SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • Redukcja ok?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro przeczytałeś to powienieneś wiedzieć %-) Albo znajdź kalkulator żywieniowy, albo sam licz. Ja w excelu mam tabele. Spisuje sobie z opakowań wartości i tworze taki spis, dodając nowe. Mogę Ci podesłać jak chcesz i ogarniasz choć trochę excela I śniadanie wyrzuć musli, daj płatki owsiane np górskie brak białka - > jaja, ryby II, III posiłek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 1/29/2012 9:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy dżemy domowej roboty, bez cukru, żelfixów i innych świństw to mają jakieś wartości odżywcze?? Bo robię na zimę, zrobiłem już powidła ze śliwek i gruszek. Zastanawia mnie czy one czasem praktycznie wszystkich wartości nie tracą podczas procesu długiego gotowania?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2012 11:58:38 AM Liczba szacunów: 0
  • ILE BURAKÓW NA TRĄDZIK (I ogółem, w diecie?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok poleciał sogacz.. A co do unikania WYSOKOGLIKEMICZNYCH produktów, to mam się sugerować tym indeksem: IG poniżej 20 bakłażany, cebula, cukinia, czosnek, orzeszki ziemne, papryka, pomidory, seler naciowy i korzeniowy, soja, warzywa zielone IG 20-29 czekolada (min. 70 proc. kakao), czereśnie, fasola gotowana, grejpfruty, fruktoza, groch [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 10/29/2012 11:25:42 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta High Carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to super i z rozpiską i z kosztami. Po 2-3 tygodniach już tak się przyzwyczaisz do wysokich węgli, że nie będzie problemu z jedzeniem ich. Jak chcesz podbijać węglowodany to np. do płatków owsianych wrzucaj dżemy niskosłodzone, Po tygodniu DNT zostaw jak jest a z DT tnij 200 kcal z węgli.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4804 Data: 11/7/2012 12:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzywa wszystkie zielone brokuły szpinaki sałaty ponadto papryka, kalafior, fasolka szparagowa. Wliczaj tylko strączkowe reszta jak leci jedz :) Po treningu powiadasz. Owoce każde lub dżemy niskosłodzone fajnie wchodzą po wysiłku. Tak jak Ci pisałem dowal ryżu w przed treningowym więcej i w potreningowym 100g lekko.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 11/9/2012 8:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    " A w czym twoim zdaniem dżemj jest dobry? Zawiera cukry a cukrów powinno się unikać. " jakoś jadam niskosłodzone (które mają w sobie przewagę fruktozy) i mam bf jednoprocentowy. Jedz normalnie dżemy/konfitury niskosłodzone, owoce itp.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 912 Data: 11/24/2012 2:21:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie no dieta się nie nadaje, przestudiuj jeszcze raz podwieszone tematy. Musli, gotowa szynka ze sklepu, dżemy, śmietana - do wywalenia od razu. Ktoś Ci pisał wcześniej na jakich produktach bazować i tego się trzymaj. Ok czyli wiem czego się pozbyć na wstępie. Dzięki za pomoc. A mógłbyś mi podpowiedzieć czego najbardziej się trzymać ?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 12/22/2012 7:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie u dziecka - nawyki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wymienie to poniewaz widze ze stoi w lodowce, wiec zakldam ze to wsuwa (mnie w domu juz nie ma): jogurty pitne (slodkie), "Danio", soki (pysie, kubusie, bog wie co jeszcze), dzemy, konfitury przetwory mleczne są wartościowymi produktami,ale nie te słodzone-warto uwzględnić jogurt naturalny,kefir,maślankę naturalną. Jeśli dla kogoś za mało [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 829 Data: 12/25/2012 1:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • bicepsy

    Post
    Trening dla początkujących

    To jest obciazenie robocze a diety nie mam ale jem z nadwyzka kcal i do tego dobrze bo rozne serki dzemy i jajka itp to jak z odpowiedziami na moje pytania?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 1/21/2013 9:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Okej, miska na dzisiaj powolutku powstaje. Nie będzie za bardzo trzymane zapotrzebowanie B/T/WW, bo nie miałam dzisiaj czasu. Poza tym, dzisiaj wpadły mi na obiad (po treningu) domowe gołąbki. Więc nie będę ich w sumie rozbierać na części pierwsze. Poza tym, w końcu się pomierzyłam i średnio wiem co mam z tym dalej robić. Byłabym wdzięczna za [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 2:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie redukcji

    Post
    Po 35 roku życia

    Ten tłuszcz wygląda tak samo smakowicie jak moje dżemy! Przyrastanie tłuszczu: z początku jest luźny jak galaretka i z czasem twardnieje aż zmieni się w piękną słoninę! Przy odchudzaniu jest odwrotnie: ze słoniny przechodzimy do coraz mniej zbitego tłuszczu aż do całkowitego zaniku tłuszczu podskórnego. W między czasie zmniejsza się nadmiar skóry [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2/9/2013 9:03:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    póki co cola zero, galaretki z zielonej herbaty, kawa i witaminki (dla nieogarniętych - NIE, NIE piję/jem wszystkiego w przeciągu 13 sekund! :D). Uważajcie, potreningowo mam ładowania, czyli naleśniki, ciasteczka, biszkopty, lody, dżemy, owoce... później dam zdjęcia :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2013 10:01:22 AM Liczba szacunów: 0
  • nie widzi mi sie to troche spróbuj, ja takiego placka wciągam codziennie rano na śniadanie i nic lepszego sobie nie wyobrażam (niestety redukcja wyklucza wszelkie dżemy, owoce, serki i jogurty)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2013 6:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć dziewczyny :) Zastanawiałam się czy powrócić w tym czy w nowym wątku, ale ostatecznie wolę nie zaśmiecać forum :) Od ostatniego wpisu zmieniło się sporo. Równo 4 tygodnie temu urodziłam synka, niestety przez cc, świerzbi mnie już każda kończyna, by ćwiczyć, ale przecięte mięśnie szybko przywracają mnie do pionu ;) Póki co uskuteczniam [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2013 12:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • IF po raz pierwszy... Proszę o ocene

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    proponuję trening wykonać około 2 - 2,5h po niskowęglowodanowym posiłku w ramach którego zrealizujesz około 1/4 - 1/3 dziennego zpaotrzebowania na energię, nastepnie w ciągu max godziny po wysiłku zjedz kolejny posiłek, gdziue uwzglednisz wiekszśćdziennej podazy węgli. Ten posilek powinien być najbardziej kaloryczny ze wszystkich. W ostatnim [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 498 Data: 10/1/2013 8:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    Postaram się to zmienić cv ;-) prostota pisania wychodzi z tego że jestem mega zmęczony czesto wieczorem już i troche na odpyerdol pisze %-) ale zmienie to ;-) co do miski to u mnie wygląda tak z białka : wątróbka/ kurczak ~500g twarogu chudego ~250g odżywka wpc ~60g + węgliny jakieś typu, indyk, kurczak wędzony tłuszczami nie przekraczam 120gram, [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2013 10:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeciez kakao nie ma cukru w sobie, chyba ze uzywasz mieszanki typu nesquik... :) Ojc malinowa mi właśnie chodziło o te kakao słodkie jak puchatek nesquik ;),bo na zwykłym jak się smaży to czasami smierdzi przypalonym kakao ;).Ja zamieniłem dżemy niskosłodzone na konfitury,myslę że jest to lepsza opcja niż dżem.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2014 7:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Mania redukcji dotknęła i mnie :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Wypijam fusy z kawą. Dżemy agrestowe, malinowe, miąższ z pomarańczy z białą otoczką. Farmaceutyki to MaGor - emeryci radzą sobie naturalnie! Inaczej będziesz jeszcze kiszkę wpychać z powrotem!

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9626 Data: 1/6/2014 4:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Walden Farms

    Post
    SKLEP SFD

    Sos karmelowy Walden najlepszy ze wszystkich ich produktów które dotychczas jadłem. Galaretko-dżemy też mają dobre tylko że spokojnie można łyżką zjeść cały słoik i później nie trzeba zapalać światła w pokoju %-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2/19/2014 2:14:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Matt133/redukcja ? rekompozycja?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 3 - 19.02.2014 Trening Nogi wg nowego planu. Jest kosa, po poniedziałkowej klatce i plecach jeszcze czuje zakwasy ;) Dzisiejszy trening nóg jeszcze większa masakra ;) Niestety nie zrobiłem martwego ciągu na prostych nogach, a w wyciskaniu na suwnicy zamiast 8x8 zrobiłem 6 serii i to z coraz mniejszą iloscia powtórzeń.. MOże błędem było to, [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 6825 Data: 2/19/2014 10:39:55 PM Liczba szacunów: 0