dziennik posilkow

[...] w programie mozna zaznajomic sie z aktualna oferta firmy Vitalmax oraz z ich cenami ze sklepu Sonbatego - ATLETA.pl :) DZIENNIK POSILKOW VITALMAX jest calkowicie DARMOWY i do pobrania ze strony: www.dziennikposilkow.republika.pl Aktualna wersja: 2.05 Pozdrawiam i zycze milego uzytkowania! :) Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-03-21 15:04:18

Witam! Właśnie ukończyłem pracę nad dziennikiem posiłków. Jest on stworzony w exelu. Zawiera m.in.: -prawie 500 produktów spożywczych -jest podzielony na 7 dni tygodnia -w każdym dniu tygodnia wyszczególnione są posiłki (dokładnie 6) -program po umieszczeniu danego produktu i wpisania jego ilości automatycznie oblicza ilość białka, tłuszczu, [...]

Witam. Zaczynam pierwszy raz ćwiczyć na siłowni tak systematycznie z planowaną dietą i odżywką. Mam nadzieję, że nie wyśmiejecie mnie z tą dietą, tylko pomożecie ją ulepszyć, coś dodać,zmienić. Dieta na mase Waga ok. 60kg Wzrost: ok. 177cm Wiek : 16lat Zapotrzebowanie kcal około : 2900 zaokragle do 3000 . Tylko niemam pewności czy dobrze [...]

Mężczyzna 1,75m wzrostu Waga: 69kg Cel treningowy: Masa 3x w tygodniu około 17:00 Staż: około 8 miesięcy Przez 7 miesięcy żywiłem się bez konkretnej diety ale zdrowo. Przytyłem około 7kg. Ostatnio stworzyłem sobie diete w Vitalmaxie. Wedlug programu powinienem spożywać dziennie: 2637,2kcal 137 g białek (2g /kg) 89,05 g tłuszczów (1,3g /kg) 322 g [...]

Witam, kupilem wage i dzis zaczalem wazyc swoje posilki. Wszystko co wchlaniam najpierw waze :) Jestem na diecie low carb Po wpisaniu swoich danych i rzeczy ktore zjadlem do kalkulatora (ale on niewygodny w uzyciu :), moze kiedys jak bedzie czas napisze cos bazujacego na www) wyszedl mi taki rezultat: Dzis jeszcze po areobach wypije drinka [...]

Witam! Postanowiłem ułożyć sobie dietę redukcyjną zgodnie z dawnym dziennikiem vitalmaxa obecnie pod nazwą MR. BIG. Mam 24 lata 185 cm, 92 kg Budowa - endomorfik, aktywność fizyczna w tygodniu mała (praca siedząca) 3x w tygodniu trening siłowy, póki co bez aerobów, aeroby na ostatni szlif chcę wrzucić. Dziennik wyliczył mi zapotrzebowanie na [...]

Szukam konkretnej strony, na której można obliczyć kalorie oraz b/w/t w spożywanych posiłkach. O ile dobrze pamiętam, była tam możliwość wpisania określonej ilości gramów, oraz wyboru odżywek białkowych, czego na plany.sfd.pl nie uświadczymy /-)

skąd mogę ściągnąć wszystkie strony podane na forum (znalazłem 2) są nieaktywne lub nie da się ściągnąć bo serwer przeciążony ...mógłby mi ktoś wysłać..??lub podac działający lnk chodiz mi od vitalmaxa na masę I redukcje [email protected] EDIT sorki skończył mi się przedwczoraj abonament...ale i tak proszę o pomoc Zmieniony przez - m1992ichal w [...]

[...] umięśniony i mieć mało tłusczu. Dziennik tego nie wie. Wiem, że pomiary typu BMI i inne kalkulatory często nie są poprawne jeśli chodzi o wysokie osoby dlaczego mam ufać cyfrom dziennika posiłków? Jeżeli nie mogę to skąd mam wziąć odpowiednie numerki? A jeżeli mogę to czy mógłby mi ktoś wyjaśnić czemu mogę? Np może to nie ma żadnego znaczenia.

W moim poprzednim temacie nie zdążyłem zadać tego pytania, ponieważ został usunięty (fakt, założyłem topik zamiast poszukać sobie info). W dzienniku vitalmaxa napisałem wszystko co trzeba (info) i wyliczyło mi zapotrzebowanie kaloryczne: 2035 kalorii. I teraz moje pytanie: Ze wzoru: waga * 24 * współczynnik aktywności (w moim przypadku 1,3) wyszło [...]

Witam! Postanowiłem ułożyć sobie dietę redukcyjną zgodnie z dawnym dziennikiem vitalmaxa obecnie pod nazwą MR. BIG. Mam 24 lata 185 cm, 92 kg Budowa - endomorfik, aktywność fizyczna w tygodniu mała (praca siedząca) 3x w tygodniu trening siłowy, póki co bez aerobów, aeroby na ostatni szlif chcę wrzucić. Dziennik wyliczył mi zapotrzebowanie na [...]

Witam, mam pytanie na które odpowiec prawdopodobnie znam ale chciałem sie upewnic. Korzystam z dziennika vitalmaxa i ostatnio chciałem sobie sprawdzic kilka rzeczy, a mianowicie jakie jest zapotrzebowanie dla osób z różną wagą, ja waże 92 kilo i moje zapotrzebowanie na węgle wynosi 4,4g/kgmc, dla osoby która przykładowo waży 60 kilo 7,5 g/kgmc [...]

[...] do dnia, przepisanie numerka, wpisanie wagi). Mam wrażenie, że obsługa jest bardzo "toporna". Do tego excel sprawia wrażenie "ciężkiego". Długo się otwiera, zapisuje itd... Nie chcę wyjść na niewdzięcznika. Doceniam pracę jaka została włożona w dziennik. Ale może znacie jakieś ciekawe alternatywy? Czy macie podobne wrażenia na temat dziennika?

Dziennik posiłków Vitalmax - jakie wartości odżywcze posiłków podaje. Przed obróbką (gotowaniem, pieczeniem itp.) czy po? Weźmy najprostszy przykład: Jan Kowalski przeczytał, że powinien w jednej porcji spożywać ok. 150g piersi z kurczaka. Niestety Janek nie wie czy chodzi o wagę piersi jaką dostał od Pani w mięsnym, wyjętej z reklamówki [...]

[...] widze, juz sam nie wiem od czego zaczac. Trudne jest wyszukanie zawartosci kazdego produktu i odpowiednie zsumowanie, aby wyszlo tyle ile mi potrzeba. Zainteresowalem sie dziennikiem produktow Dziennik Posilkow VITALMAX v4.10, ale duzo mi w nim nie pasi, np. do obliczenia zapotrzebowania nie podaje sie wzrostu, ilosci treningow w tygodniu. [...]

Witam forumowiczów. Czy znacie jakies fajne portale, gdzie mozna online prowadzić sobie dziennik posiłów? Coś jak dziennik posilkow vitalmaxa tylko online. Bede wdzieczny za linki;)

Witam, wedlug dziennika posilkow mojemu organizmowi dostarczam za malo zelaza. Poszukalem w dzienniku posilkow vitalmax czegos co lubie i ma duzo zelaza. Znalazlem orzechy arachidowe. W dzienniku posilkow vitalmax orzech arachidowy (pozycja 766) ma 5,5mg zelaza na 100g Na stronie wikipedii: http://pl.wikipedia.org/wiki/Orzech_ziemny ma tylko [...]

Uzywam v 4.31 i mam problem z opcja "codzienne zapotrzebowanie". Niestety u mnie nie dziala, w zakladce "Dane" zaznaczylem ze chce korzystac (zarowno przez "1" jak i przez "x"), tabelka w zakladce pokazuje same zera, w zakladkach z dniami tygodnia pojawiaja sie bledy przy liczeniu dziennego zapotrzebowania (wiersze 142, 144). Czy to nie za dużo [...]

[...] jest to chronione hasłem (excel) i nie mogę nic zrobić bez podania hasła. Wcześniej nie miałem z tym problemów - kilka lat temu i nie wiem o co chodzi, a właściwie jakie jest hasło. Wersja dziennika to ta ostatnio dostępna na stronie programu, a do edycji używam Excela (w pakiecie office) wersja 2013, pro. Macie hasło albo sposób jak to "obejść"?

Po wpisaniu mojego wieku (19 lat), wagi (70 kg) aktywności (1,2) i zaznaczenia opcji hardgainer wyskakuje mi takie zapotrzebowanie KALORIE 2516 BIAŁKO 1,7/kg TŁUSZCZE 2,0/kg WEGLOWODANY 2,8/kg czy nie wydaje wam się, że nieco za mało białka? W paru artach, które przeczytałem jest napisane, że powinno być minimum 2 g/kg? tłuszczy też coś dużo.. [...]