dzemy

DAA po cyklonach i odbloku działa - sprawdziłem ja i kumple, na pewno jest lepsze niz tribulus- lub to placebo :) to co jeszcze jadam :) uwielbiam omleta 3 cale! duze jajka 130 gram sera bialego chudego razem to wszystko mielimy dodajemy 25 gram platkow owsianych wymieszanych z musli ( mozna 50 gram wtedy mniej skadnika umieszczonego nizej [...]

Dziękuję za możliwość testowania , było bardzo smacznie - jeszcze tak dobrego testu nie prowadziłem ;). Prawda jest taka że wszystko było mega smaczne i praktycznie można jeść łyżka prosto z pojemnika bez opamiętania . U mnie każdy jadł ( żona i dzieci ) i każdy był zachwycony . Wszystko głównie testowaliśmy solo aby jak najlepiej ocenić smaki , [...]

Przyszła i pora na moje opinie :) Dziękuje za możliwość udzialu ( było bardzo pysznie ) Wszystko testowane solo bez chleba, bułek , sosów itp itd 1.Proteinowe czekoladki - obie bardzo smaczne i zajadałbym się nimi czesto tylko to była prtawdziwa BOMBA kaloryczna - bardziej liczyłem że to będą jakieś FIT słodkości :) Ogólnie smak bardzo [...]

Podsyłam ankietę + 2 zrzuty diety (z niedzieli i poniedziałku). [ Wywal cały ten cukier. Zamiast bananów zrób warzywa na parze a zamiast piwa 0 kup Muszyniankę i delikatnie posol. Wywal też te wszystkie dżemy czy inne słodkie śmieci. Ogranicz też jakieś paluszki rybne. To zazwyczaj produkty bardzo słabej jakości. Przy wzdęciach musisz ograniczyć [...]

Chilon- weź z niego przykład :-D Adam- kupujesz normalne, nisko słodzone dżemy (zawartość cukru, chyba, poniżej 40g/100g), czy jakieś specjalne, w których jest go o wiele mniej?

Też nie liczę kalorii (masti pisał, że mam je zakodowane od lat). Za mało systematyczny jestem - nie ważę owoców a dżemy też mają różną kaloryczność. Zwracam uwagę na swój wygląd i gdy tłuszczu jest za dużo na mnie to ograniczam dary z ogrodu i sadu ( białko z mięsa i twarogu mniej więcej jest bez zmian). Polecam jednak liczenie kalorii!

[...] jakims na szybko, o 12 by po 3h isc na trebing. Wlasnie czytam artykul w ktorym pisza, ze nie musimy bac sie jako osoby trenujAce cukrow prostych. Spokojnie mozna jest dzemy, platki ryzowe, miod, dextroze, platki sniadaniowe zamiast owsianych. Jestem rozwalony tymi informacjami, bo cale zycie zapychalem sie pieprzonym ryzem. Wiec narazie [...]

"If you're not growing, it's likely your diet, not your training, that's holding you back" Dr. John Berardi Pora na temat o odwiecznej walce ‘dobra’ ze ‘złem’, białego z czarnym, czyli ‘czystego’ jedzenia z ‘nieczystym’. http://img691.imageshack.us/img691/8717/a1b9.jpg Co nazywany ‘czystym’ jedzeniem ? Większość ludzi zgadza się z tym, że ‘clean [...]

Podesłałbym Ci, ale one są do szybkiego zjedzenia, także pewnie dostałbyś już mooocno nadpsute. Z większości pewnie mama zrobi jabłka na szarlotkę i dżemy. ;p

No i na zimę też mozna dżemy robić na bazie ksylitolu a nie sypać cukier.

ciągle się pytam i uwierzyć nie mogę... gdzie ty masz ten brzuch!? naprawdę to już ostatnie co Ci napiszę bo widzę że masz w dupie wszystkie recepty tak czy siak (czyżby 7 miechów bez rezultatów nie było dowodem na to że się po prostu nie znasz?), a mi szkoda czasu na takie coś, chociaż w jakiś dziwny sposób się z tym tematem związałem więc [...]

Teraz jem jaja, wątróbkę, twaróg. Dżemy jako źródło węglowodanów. Do kulturystyki klasycznej wystarczy. Ekstremalna kieruje się innymi zasadami.

Po pierwsze - masz rozjazdy w makrach i kaloriach. Dwa - wylatują dżemy, serki różnej maści, twarożki, kupne wędliny i wafle ryżowe też. Warzywa na patelnię - sprawdzaj skład bo z reguły różne rzeczy w nich bywają. Mało zdrowych źródeł białka, stawiaj na mięso różnego rodzaju, jaja całe, ryby, strączki. Nie kupne wędliny tylko upiecz kawał mięcha [...]

Zmień przede wszystkim strategie treningową, gdyż robienie treningów stricte pod siłę w sytuacji gdy czujesz deficyt energii nie ma większego sensu, zresztą nie spinaj się aż tak na tym, że mniej weźmiesz na ławeczce. Daruj sobie tego typu produkty jak płatki nesquik czy dżemy wysoko przetworzone. Nie musisz robić rotacji, aczkolwiek jeśli [...]

te pseudo dżemy jeszcze do zjedzenia ,reszta szkoda kasy

[...] Wiec wywal takie dania typu makaron z bolognese co nawet prawdziwego bolognese udawac nie moze i wcinaj te poledwiczki co napisalas, golabki tez dobre :) Grahamy, margaryny, dzemy kupne, owoce na tone solo rowniez papa. Nie wliczaj wody ani herbaty. Jak stoisz z warzywami? Jako ze masz problemy ortopedyczne, bylas/jestes pod opieka fizjo? Jakis [...]

Dżemy taknaprawdę są ok-byle nie przesadzać z ilością i częstotliwością. Ja kiedyś do omletów proteinowych stosowałem przeróżne sosy dietetyczne,jogurty i inne mieszanki. Ala tak naprawdę,to miałem ochotę na omlety z dżemem truskawkowym lub wiśniowym. I stwierdziłęm,że jak raz na tydzień coś takiego zjem-nic się dosłownie nie stanie a motywacja [...]

Jak chcesz dobrej jakości dżemy, konfitury, itp. to zrób samemu, oparte na ksylitolu. W dziale kuchnia sfd na pewno znajdziesz ciekawe przepisy. Można również kupić takie, ale ceny są wysokie. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Jedz co lubisz w ilościach takich aby nie przekroczyć założonej kaloryczności. Jem chleb, owoce, dżemy (własne). Pilnuję ilości białka a poziom tłuszczu pod skórą reguluję ilością treningu :-) Trening obwodowy to też FBW :-) czyli trening całego ciała na jednym treningu. W FBW ćwiczenie wykonuje się w seriach a w obwodowym ćwiczenia wykonuje się [...]

jak jade do marketu robie po prostu zakupy większe ot tyle jak jest jakies promo to biore więcej w zamrażarce 10 kg schabu 10 kg fileta kilka łososi na czarną godzinę 30 jajek plus minus zawsze dżemy %-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-01 08:32:02