dzienniki treningowe

Wypalenie treningowe może dopaść każdego z nas. Każdemu z nas zdarzają się takie dni, że nie cieszymy się na myśl o treningu i ciężko nam się zebrać do wyjścia, jednak mimo to większość z nas i tak idzie na trening, wiedząc, że poczuje się lepiej, gdy serce zacznie bić mocniej, krew zacznie szybciej krążyć! Co jednak zrobić, gdy pojawiają się [...]

Od dawna chodziło mi to po głowie - dział na SFD w którym tak jak na zachodnich forach ludzie mogliby zakładać swoje indywidualne posty w których opisywaliby całość swojego treningu i diety na przestrzeni dłuższego czasu (tzw. workout reports). Projekt ten kiedyś poddałem pod dyskusję (tutaj : http://www.sfd.pl/temat117643/ ), nie spotkał on sie [...]

[...] -forma prowadzenia jak wypiski, foty, filmy-dowolna, zdjecia pożądane, filmy mile widziane, -to wy musicie starac sie by przyciagnac widza -wypiski minimum raz na 2 dni -dzienniki nieaktywne tydzien beda usuwane/zamykane -po otrzymaniu bona/supli dacie recenzje w dzienniku na ich temat wiec zachecamy do wspolpracy i zakladania w dziale [...]

WITAM W NOWYM DZIALE. *** DZIENNIKI, BLOGI TRENINGOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH *** 1: zakladamy dziennik treningowy (BLOGA) : nazwa powinna wygladac wg schematu: 'NICK' / DZIENNIK - 'dowolny podtytul (np "sila.." lub "sylwetka.." a moze "walka..")' 2: w pierwszym poscie podajemy a) info permamentne - czyli "konstytucja organizmu" , data ur, data [...]

Poniżej bannery dla osób prowadzące dzienniki treningowe pod naszym patronem. Zauważyłem, że kilka osób ma problemy by wkleić banner do dziennika , więc napiszę jak to się robi. 1 sposób : adres_z_bannerkiem_z_poniżej Dla przykładu wstawiająć banner trening : http://img.fastshell.pl/images/trening.png Uwaga : należy usunąć spację pomiędzy znakami [...]

Dzienniki treningowe- zanim zalozysz W odpowiedzi na ostatnio otrzymywane zapytania dotyczace zakladania dziennikow treningowych w dziale Uderzane moderatorzy dzialu informuja, ze: 1.) Dziennik ma pelnic funkcje informacyjna dotyczaca Waszych treningow SW, ewentualnie uzupelnianych o treningi innego typu (trening silowy, crossfit, plywanie, etc). [...]

[...] się . Wspólnie z moderatorami i firma Hi Tec Nutrition chcemy zachecic was do zakladania dziennikow treningowych w dziale Senior SFD! W przeciagu miesiąca wybierzemy 3 dzienniki, ktore beda prowadzone najlepiej, najciekawiej i przede wszystkim sumiennie i nagrodzimy je bonami po 250zł do wykorzystania w suplementach firmy Hi Tec Nutrition. [...]

[...] wchodzącą w skład ekipy porządkowej SFD ? Chodzi mi tutaj tylko o działy "Dzienniki treningowe dla początkujących i zaawansowanych". Wiele osób prowadzi bardzo regularnie dzienniki, dodając nowe zdjęcia, filmy czy zmieniając cele swoich treningów. Do tej pory odbywało się to w ten sposób, iż autor tematu zmuszony był prosić moderatora o zmianę [...]

Witam! Pytanie do osób, które chcą się pobawić ze mną i innymi w akcję podobną do zeszłego roku czyli tym razem plaża 2012 Nie mam jeszcze wizji co będę testował w tym roku jaką formę (po ostatniej zabawie w dziennik i eksperyment jaki robiłem dostałem propozycje królika doświadczalnego na AWF ie :) ) Mam zamiar znów coś podziałać do tego również [...]

Zachęcamy cały czas do tego, aby w dziale zakładac dzienniki treningowe, ktore beda wspierane suplementami firmy Activlab, gdy wykazecie sie inicjatywa do ich ciekawego prowadzenia:-)) na czym warto sie skupic -regularne wypiski -filmy -foty z treningow -foty jedzenia -ciekawe informacje -smieszne anegdotki z zycia Wszystko bierzemy pod uwage przy [...]

Hej strongmani. Może czas podzielić się doświadczeniem i refleksjami z treningu? Diety? Suplementacji? Zapraszam do zakładania dzienników/blogów w Dziale Dzienniki treningowe. Już wykształciła się silna, zwarta kompetentna grupa trójboistów w dziale. Chłopaki wzajemnie się wspierają, dzielą wiedzą i dopingują. Fajnie by było gdyby dołączyli [...]

Prosze o zmiane tematu w dziale dzienniki treningowe dla początkujących. to moj dziennik: http://www.sfd.pl/Klocu.S.%2F_dziennik_%2F_kolejny_powrot%2C_tym_razem_na_D%C5%81UGO.!!-t630602.html nazwa jaka jest teraz: Klocu.S./ dziennik / kolejny powrot, tym razem na DŁUGO.!! a chce mieć: Klocu.S./ dziennik / powrot na dlugo! NOWE zdj str 6

a wiec w tym dziale jest straszny syf...dużo dzienników zaczętych a nikt ich już nie prowadzi od dłuższego czasu...przydało by sie tam posprzątać lub dać kogoś do sprzątania wy już najlepiej o tym wiecie pozdro...

Witam. Nie bylo mnie lata na forum. Czy to tutaj mozna zalozyc dziennik treningowy dotyczacy redukcjii? Czy kjest to jakos tematycznie podzielone? Sorki za glupie pytanie Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2016-09-25 21:44:31

[...] aby budowac mieso i stawac sie silniejszym. DODATKOWE LINKI: tutaj zobaczysz ekipe z ALTERNATYWNEJ DROGI: http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA_-_GALERIA_ZDJEC-t422200.html dzienniki treningowe warte przejzenia: http://www.sfd.pl/j%C3%B3zekzdun%2Fdziennik%2Fpodsumowanie_recomp.%2C_start_HST_str.4-t487015.html [...]

[...] największe postępy. Z tego głosowania wyłoniona zostanie piątka najlepszych, z których jury wybierze najlepszą trójkę. W skład jury wchodzą: Obliques - moderator działów dzienniki treningowe i odchudzanie Morales_37 - moderator działów odchudzanie i dzienniki treningowe s.m.p.a - moderator działu odżywianie Akneraj - doradca działu [...]

[...] być z nami jak i ze sobą szczerym i konsekwentnym w działaniu. Osoby prowadzące w "PROJEKT MASA I" : Antos098 - moderator działu trening dla zaawansowanych oraz działu dzienniki treningowe dla początkujących. Praktyka poparta wiedzą, autor artykułów : http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrzałość_**ART**-t855860.html [...]

„Witam wszystkich, jestem tu nowy, chciałbym prowadzić dziennik treningowy. Niech ktoś mi rozpiszę plan treningowy i powie co jeść." Tak najczęściej rozpoczynane są nowe dzienniki w naszym dziale. Niestety dział „Dzienniki treningowe" to nie jest miejsce, w którym szukamy kogoś kto za nas coś zrobi, wymyśli plan treningowy i dietę. Grono doradców [...]

Witam, zakładam dziennik dla śledzenia moich postępów w bodybuilding'u oraz aby spróbować sił w konkursie w dziale - dzienniki treningowe dla początkujących. Cele (zacznę od najbliższych): - Do wakacji 75-80kg dobrej jakości masy z możliwie najmniejszym powiększeniem bf. - Do wielkanocy 2012r. 90kg. - 03.2014 - Debiuty Kulturystyczne Ostrów [...]