SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennik postępów

  • Dziennik postępów w leczeniu stawów. Osteo-Sport, Joint Repair, Animal Flex.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Tak jak zapowiadałem, założyłem coś w rodzaju dziennika na okres ok 2-3 miesięcy w którym będę opisywał swoje odczucia związane z przyjmowaniem suplementów na poprawę kondycji stawów. Na samym początku: http://www.sfd.pl/Dziennik%2FTest_suplement%C3%B3w_na_stawy%2E_Bylby_ch%C4%99tni_czyta%C4%87_-t619951.html Dla przypomnienia. Zasady wyjścio

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5957 Data: 2010-07-11 19:56:22 Liczba szacunów: 0
  • Test Black Devil by polaco_92 - Dziennik Postepow!!!

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/56858d8551827a4353c8a17a9bd7db18.jpg ***Wstęp*** Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu i możliwości przetestowania Black Devil jak i promocji na dodatkowe suplementy:-)) ***Cel*** Ogólnie jestem na ostrej

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-27 22:54:27 Liczba szacunów: 0
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich:) Czytając od jednego posta do drugiego, od bloga do bloga, postanowiłam że nie zaszkodzi założyć własny, a mam nadzieję że mi pomoże choćby motywować się na bieżąco, a wszystkim naświetli moją "sprawę" i ułatwi ewentualne rady, poprawki itd;) A więc troszkę o mnie:) Mam obecnie 21 lat, staram się być aktywna, moim celem jest zgra

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 12861 Data: 2008-04-29 23:16:12 Liczba szacunów: 0
  • Fajterka- dziennik postępów

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie! Zacznę od tego , czemu się tu znalazłam w takim strasznym stanie. Zaczęłam się odchudzać w wieku 18 lat, z wagą 60 kg. Szybko nabawiłam się zaburzeń odżywiania. Głodówki, "diety" 500-1000 kcal, na zmianę z epizodami bulimicznymi, wymiotami i ogromnymi ilościami środków przeczyszczających. I tak przez 5 lat. Moja waga skakała od 50 do 70

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2011-10-19 12:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Lemur92..Dziennik postępów...Ruszyć w końcu bary!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam na imię Adam mam 19 lat.Swoją przygodę z siłownią zacząłem dość dawno bo w wieku 15 lat, ale było to bardziej "ćwiczenie po głupiemu" bez konkretnego planu treningowego.Regularny trening zacząłem rok później w wieku 16lat w sierpniu 2008r..Wtedy to zakupiłem ławeczkę..(regulowane kąty, wyciąg do nóg)obciążenie 100kg(wtedy wystarczało).Moj

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3839 Data: 2011-01-23 15:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Rocznik 94- dziennik postępów :)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam. Obecnie mam 18 lat, na siłowni trenuje ponad 2 lata, jednak na początku był to tylko dodatek do sportów walki, z którymi miałem styczność przez długi czas. Teraz skupiłem się bardziej na treningu siłowym, od wakacji 2012 trenuje systematycznie. Wymiary na dzień dzisiejszy: Wzrost: 182cm Waga: 87kg Obwód klatki: 110cm Obwód pasa: 84cm Obwód p

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4238 Data: 2013-01-02 20:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    ięso i ryby tzn, czy je gotujecie czy smażycie i na czym? czy smażenie nie zaburzy ułożonej diety? czy można smażyć na oliwie z oliwek? Przy Waszej pomocy chciałbym prowadzić dziennik postępów od grubasa do....no właśnie. Za 5 lat chciałbym wyglądać jak Miętki, ale licho wie co u takiego emeryta jak ja uda się zdziałać :) Może wrzucę jeszcze moje z

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-05 21:29:45 Liczba szacunów: 0
  • problem z redukcją - proszę o pomoc / długie /

    Post
    Po 35 roku życia

    alizacją treningu, popartą zastosowaniem nowoczesnych technik pomiarowych wraz z kompleksowymi badaniami parametrów ciała przed i po cyklu- jednym słowem zrobię profesjonalny dziennik postępów , który jednoznacznie wykaże czy poczynione cele zostały zrealizowane wg zastosowanego planu i ew. wskaże błędy. Odnośnie "dobranego ciężaru" - to właśnie mi

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2012-04-06 15:37:03 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ięso i ryby tzn, czy je gotujecie czy smażycie i na czym? czy smażenie nie zaburzy ułożonej diety? czy można smażyć na oliwie z oliwek? Przy Waszej pomocy chciałbym prowadzić dziennik postępów od grubasa do....no właśnie. Za 5 lat chciałbym wyglądać jak Miętki, ale licho wie co u takiego emeryta jak ja uda się zdziałać :) Może wrzucę jeszcze moje z

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-06 08:40:38 Liczba szacunów: 0
  • >>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    dziennik postępów jakie postepy??

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-04 13:15:52 Liczba szacunów: 0
  • Fajterka- dziennik postępów

    Post
    Ladies SFD

    Witam witam! Odzywam się żeby Was upewnić że nadal żyję, trwam, walczę:) Tylko czasu skandalicznie brak na prowadzenie porządnego dziennika. Ale chyba dobrze , że tylko z tym jednym nie wyrabiam, bo micha fanatyczna i ćwiczenia też ostro:) Z dziennikiem wciąż mam problemy ale zapisuję i obliczam wszystko w kalkulatorze kcal. Dieta 120/80/50 w toku,

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2011-11-15 10:18:24 Liczba szacunów: 0
  • no i gotowe ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm...miałam się powstrzymać od komentowania niektórych Waszych aluzji a propos mojego rozsądku, czy jak to "niesmiało" zasugerował Pan brait jego braku nawet cóż,,i tym razem nie mam zamiaru przekonywac nikogo o istnieniu takowego, bo w tym wypadku -analogicznie jak w sprawie "tłumaczenia się" uważam, że o rozsądku nie zawsze

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4963 Data: 2005-07-31 01:07:53 Liczba szacunów: 0
  • gineko - wizyta u lekarza

    Post
    Doping

    łasnie zamówiłem se andractim :) jak to mi nie pomoze to strace 415zł :( ale bede juz wiedział na 100% ze jedyne co mi zostało to skalpel zapodawał bede 2 tubki moze zrobie dziennik postepów na forum zeby było widomo jak to działa póki co zdania sa podzielona - tak ze mozna dostac swoistej schizofreni czytajc wypowiedzi róznych osób na zagrabicz

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5772 Data: 2005-05-05 17:53:14 Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ole mam mega oporny do wzrostu No ja sie nie dziwie, zdecydowanie za duzo, dodatkowo w kazdym cwiczeniu stosujesz staly ciezar (z tego co sie zorientowalem przegladajac Twoj dziennik). Ale to tylko jedna z przyczyn, dla ktorych nie notujesz postepow jesli chodzi o obwod lap. Inna jest przeladowany trening tricepsa, byc moze zaniedbanie ramiennego

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-31 15:12:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Podczytuję dziennik z ukrycia i jesteś jednym z nielicznych, którzy nie boją się na sobie testować skrajnych metod, potrafisz połączyć jedzenie tego co lubisz/na co masz akurat ochotę z robieniem w tym samym czasie mega postępów, pokazujesz, że nie tylko kura i ryż (a wręcz odwrotnie) są kluczem do sukcesu i już wiele osób Ci już mówiło, że robisz

    Odpowiedzi: 16737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-03 15:12:10 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    jednej rzeczy nie powiedziałem. SIŁA poszła fchooj, a w zasadzie cały czas idzie powoli. Czuję, że to te węgle wieczorne mi ją dają, a w zasadzie dobry humor, mając z tyłu głowy, że zara będziesz wpyerrdalać te wszystkie słodkości :-D Jeszcze raz wielkie dzięki for all. Do zobaczenia. Może jakiś dziennik w Hi Tec bym otworzył, pomyślimy. The End

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 21:59:53 Liczba szacunów: 0
  • DT kugelpanzer

    Post
    Ladies SFD

    PODSUMOWANIE Na okres wakacji zawieszam dziennik. Częściowo z przyczyn praktycznych (urlop, przeprowadzka, brak dostępu do siłowni), a częściowo dlatego, że trochę mi się zaczęło od tej siłki w głowie przewracać. Doszłam do wniosku, że moje podejście robi się lekko obsesyjne i trzeba trochę ukrócić czas spędzony na forum i czas poświęcony myśleniu

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-16 22:47:06 Liczba szacunów: 3
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    jasne, jak tylko będziemy w stanie Ci pomóc to pomożemy. ale najlepiej w tym celu załozyć dziennik. wtedy łatwiej o regularność i śledzenie postępów

    Odpowiedzi: 24554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-14 21:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    lę grobu z tymi,którzy padli od ilości pestycydów -udowadniam wyższość fbw nad splitem,przez co niektórzy czują się urażeni -nie wbijacie mi sogów :P -mało osób odwiedza mój dziennik -nie mam fotek w ręczniku w mojej łazience,gdzie w odbiciu lustra widać byłoby puste pudła po suplach,pożyczone od kumpli z siłowni -nie mam ścisłej diety,nie zajada

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 18850 Data: 2011-08-04 23:48:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Qpiotr - cieszę się, że dziennik robi pozytywne wrażenie ;-) Co do BCAA - nie, nie wliczam do puli protein /kcal. Oliwę mam Monini, tych tanich marketowych nie znoszę. __Logan__ - T3 wpływa na receptory beta, ale nie na alfa - to jest magia T3. DO-IT - dawka johy ma charakter inbdywidualny, mnie Twoje by zabiły. Trzeba miec na uwadze, zę joha pot

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-20 18:35:20 Liczba szacunów: 2