto dotarliśmy do końca moich założonych zmagań z redukcją jak największej ilości tkanki tłuszczowej. Walczyłem o formę życia i ją wywalczylem. Nigdy nie wyglądalem tak dobrze jak teraz. Czeka mnie chwila odpoczynku, około 10 dni bez treningu siłowego, ale o tym w następnym poście. Ostatni trening, pełny [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4612 Data: 2020-10-01 01:32:01 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek - Łapy Trening Dla odmiany zacznę od dzisiejszego treningu. Wyjątkowo na treningu ramion najpierw zrobiłem triceps, potem biceps bez superserii. Chciałem dołożyć cwiczenia jednostronne, żeby bardziej się skupić na czuciu mięśnia no i doszlifować detale. Bez zbędnego telemorele, tutaj macie rozpiske: Triceps Prostowanie ramienia na wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4612 Data: 2020-09-17 23:27:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] bokserskim DIETA Produkty b.d. 2877 219 40 415 Chleb żytni Fitness Style ze śliwką - Schulstad g 402 9 3 84 Kiełbasa krakowska sucha g 254 20 19 0 Ryż dziki BRITTA g 1110 42 6 225 Kurczak pierś g 278 53 8 0 100% Whey Protein - SCITEC g 195 37 3 7 usuń Banan g 380 4 1 88 Twaróg chudy "Zielona łąka" [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 16:30:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] tym sezonie, ale jednocześnie nudna. Większość trasy w strumieniu, woda, woda, woda... mnóstwo powalonych drzew i gałęzi. Jak się woda skończyła, to znowu wpadaliśmy... jak dziki między sosny }:-( Dosłownie. Bieg w gąszczu choinek, gdzie nic nie było widać, nawet taśmy oznaczającej trasę. Mnóstwo krzaków, gałęzi. Na początku zaliczyłam glebę, [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-01 20:49:06 Liczba szacunów: 10
  • [...] w swe ręce to zapomnij o udręce i zapomnij o zmęczeniu po siłowni przepaleniu na kolana sie nie osuniesz i na ziemie juz nie runiesz tyle siły ile chcesz jak potężny, dziki zwierz będziesz kroczył dumnie, twardo tego chcesz juz bardzo dawno zdobądź to juz teraz - dziś będziesz jak polarny miś :) Pompateusz Żyj chwilą, bo tylko ona [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-12 17:51:34 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po 100 burpees na czas. Sadza się go na rower i się mu każe pedałować. Bardzo ciężki trening. 3 x 30 minut tygodniowo. :-D Ale najlepsze jest, że taki trening rwie sadło jak dziki (minimum 2 kg tygodniowo na początku). Czyli działa. Nie można ryzykować, że gość dostanie wylewu/zawału zamiast się odchudzić. I dlatego jest jak jest. A 50 minut [...]

    Odpowiedzi: 654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 22:51:58 Liczba szacunów: 2
  • [...] nie przekraczam 2kg/dzień + jem je bardziej świadomie). Lekki i w sumie krótko trwający ból brzucha po drugim posiłku. Łosoś z 17.30 mrożony, ale najprawdopodobniej dziki, zresztą ilość T odpowiada bardziej dzikiemu. http://vlep.pl/d0j7mg.png Trening B zakres 10-8 1. Przysiad 5x 35x10/40x10/45x10/50x8/x7 30x12/35x12/40x12/45x10/x9 [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 21:32:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] wlacznie, a jakze. Moze to cos da ;) http://www.youtube.com/watch?v=MB7bRseJ-q0 Musze miec na co ponarzekac, dzis okazje daje mi nadgarstek prawy dla odmiany, rwie jak dziki, conajmniej jakbym byl reumatykiem a za oknen tajfun nadciagal. Moze przejdzie nieco. Z braku laku zrobily mi sie dwa DNT z rzedu a tego nerwowo nie zniose, wiec jutro [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 21:32:13 Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czułem jakbym cokolwiek pił! No i nie zapaliłem ani jednego papierosa, w sumie już od dwóch miesięcy! W sobotę i niedzielę kończyłem redukcję, czyli.. Nawp*****lałem się jak dziki :D. Ogólnie weszło jakieś 12-15 kcal w weekend, skromnie bo wczoraj odziwo nie mogłem już dokończyć jedzenia :O i to naleśników! Jestem w ciężkim szoku. Podlanie lekkie [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-17 22:52:17 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    filonka dokładnie tak:-)) 16/61 TRENING dzień bez treningu MISKA 09/07/13 czysta nieliczona 1. jagody, owies, whey, kokos 2. łosoś dziki, masło, batat 3. mleczko kokosowe, truskawki, whey pychotka 4. śledzik, śmietana 30% + fasolka szparagowa biała, cebula, ogórki małosolne, pomidory *** 17/61 TRENING interwały w terenie 10min trucht + [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19159 Data: 2013-07-13 10:15:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] i wszystkie urazy, które odniósł w ciągu ostatniego roku. "Nie, nie, nie, nie. Za ciężko trenuję, żeby być zawodnikiem rezerwowym. Bardzo ciężko trenuję. Mój obóz jest dziki. Zapomniałem powiedzieć w Oktagonie, że złamałem nadgarstek w tym roku. Złamałem dwa żebra podczas ostatniego obozu. Zerwałem mięsień u nogi. Człowieku, to jest [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 15573 Data: 2019-08-19 13:48:13 Liczba szacunów: 0
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] robic. Dobilismy sie wyprostami z dobrym kontrolowanym ruchem i max. Dopieciem :-)) Chwilami mi nie dobrze bylo ale przezylem :-)) Zonka tez dobrze doj**ana byla %-) zawiozlem ja do domu i uderzylem do tyrki. Zjadlem potreningowy i teraz slucham muzy i biore sie powoli do roboty :-)) Zdr dziki Zmieniony przez - Gugcio w dniu 20.01.2019 22:58:39

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-20 22:49:29 Liczba szacunów: 3
  • Testy do policji część 3

    Post
    Sztuki Walki

    jezeli zajdzie taka potrzeba to zmienia normy w ciagu kilku dni.plecaki sie dostaja bez problemow a 90% z nich by w zyciu nie przeszla normalnej rekrutacji.jak sie chce to sie da bo to polska dziki kraj.

    Odpowiedzi: 1595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-25 23:23:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 5 minut marsz na bieżni prędkość 5 km/h poziom 2 1. Przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 5x30kg/4x40kg/2x50kg/5x40kg/4x50kg/3x60kg - walka dziś była o obciążenia przez dziki tłum na siłowni, obciążenia marne ale dobrze, że choć tyle udało się wywalczyć %-) 5x50kg/4x60kg/2x70kg*/5x40kg/4x50kg/3x60kg - *zeszłam bardzo nisko i 3 razem już nie [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 20:58:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 powt, 3 seria po 3 powt, i tak do 5 serii i 5 powtorzen. Na koniec bylo mi juz ciezko, mimo ze sztanga leciutka.. Na szczescie wreszcie sie ucze i nie forsowalem tempa jak dziki, wszystko spokojnie, bez biegu, plynnie. Wlasnie doczytalem ze Pawel sugeruje powolna rezygnacje z CF, musze to z nim omowic ale chyba ma racje, w rozliczeniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 19:19:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] zbiornikiem wodnym, tym razem jeszcze mniej niz poprzednio. Mowiac o wyborze sciezek, mam na mysli to ze w polowie trasy wpadlem w dukty wyjatkowo zle utrzymane, niemal dziki las, mnostwo korzeni, wykrotow i galezi, przez co moj bieg zmienil sie w pelen cross, kosztowalo to mnostwo sil moje nogi niestety i w koncowce byly bardzo, bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-18 10:25:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek- Rest Day Dzień rozpoczęty od porannego cardio na czczo truchtem 45 minut. Przed wziąłem tylko BCAA z glutamina, witaminki i omega3. Po cardio wlecialo białko z carbo, potem rozciąganie około 40 minut i zabrałem się za śniadanie. Mimo, że dzień bez treningu dzisiaj, to było bardzo aktywnie. Spacerek z rodziną zaliczony, jeszcze miałem [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4612 Data: 2020-09-18 16:21:36 Liczba szacunów: 0