dzemy

no ale ja to robilem swiadomie cheat day to cheat day a nie 2x mcflurry, jakies psujace dzemy, obzeranie sie przez dupe, napyerdolenie sie przed trenngiem %) nie wazenie produktow, rozkimy nad wszystkim i podsumowanie tego "nie nadmiar teorii ino praktyka itp..." "silna psychika" Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-28 16:43:28

Po malej przerwie wracam do swojego dziennika.Byłem na 10 dniowych wakacjach nad naszym Bałtykiem.Nie znaczy to oczywiscie,że w ogole nie trenowałem.Teraz nie mogę sobie pozwolic na całkowitą przerwe więc zrobilem kilka lżejszych treningów niwiele się rózniących od tych z wczesniejszych tygodni fazy przejsciowej,która przygotuje mnie do ciężkich [...]

W Piotr i Paweł masz dżemy 100% z owoców, koszta ok 11-13zł za słoik. Waldeny polecam i nie. Są tak dobre, że opierdzielam na raz czasem stojąc przy lodówce :-P

Dobryyy! Kebula, ja robie np. dzemy bez cukru i podobnie , jak Rudej, nic sie nie psuje.

produktów waldens sosy,dżemy itd bezkaloryczne

Dzików nie było, nie będzie dzikarelli :-( U mnie ostatnimi czasy różni goście się pałętali i mi dużo dziwnych rzeczy pozostawiali (no bo moje jedzonko w ząbki co niektórych kuło). I mam jakieś dżemy zaczęte, paszteciki, płatki czekoladowe i inne takie co nie jadam. Jak to ewoluuje to dopiero będzie się działo %-)

Też nie liczę kalorii (masti pisał, że mam je zakodowane od lat). Za mało systematyczny jestem - nie ważę owoców a dżemy też mają różną kaloryczność. Zwracam uwagę na swój wygląd i gdy tłuszczu jest za dużo na mnie to ograniczam dary z ogrodu i sadu ( białko z mięsa i twarogu mniej więcej jest bez zmian). Polecam jednak liczenie kalorii!

Zawsze są alternatywy dla słodkich w postaci słodzików, napojów 0kcal, są też dostępne w sprzedaży dżemy, czy tego podobne wyroby 0kcal, czekolada słodzona stewią itp.

Biedronka 5-11 stycznia: -20% ceny na wszystkie dżemy, miody i kremy do smarowania winogrono jasne bezpestkowe 9,99 zł/kg (cena tylko z zarejestrowaną kartą Moja Biedronka) pomidor śliwkowy 3,49 zł (opakowanie 500 g) gruszki 3,49 zł/kg imbir 9,89 zł/kg kiwi 4,99 zł/kg jarmuż 2,99 zł (opakowanie 200 g) mrożonka trio warzywne (kalafior, brokuł, [...]

Biedronka 3-8 września: -20% ceny na dżemy, miody i kremy do smarowania, np: nutella 7,99 zł za słoik 350 g miód pszczeli wielokwiatowy 15,99 zł za słoik 1 kg pomidory papryczkowe 8,50 zł/kg pieczarki 2,99 zł/500 g ryż brązowy długoziarnisty 1,99 zł/opakowanie 4 x 100 g * cena przy zakupie 2 opakowań makaron spaghetti 500 g 1,99 zł * cena przy [...]

I jestes gruszka, czyli dobudować górę, żeby zrównoważyć dół. A co do cery - to wywal z miski te wszytskie przetworzone g... - wafle z czekoladą, batony, drożdżówki, kupne majonezy, dżemy etc. Oliwę zamiast oleju bym polecała. Warzyw jak na lekarstwo... Świeże warzywa - a nie mrożonki latem! Plus jakiś owoc - 1 porcja dziennie. Jak Antos - miska [...]

I czy mógłbym wrzucić codziennie do tej diety 40g czekolady mlecznej jako przekaske w ciagu dnia? Lepiej nie, nie wiem co massi odwala. Do tych wszystkich posiłków i tak dodasz różne dżemy w skromnych ilościach, możesz je ale trzeba się ograniczać. Czekolada mleczna na pewno nie jest zdrowa, a 40g to około 200kcal, jeśli Twoja nadwyższa to [...]

Witam! Musisz sobie ułożyć zbilansowaną dietę (dieta to nie tylko odchudzanie ale sposób odżywiania!). Zastosuj na razie najłatwiejsze wskazówki tj. jedz co 3 godziny (to obowiązkowo ponieważ uregulujesz matabolizm), w każdym posiłku dostarczaj węglowodany o niskim IG, zdrowe tłuszcze i białko. Obżarstwa Twojego mogą być 2 powody: - [...]

e tam, jestem na masie więc takie mogę wcinać %-) a tak na serio to wyjadam zapasy, które kiedyś zrobiłem, całe szczęście to już ostatnie opakowanie zostało jeszcze trochę dżemów, ale tutaj w większości są to dżemy light oraz jeszcze trochę sosów jest do końca masy wyjem napewno

kabo a ja Ci prawdę napiszę a) masz niestety taki genotyp - jak wyglądali dziadkowie i ojciec? uczciwe z naszego grona to chyba tylko rewelacyjne "kulturystyczne" predyspozycje do masy ma alexandroczunga( jeśli kogoś pominąłem to sorki) a reszta to chudzielce które poprostu chcą dobrze wyglądać. może jak byśmy mieli staż po +3 lata to inaczej bym [...]

[...] i lubie sobie je smarowac roznymi dzemami, tylko, ze takim sklepowym dzemom nie ufam i postanowilam sama sobie dzemik upichcic :-D i tu mam pytanie, czy dozwolone sa w ogole takie dzemy na sniadanie? Mam tu na mysli powidla sliwkowe, bez dodatku cukru i oczywiscie w rozsadnej dawce (ok 25g) ;-) Jak wyglada sprawa z takimi dzemikami na redukcji?

[...] wymienie to poniewaz widze ze stoi w lodowce, wiec zakldam ze to wsuwa (mnie w domu juz nie ma): jogurty pitne (slodkie), "Danio", soki (pysie, kubusie, bog wie co jeszcze), dzemy, konfitury przetwory mleczne są wartościowymi produktami,ale nie te słodzone-warto uwzględnić jogurt naturalny,kefir,maślankę naturalną. Jeśli dla kogoś za mało [...]

.... Tylko jest jeden problem diety LCHF po jakimś czasie zaczynają się psuć. Człowiekowi na tej diecie wydaje się że jedzie na tłuszczu a tak na prawdę dalej pali węglowodany tylko tym razem ich źródłem jest białko które organizm potrafi w reakcji chemicznej zwanej glukoneogenezą potrafi wytworzyć glukozę. A taki typ pozyskiwania cukru prowadzi [...]

Śniadanie ma być największe w ciągu całego dnia. Jogurt naturalny raczej cienki jest, dla przysmaku ok. Twaróg chudy, tzn. ser biały dawaj na noc wyłącznie a jako źródło białka używaj głównie mięsa, ryb, jaj kurzych. Dżemy i inne przetworzone produkty odłóż na bok. Otrębów dawaj znacznie więcej. Jeżeli posiłek jest jedzony w pracy czy w szkole - [...]

LadyWiewiora, witamy, trening do poprawki i dieta rowniez. Masakra z tluszczami, dzemy, tortille kupne i inne cudenka przetworzone zegnamy. Co najmniej 20 gr fatu wiecej. Wegli tez. Trening FBW przy Twoim stazu, na dzielony dlugo za wczesnie.