SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duze nogi

  • Silne, nie za duże nogi:))

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam następujące pytanie - jak ćwiczyć nogi, aby były silne , jednak żeby nie rosły za bardzo. Nogi rozwijają się u mnie zdecydowanie najszybciej, właściwie rosną jak na drożdzach - mimo, że specjalnie o to sie nie staram. Nie mogę wcisnąć się w spodnie kupione rok temu(w du.pie są ok). Najgorsze jest to, że nogi są u mnie nieproporcjonalnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 1/10/2004 11:21:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam chciałbym przedstawić wam trening na nogi.Trening ten jest na rozwinięcie Mięśni czerwonogłowych.Ćwiczenie nazywa sie "SZTUMY"cwiczenie wykonujemy nastepujaca kladziemty jakis taboret czy stajemy obok lozka i robimy 1 przysiad na ziemi wchodzimy na taboret(łóżko)i tez robimy jeden ,schodzimy na ziemie wykonujemy 2 wchodzimy na toboret lub [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9495 Data: 3/1/2008 11:17:15 AM Liczba szacunów: 1
  • Mam nieproporcjonalnie duże nogi.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Panowie, jak zmienić trening. Dół rośnie mi zdecydowanie szybciej od góry i jest zdecydowanie silniejszy, może dlatego że kilka lat męcze nogi bieganiem. Dotychczas trenowałem (i trenuje) FBW w tym nogi: 1. Dzien Nogi : przysiady ze sztangą 1seria - 130 kg x8/10 2 seria - 106 kg x15/16 3 seria - jw 4 seria 95 kg x20 i tak drop setem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 3/13/2011 1:11:32 PM Liczba szacunów: 2
  • Nieproporcjonalnie duże nogi.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, posiadam nieproporcjonalnie duże nogi w porównaniu do reszty ciała. Są zatłuszczone, lecz mięśnie też są i teraz pytanie do was, co mam zrobić? Mam taki kościec i nic nie zrobię aby nie wyglądać jak gruszka bez budowania góry? Powinienem redukować/masować? Priorytetem dla mnie jest proporcjonalny wygląd, niezależnie od tego czy będę masować [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 3/5/2018 9:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • za duże nogi a cykl

    Temat
    Doping

    Witam Problem jest taki ze koncze cykl (15 prolki, 10 deki, 100 tabs winka) 10 kilo do przodu, nie mieszcze sie w stare spodnie, w dresa sie zmieniam haha i chce to jakos odkręcić. Jak moge zmniejszyc obwód uda bez straty na reszcie? Aeroby to mnie całego zmniejszą... nie widze ratunku a soku nie odstawie. pozdro!!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4235 Data: 3/17/2007 1:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Za duże nogi, przestać je trenować?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Moim problemem jak na dzisiejszy dzień redukcji są za duże nogi, sa one nie proporcjonalne do góry ciała, bo w udzie mam 60cm a w klatce 95 także możecie sobie wyobrazić jak to komicznie wygląda. Moim celem jest wysportowaną w miarę proporcjonalną sylwetkę, a żeby tego dokonać muszę zmniejszyć nogi. Aktualnie trenuje fbw 3x w tyg plus robię [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 8/25/2015 3:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Duże Nogi !! Pomocyy!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć nazywam się Jarek . Mam 18 lat i mam problem ... a mianowicie z moimi nienaturalnymi nogami . Z siłownią mam doczynienia ok. 2 lata ale nigdy nie ćwiczyłem nóg . Moja waga na dzień dzisiejszy to 89kg i wszyscy mówią ze nie wyglądam na tyle i śmieją się ze mnie że nie wymiarowo wygladam bo mam nieproporcjonalne nogi do tłowia . Podam wam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 717 Data: 4/5/2009 9:20:40 AM Liczba szacunów: 0
  • duze nogi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam.mam pytanie o cwiczenia aby nogi moje były smuklejsze. dety nie mam ale duzo i byle czego nie jem. duzo chodze z 20-30km dziennie po mieście z listami. nog nie cwicze o mimo to urosły mi odkąd zaczołem prace. teraz mam 70cm w udzie i 43 w łudce.przeszkadza mi to bo obcieraja mi sie nogi. czy sa jakieś ćwiczenia na zniwelowanie tego.mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 10/11/2011 8:39:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Duże nogi, co zrobić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mój typ budowy to endo/mezo(endo od pasa w dół :P) Mam duże kopyta - 70cm, wszyscy na siłowni mówią abym przestał je cwiczyć bo wygląda to niesymetrycznie w porównaniu do góry. Ale ja uwielbiam ćwiczyć nogi, czy mogę np. ćwiczyć nogi powiedzmy - większa ilość powt, mniejszy ciężar tak aby były wyrzeźbione a nie rosły w szerz? Albo co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 1/31/2013 10:40:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Duże Nogi

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema chciałbym poprawic swoje nogi,chciałbym zeby byly troche wieksze diete mam chodzi mi tylko o cwiczenia ,dobrze by bylo jakby to byly cwiczenia domowe,poza tym cwicze 3 rrazy w tygodniu niestety tylko na lawce i hantlami wiec nie mam duzo cwiczen na nogi,doradzcie mi cwiczenia jaki moge robic w domu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 680 Data: 1/6/2014 4:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi nieproporcjonalne do góry, za duże!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam problem nietypowy, nie będę wchodził w szczegóły ale miałem poważne kontuzje barków i całe życie grałem w piłkę, trening siłowy całego ciała od ponad dwóch lat i nogi są moją zdecydowanie najmocniejszą partią, urosły ogromne w porównaniu do przeciętnej góry a zdecydowanie najsłabszą mam klatkę. Kocham trening nóg, przysiady ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 7/25/2014 3:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat(za miesiąc) 187cm 70kg duże przedramie, nogi a małe(szczupłe) bicepsy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 17(prawie) lat 187cm wzrostu 70kg a moje bicepsy mają tylko 29cm natomiast przedramię jest grubsze ma ponad 32cm. Z tego co wiem przy tej wadze wszystko powinno być równomierne do siebie, porównywalne a zamiast tego mam taki dziwne wcięcie między bicepsem a przedramiem, moim zdaniem nie wygląda to interesująco. Mało tego moje nogi mają [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 11/20/2015 9:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Duże i sione nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Takie szybkie pytanko na luzie. Czy żeby mieć duże i silne nogi musze robić jakiekolwiek inne ćwiczenie poza przysiadami ? Wsumie robie tyljo przysiady i nie wiem czy to dobrze ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2/13/2018 8:45:35 AM Liczba szacunów: 2
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Niezłe marzenia do zrealizowania. :-)) Żebym ja miał takiego gena do nóg, jakiego mam do dupy, to byłbym szczęśliwy, a tak to po masie zamiast mieć duże nogi, będzie duża dupa. %-)

    Odpowiedzi: 38897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 10:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Masa miesniowa w konkretnych miejscach zalezy od genetyki i budowy szkieletowej (czyli genetyki ). To czy macie duze nogi czy male w wiekszoci zalezy wlasnie od niej. Jedni musza sie do ich treningu szczegolnie przykladac inni nie (np ja juz od patrzenia jak ktos robi przysiady mam wieksze nogi ). Natomiast rozwazania czy nogi trenowac sa wg [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2005 10:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    co do upodoban dziewczyn to najwieksza uwage zwracaja na brzuszek tylek i lydki ja jeszcze sie nie spotkalem z dziewczyna ktorej przeszkadzaly by duze nogi wrecz przeciwnie wiekszosc pan polewa z "kurczakow" czyli gora za***ista a nozki patyczki ja trenuje dopiero od 3 miechow a taki sam nacisk stawiam na nogi jak na inne partie nog mam [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2005 3:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Jak już napisałem o Jasiu, to tak przeszła mi przez myśl zbieżność imion... Bardziej chodziło mi o podejście - poćwiczę sobie do wakacji i będę wyglądał tak jak pan XYZ (który ćwiczy 5-25lat i pilnuje miski). Jak widzę fotkę jakiegoś szczupaka, który dopakował, to wiem że jest to poza moim zasięgiem. Sporo daje budowa kośćca - daje, albo zabiera. [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2015 6:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] (2 tyg.) a od jutra chcialbym zaczac trening Michaila na lato (grupa 1). Tylko wlasnie moim problemem sa nogi. U mnie w rodzinie jest to genetycznie uwarunkowane ze mamy duze nogi. Ja w wieku 18 lat, 192 cm, ok 115 kg mam w udzie 60cm a w lydce 40cm z czego maksymalnie 1-2 cm to tluszcz. Nog nigdy nie cwiczylem ale mam je dosc duze. Jedyne [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2006 5:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    problem jest taki że mam kontuzję odcinak krzyżywo lędziwowego. lecze sie u speców od 2 miechów ale wciąż pobolewa nie moge robić żadnych martwych ciagów, przysiadów tylnich, ani skłonów dzień dobry ćwiczenia na nogi jakie moge robic bo nie boli: fronty, wykroki, bułgary, step upy, , hip thrusty, mostki, donkey kick, na maszynie wyprosty, na [...]

    Odpowiedzi: 5748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2017 8:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Silne nogi i plecy to podstawa. Chodzi mi nawet nie o siłownię. Ale o użyteczność w normalnym życiu. Kolejna sprawa to rozmiar. Wśród argumentów przeciwko ćwiczeniom nóg zawsze mnie rozwala strach o rozmiar. Spokojnie. Wcale tak łatwo nie jest rozbudować nogi. Więc nie ma co się martwić na zapas. No i estetyka. Żadna panna mi nie płakała. A wręcz [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2008 6:33:45 PM Liczba szacunów: 0