duże łydki

Tego zawodnika nie często można zobaczyć na żywo na scenie, mnie się wreszcie udało. Foldery reklamowe z wizerunkiem Marcela ukazują jego duże „możliwości modelingowe”, wprowadzają w „tryb oczekiwania” na start, by „wychwycić” poziom sportowy w trakcie rywalizacji na scenie. Muszę przyznać, iż udział w Grand [...]

Kiedy mężczyzna w kwiecie wieku konsekwentnie trenuje i w dodatku trzyma dietę, każdy start jest potwierdzeniem mistrzowskiej klasy, mocnego charakteru, wytrwałości i wiedzy ukształtowanej na przestrzeni wielu lat. W „line up” widzimy sylwetkę o dobrych proporcjach, ukształtowaną świadomie, o czym może świadczyć uformowanie obręczy [...]

Witam temat pewnie dosyć burzliwy ale mam pytanko, czy są jakieś wielostawowe ćwiczenia na nogi albo ogólnie ćwiczenia na nogi w których nie pracują mocno łydki. Mam je po prostu za duże i nie chce ich już rozwijać

Cześć. Czy macie jakieś dobre sposoby na zmniejszenie obwodu łydek? Wiem, wiem, większość chce je zbudować, ja z budową przesadziłem i są za duże. Pytania dwa: - czy kręcąc kardio na rowerze stacjonarnym zawsze buduję łydki /taką opinię słyszałem/, czy jest jakiś sposób by działać w drugą stronę lub przynamniej, żey łydki więcej nie rosły? - inne [...]

Czy jak będę skakała 3min + 1 min przerwy na skakance przez 40 min to bardzo mi łydki urosną. i tak mam spore i nie chciała bym żeby mi urosły proszę o odpowiedź

Hej! Trenuję dość intensywnie taekwondo i moje nogi przeszły dużą przemianę... Stały się wizualnie krótsze i po prostu wielkie ;( rozciągam się po treningu i w trakcie, ale nie pomaga to zbyt wiele. Byłam u dietetyczki i dowiedziałam się, że mam za dużo wody w organizmie - stąd może mam takie wielkie uda (gdy je napinam, oprócz mięśni czuję coś [...]

cześć ćwicze na siłowni od paru miesiecy widzę rezultaty ale mam inny problem moje lydki od urodzenia sa troche za duze i chcialbym je spalic ogolnie bylem u dietetyka i powiedzaial ze to nie masa tluszczowa . Ogolnie waze 88kg mam 180cm wzrostu jestem w wieku 21 lat. Chcialbym prosic o rade ktora mi pomoze bede bardzo wdzieczny . Płeć: [...]

Witam to mój pierwszy post mam nadzieje że będzieci mi w stanie pomóc. Moim problemem są zbyt duże łydki. Są uwarunkowane genetycznie(nigdy w życiu ich nie ćwiczyłem) objętość 42 cm. może jesteście w stanie mi poradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby spalić mięśnie łydek (bierznia płaska, pod góre ?) a może ich w ogóle nie ćwiczyć i unikać [...]

siema mam taki problemik, otóż moja dziewczyna zabrała się za trening pożądnie i diete, i po treningach michala bardzo ładnie wzystko idzie, efekt też zadowalający, tylko ma problem z łydkami, miała troche za grube na poczatku teraz się troche umięśniły ale ona bardzo by chciała aby to jej spadło, jest jakiś sposób na to ? cała sywletka jest ok [...]

Witam... cwicze nogi jakies 4 miesiace i problem w tym ze łydki mam 43 cm i ciagle rosna a uda jedyne 53 cm... robiłem trening na poprawe wyskoku super dunks III...teraz zaczynam jumpsoles... nie chce cwcizyc nóg na siłowni bo zalezy mi na wyskoku i dynamice..owszem uda sa umiesnione ale dosyc małe w sosunku do łydek (wyskok mam około 80-85 cm... [...]

Witam, co moge zrobic zeby moje lydki juz wiecej nie rosly waga 77kg wzr. 177. staz. 1 rok. Od zawsze nogi i lydki byly u mnie wieksze , trenuje lydki tylko raz na dwa tygodnie ( malymi ciezarami, duzo powt). Obecnie mam 38/39 cm w lydce i 62/63 w udzie. Co byscie polecili, uda i dwuglowe planuje dalej rozwijac, ale lydki niech juz takie zostana. [...]

Witam. Proszę o pomoc. Mam 26 lat, 164 cm wzrostu. Przed rokiem ważyłam prawie 80 kg, schudłam do 62. Schudłam cała, oprócz łydek. Nadal są bardzo duże tj. 40 cm obwód. Chodzę na fitnes, wykonuję również trening siłowy, biegam, ale łydki ciągle takie same. Nie wiem już co robić, żeby schudnąć w tym miejscu.

Witam. Proszę o pomoc. Mam 26 lat, 164 cm wzrostu. Przed rokiem ważyłam prawie 80 kg, schudłam do 62. Schudłam cała, oprócz łydek. Nadal są bardzo duże tj. 40 cm obwód. Chodzę na fitnes, wykonuję również trening siłowy, biegam, ale łydki ciągle takie same. Nie wiem już co robić, żeby schudnąć w tym miejscu.

Witam, mam dość masywne uda i łydki co jest moim utrapieniem od paru lat, nie są zbyt umięśnione, ćwiczyłem przez pół roku, ale musiałem przestać. Potrzebuję jakiś konkretnych ćwiczeń aby zmniejszyć ich objętość.

http://www.youtube.com/watch?v=bat85JPBo70 Zmieniony przez - TREC NUTRITION w dniu 2013-09-04 12:31:26 Zmieniony przez - TREC NUTRITION w dniu 2013-09-04 12:31:53

Witam. Czy jest jakis sposob aby zmniejszyc mase łydek i ud ? Przeszkadza mi to jak trenuje niektore ewolucje bo mam ciezkie nogi. Prosze o pomoc.

Ektomorfik staż 3 lata waga 85. Duzy problem z łydkami co polecasz?

Obwód w pasie: 76 Obwód uda: 55 Obwód bioder: 90 Obwód łydki: 40 Wiek: 17 Wzrost: 170 Witam, jestem facetem, mam problem z dużymi łydkami (przy wzroście 170 cm mają 40 cm obwodu). Sam już nie wiem czy to mięśnie czy tłuszcz, ćwiczyłem dużo i z pasa spadło mi około 8 cm ale z nóg nic. Proszę o pomoc bo nie wiem jak spalić te mięśnie z nóg żeby nie [...]

Witam wszystkich :) Do założenia konta na sfd oraz tego wątku, skłoniły mnie moje nogi. Trenuję od niedawna, na siłownię chodziłam przez 2 tygodnie, pozniej z powodu choroby nie moglam i tak mam już miesieczną przerwę. Skupiałam się na budowaniu rąk. Dzisiaj porobilam sobie parę zdjęć i doznałam szoku. W porownaniu do tego jak wygladalam jeszcze [...]

Witam, wnioskujac po temacie wiecie juz pewnie o co chodzi, otoz chcialbym sie dowiedziec jak powinno sie cwiczyc nogi przy takich "objawach". Miesnie ud mam dosc rozwiniete, ale niestety lydki mocno odstaja. Jako ze trenuje w domu robilem raczej cwiczenia na wolnych ciezarach, specjalnych maszyn nie posiadam. Zawsze cwiczylem najpierw uda potem [...]