SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

drążek

  • Jaki wybrać drążek do podciągania?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Cześć. Przeczytałem wszystkie tematy dotyczące drążków mocowanych do ściany stąd wiem, że koledzy często polecają drążek firmy Marbo. Marbo Moim zdaniem ma chyba jeden minus - jest to maksymalna odległość chwytu od ściany. To tylko 50 cm. Nie jest to trochę mało? No i jest dość drogi. Konkurencja na Allegro oferuje drążki z odleglością do 70 c

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-06 17:47:33 Liczba szacunów: 3
  • DRĄŻEK W DOMU-głupie pytanie!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ostatnio sie przeprowadziłem.Na starym mieszkaniu miałem metalowe futryny i szalałem na drążkuW nowym mieszkaniu wszystkie futryny są...drewniane,i nie mam pojęcia czy można w takich zamontować drążek.Mieszkanie jest wynajęte, a nie chciałbym zniszczyć futryny, bo właściciel jest cięty na takie rzeczy.Ma ktoś z forum drążek w drewnianej futrynie?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-09 08:36:19 Liczba szacunów: 3
  • Drążek ROZPOROWY a drewniania futryna

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    Witam! 1.Czy ktoś tutaj ma zamontowany drążek rozporowy na drewnianej futrynie ? Czy nie niszczy jej ? Nie mam popękań? Drzwi się normalnie zamykają? 2. Czy bez zestawu mocującego (śruby i elementy od wiercenia w futrynie) drążek rozporowy utrzyma się na samej sile rozporu ? Dzisiaj, każdy zestaw drążka rozporowego ma w gumowych końcówkach otwór +

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 17:36:15 Liczba szacunów: 23
  • podciaganie(drazek) i pompki

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    Mam pytanie takie: Czy podciagajac sie na drazku i robiac pompki moge poprawic wyglad(rozmiary),sile rak i klatki? Ile robic powtorzen.... Robie 10(odstepy 1-2min) x 15 pompek Podciagam sie 10(1-2min) x 6 lub 7 podciagniec {max zrobie 50 pompek, 13-14 podciagniec} Czy obwiesic sie jakimis obciaznikami? Za informacje z gory dziekuje :))

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-06 20:41:14 Liczba szacunów: 3
  • Na jakiej wysokości zamocować drążek?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Siema! Kupielem sobie taki drążek do podciagania do umocowaia na scianie i mam mały dylemat. Na jakiej wysokosci umiescic najlepiej "cześć chytną" drążka? Tak żebym sięgał do niego akurat z wyprostowanymi rękoma, ze lekko ugiętymi rękoma czy może na jakieś konkretnej wyskokosci? (mam 181 cm wzrostu) Liczę na wasze sugestie, ale SOGów nie dam bo a

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 17725 Data: 2006-02-21 16:04:56 Liczba szacunów: 2
  • Drążek - mocowanie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Właśnie skonstruowałem drążek ale mam problem bo wszystko co montowałem dotychczas wyciąg (taki choyowy) wypadał mi ze ściany i myślę aby teraz zamocować drążek Dyblami ale słyszałem że są bardzo drogie orientuje się ktoś może w cenie? Czy może jest jakaś inna możliwość mocowania też takiego stabilnego jak Dyble? z góry dzięki za odp - sog

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15848 Data: 2009-08-18 16:06:57 Liczba szacunów: 5
  • wzrost a drazek? rezultaty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    mam pytanie do tych ktorzy wykonywali takie cwiczenie w celu "podrosniecia" kilku cm. czy komus sie udalo w ogole? jakie sa wasze wyniki bo nie wiem czy warto sie za to brac.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 16190 Data: 2005-03-05 18:48:29 Liczba szacunów: 3
  • drążek do ściany, czy sufitu?

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    cześć, do tej pory podciągałem się w na drążku w futrynie do drzwi, ale trochę mi tam za ciasno niestety. mieszkam w bloku - czy da się w mieszkaniu zamontować drążek do sufitu lub do ściany, tak żeby nie odpadł razem z sufitem/ścianą ;D? ważę jakieś 90kg, ale czasem podciągam się z obciążeniem, czyli do 120 kg musiałby udźwignąć (musiałby zostać n

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8237 Data: 2014-02-01 09:57:17 Liczba szacunów: 4
  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatek wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... MOJE PLECKI BARDZO RZADKO CWICZONE SZEROKIMI CHWYTAMI. Podciaganie na drazku jest jednym z najbardziej popularnych cwiczen. Wersja sciagania w dol jest stosowana kiedy z jakichkolwiek przyczyn podciaganie jest zbyt trudne. Ciekawe jest zjawisko ze na poczatku kariery wieksz

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-22 01:44:44 Liczba szacunów: 1
  • PRZESTROGA, CO ZNACZY PRAWIDŁOWY TRENING!!!! (DRĄŻEK TYLKO DRĄŻEK)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    dybym cały ten okres spożytkował według prawidłowych zasad treningu, stopniowej progresji pewnie dzisiaj nie pisałbym tych słów. Dobrze ale dlaczego w temacie wypowiedzi jest drążek?? Już tłumaczę, bo to dzięki niemu zrozumiałem ile naprawdę byłem wart po tych moich ,,pseudo treningach". Jak przypominam sobie jak wyglądały moje trening pleców, to n

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13682 Data: 2006-10-06 10:50:19 Liczba szacunów: 0
  • Drązek rozporowy vs drązek scienny???

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Pomozcie mi.. Mam w domu drązek rozporowy, ale zasytanawiam sie nad kupnem sciennego. Chodzi mi o to, ze w tym 2 mozna sie zlapac na pelnej szerokosci i lepiej sie cwiczy miesnie plecow, ale troche to kosztowne (jak dla mnie) i pytanie takie czy na takim drązku jak obecnie mam rownie dobrze moge "wyrobic" miesnie grzebietu? M.in gdy podciaga

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8155 Data: 2008-06-26 12:09:09 Liczba szacunów: 1
  • Drążek- nie drążek , podciąganie a efekty

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Mam się do podzielenia pewnym irytującym pytaniem. Od około miesiąca podciągam się na drążku tak zwanej rurce którą mam w ubikacji lecz ona jest szeroka, dość szeroka , że nie mogę ją całą objąć i sta pytanie.. Czy mogę na takiej ćwiczyć nachwytem? Jak próbóję to mam lekko zgięte nadgarstki i nie chce ich uszkodzić. Jestem bardzo chudy, szyb

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2013-08-12 08:47:24 Liczba szacunów: 0
  • Recenzja sprzętu Kelton - Stojaki HS9 Wyciąg Heavy Python Drążek do sufitu

    Temat
    Usuniete tematy

    mojej recenzji zamierzam przybliżyć wam następujące produkty polskiej firmy (jest się z czego cieszyć!) Kelton: -wyciąg Heavy Python -wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 -drążek do sufitu HD9 Jako, że rozpoczęły się najdłuższe wakacje w moim życiu postanowiłem na dobre rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Na początku planowałem zapisać się na p

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4682 Data: 2009-09-30 12:08:05 Liczba szacunów: 0
  • Drążek do sufitu, drążek krótki!!!

    Temat
    Targowisko

    Mam do sprzedania drążek do sufitu jak na zdjęciu. Drążek ma 130cm długości, odległośc od sufitu wynosi 35cm, srednica ruski to 27mm, dziury na kołki mają srednice 10mm. Cena jaka mnie interesuje to 35zł, jest on nowy nieużywany. Drążek krótki ma 50cm długosci, średnica to 25mm. Cena to 10zł. Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2009-08-19 20:58:14

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2009-08-19 20:57:16 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam Kelton uchwyt do drążka HD2 / drążek długi HD3 / drążek krótki HD4

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam jak w tytule: uchwyt do drążka HD2 20zł (kolor czarny) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/194 drążek długi HD3 15zł (kolor czerwony) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/18 drążek krótki HD4 10zł (kolor czarny) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/19 Wszystko NOWE NIeużywane . kontakt: GG:5519851 mail: michalwi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2011-12-02 20:48:07 Liczba szacunów: 0
  • DRĄŻE DRĄŻEK DRĄŻEK

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich. Mam prośbe czy ktoś mógłby mi rozpisać tygodniowy plan treningów tylko na drążku!! Z wszelkiego rodzaju podciąganiami (podchwyt, nachwyt) Teraz swobodnie podciągam się ok 6-7 razy. Chodzi mi o wzmocnienie i poszerzenie pleców. Z góry wszystkim dziękuje.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 2006-09-01 16:13:55 Liczba szacunów: 0
  • Drążek przywiercany, a ściana z pustaków, drążek stacjonarny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, tak jak w temacie planuje zakup drążka, ale dręczy mnie myśl, że ściana zrobiona z pustaków może pęknąć. Zastanawiam się też nad drążkiem stacjonarnym. Co myślicie o tym: http://allegro.pl/drazek-stacjonarny-podciagania-dipy-bestseller-i7177599408.html Nie będę zahaczał ciałem o te poręcze do dipów? (w sumie poręcze fajna sprawa) i czy będzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2018-04-04 18:04:16 Liczba szacunów: 0
  • Drążek wąsko, drążek neutralnie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co sądzicie o podciaganiu się na drążku nachwytem o szerokości powiedzmy barków, lub w chwycie neutralnym ??

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2009-03-19 23:45:02 Liczba szacunów: 0
  • [R]Kelton zestaw HEAVY Tryton V, Otus, HZ3, drążek HD9, gryf 180, hantelki

    Temat
    Usuniete tematy

    am za jakość filmików i wystające żebra ale tak mam od urodzenia ;) Recenzja dotyczy: - Kelton zestaw HEAVY Tryton V - Kelton stacja na nogi HZ3 - Kelton wyciąg Otus - Kelton drążek do sufitu HD9 - Kelton gryf 180 - 2x Kelton gryfik 40 - 1x Hop Sport ciężar żeliwny 5 kg - 2x Hop Sport ciężar żeliwny 10 kg Transport Dowóz sprzętu bardzo szybki po za

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2009-09-23 15:11:00 Liczba szacunów: 0
  • Brabus20/Trening domowy,priorytet drążek:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    m więcej postaram się robić je o niebo lepiej niż na siłowni!!Tak więć plecy(a dokładneij podciaganei na drązku nachwytem)to mój obecny priorytet.Czemu używam stwierdzenia że drążek jest taki dobry??,otóż dlatego że wystarczy spojrzeć co się dzieje na siłowni jaki odsetek osób ćwiczy podciąganie na drążku(umówmy sie że mówię tylko o podciąganiu nac

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2007-12-08 17:07:49 Liczba szacunów: 0