SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domowej roboty gainer

  • Domowej roboty gainer (bialko + platki owsiane+...)?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebuje gainera w proporcjach ok. 30g bialka + 60g weglowodanow. Szkoda mi troche kasy wiec moze da rade zrobic domowej roboty gainera ze skladnikow: -bialko 40g (80% wiec bialko to ok. 34g) -platki owsiane 100g (65g ww) 1.)Co ewentualnie jeszcze wrzucic? 2.)Zmielic jakos platki owsiane? Bo cale chyba bedzie trudno wypic :D 3.)Czy taki domowy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10858 Data: 10/24/2010 6:09:58 PM Liczba szacunów: 3
  • Gainer domowej roboty

    Temat
    Kuchnia SFD

    Podaję przepis na domowy Gainer który sam spożywam Serek Biały chudy 100 g białko 25g , węgle 2,2g , tłuszcze 1g 113kcal Mleko 2,0 % 200 ml białko 6g , węgle 9,4g , tłuszcze 4g 98kcal Banan x 2 Wartość energetyczna w 100 g: 90,00 kcal Białko w 100 g: 1,09 g Węglowodany w 100 g: 20,24 g Tłuszcz w 100 g: 0,33 g właściwości banana znalazłem w necie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2009 10:21:12 PM Liczba szacunów: 3
  • Gainer domowej roboty - przepisy

    Temat
    Trening w domu

    Witam Może macie własne przepisy na gainera własnej roboty? Ja podaje swój. Jak ktoś się boi salmonelli sparzyć skorupkę. Śmietanka 30% tłuszczu np. Zott Duży banan Kakao ciemne 3 jaja całe surowe Zmiksować wszystko razem. Polecam jest bardzo pyszny i bardziej naturalny niż ten z proszku Skład: Białko 29 gram Węglowodany 38 gram Tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 12/8/2011 5:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer domowej roboty do oceny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam tak jak temacie czy dobrym pomyslem bylo by zrobienie gainera domowej roboty powiedzmy: 100g płatek owsianych /rozdrobnić najpierw w mikserze twaróg 150g 2 banany 100g rodzynek 0,5l mleka kakao do smaku Wszystko zmieszać w mikserze i wypić,czy taka porcja zawierała by 1000kcl?,i wsunac 2x dziennie. Zmieniony przez - zawodowiec208 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 7/16/2012 6:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer domowej roboty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    no więc jak najkrócej muszę dodać jeszcze jeden posiłek do diety i musi być to gainer (2 posiłek w pracy musi być szybko zrobiony i szybko zjedzony) no więc tu pytanie czy mogę zastąpić tego gainera zmielonymi płatkami owsianymi i odżywką białkową ?? a i powód jest tylko jeden cena coś w tym stylu jak na filmiku: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 12/25/2011 7:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer domowej roboty

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak w temacie Wiem ze dana kwestia pojawiala juz sie na lamach forum. Ma ktos moze linka ? Pozdrawiam V0y

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 2/13/2004 4:40:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer domowej roboty do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam tak jak temacie czy dobrym pomyslem bylo by zrobienie gainera domowej roboty powiedzmy: 100g płatek owsianych /rozdrobnić najpierw w mikserze twaróg 150g 2 banany 100g rodzynek 0,5l mleka kakao do smaku Wszystko zmieszać w mikserze i wypić,czy taka porcja zawierała by 1000kcl?,i wsunac 2x dziennie na mase;D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 7/16/2012 7:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • megabol gainer 737 czy domowej roboty ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam bardzo maly budzet a chcialbym dolozyc do swojej diety niedrogiego gainera, i tu moje pytanie co wybrac megabol gainer 737 czy gainera ktorego bym sam przygotowal ? Sklad mojego gainera (100g) - bialko ostrovi (20g) - platki owsiane (80g) Co daje w 100 g -370 kalori i 26 gram bialka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 799 Data: 8/27/2014 10:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer domowej roboty

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam, mam zamiar zrobić gainera w domu, i mam pytanie czy suszone banany będą dobrym dodatkiem ? Mój przepis: -płatki kukurydziane -płatki owsiane -otręby owsiane -suszone banany ?? - odżywka białkowa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2/16/2014 2:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer domowej roboty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    macie jakies pomysły na pitny gainer domowej roboty wegl złożone +białko oprocz płatkow owsianych,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2/25/2015 3:42:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Gainer domowej roboty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, jakie macie pomysly na zrobienie samemu gainera

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 413 Data: 9/21/2013 6:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po treningu siłowym, a co po aerobach?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a łącznie po 60 min od tren pełnowartościowy posiłek." - jeśli już carbo po, to w mixie z białkiem. Możesz odrazu po zrobic takiego mixa i popić tym kratyne, taki domowej roboty gainer. Później posiłek po treningowy "Ale dalej mam wątpliwości jak zachowywać się po aerobach? Kreatynę oczywiście zażywam zaraz po, ale czy po bieganiu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 12/7/2009 2:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • POWRÓT Z ZAŚWIATÓW

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] brac 2 razy dziennie---> np. na noc i przed/po treningu lub do posilku ubogiego w bialko carbo 50 gram po treningu styknie drugie 50 gram np. razem z bialkiem---> domowej roboty gainer lub po prostu nie bierz jak nie potrzebne co od krety to obie opcje ktore rozpisales ok a polaczen masz wiele cp+nitro II cp+ka jak ktos slusznie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 3/17/2006 3:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 200zł na cykl co radzicie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok to zrobie tak zmieszam w szejkerze białko z tymi węglowodanami i bede to razem pił po treningu-dobrze kombinuje-bedzie taki domowej roboty gainer DZieki za rady. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 8/2/2003 3:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy! rozdam SOGI:D

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to jeden z pierwszych cykli to nie potrzebujesz zadnego ala itd. jesli jednak chcesz jaki transporter zapodaj tauryne lub kup carbo ktore moze sluzyc takze jak komponent do domowej roboty gainer np. z najtansza ostrowia czyli w sumie najlepiej i najtaniej by wyszlo mono z vitala carbo i bialko(ostrowia) wszystko zalezy ile masz kasy 2 opcja to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 840 Data: 1/8/2006 3:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • megabol gainer 737 czy domowej roboty ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez porównania :-) domowej roboty gainer o niebo lepszy :-)) Można też dodać tak jw jakiegoś owoca albo troche zdrowych tłuszczy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 799 Data: 8/27/2014 10:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html Warto jednak pamiętać o tym, że mamy możliwość stworzyć swój własny gainer. Co powinien zawierać taki gainer domowej roboty? Warto wyróżnić np.: - mleko/jogurt/woda, - twaróg/serek wiejski, - wpc: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html, - orzechy, pestki, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2017 3:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pamietacie FullDowna ?? patrzcie jaki zdolniak z niego lol lol lol: "CHCIAŁEM PANU PODZIĘKOWAC ZA ZAMIESZCZENIE PEWNEGO ARTYKUŁU NA ŁAMACH "MUSCLE" PT "BIEDNEMU WIATR W OCZY"NAPEWNO PRZYPOMINA SOEBIE PAN.BYŁ TAM PRZEPIS NA DOMOWEJ ROBOTY GAINERA I CHCIAŁEM POWIEDZIEC ZE W DUZEJ MIERZE GAINER TEN POMÓGŁ MI ZBUDOWAC TAKĄ [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2003 1:37:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dokładniejsza dieta wysokoproteinowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rodzaju naparu typu mięta, rumianek, żurawina itp słodzone miodem, domowe kompoty, nie pogardzę też szklanką ciepłej przegotowanej wody, owoc lub jakaś sałatka warzywna domowej roboty miód,owoce-wliczaj w bilans Inne: Białko i węglowodany dostarczone razem do 45min po treningu, tłuszcze 15min później, aby nie spowalniały wchłaniania. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 928 Data: 8/31/2012 11:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZEDTRENIGÓWEK FIRMY HI TEC - AMG + STANOFUSION

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] siłowe. DIETA: 1.omlet(3jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem) 2.1/2 kurczaka, ryż biały,kalafior, czarna kawa 3.2 hamburgery domowej roboty ; o <---- posiłek przedtreningowy ;-o 4.2 banany, gainer- ok 100gram,10jajek 6.twaróg+oliwa z oliwek, odżywka białkowa, 3 jaja SUPLEMENTACJA: A.M.G. 40gr [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2013 2:16:37 PM Liczba szacunów: 0